Maro ny olona antsoina hoe "nectarine" ho "fahadisoana eo amin'ny natiora", satria hita tamin'ny alalan'ny fiovan'ny natiora izany. Ny fiheverana fa diso io hybrid manokana io, satria ny voankazo dia miseho noho ny fandotoana voajanahary. Ny voankazo tsy mahazatra dia nahasarika ny sain'ny mpahay siansa, izay mitondra karazany vaovao isan-taona, ohatra, dia malaza be ilay fiteny malaza.
Ny nectarine, ny tombony sy ny fahasimbana toy izany dia mitovy amin'ny peach, noho ny tsy fahampian'ny pilotra dia tsy miteraka zava-mahadomelina, noho izany dia maro ny olona mandà ny fahafinaretan'ny fankafy ny voankazo mamy. Ny mahaliana, ny anaran'ilay voankazo dia adika hoe "fisotroana hosotroin'ny andriamanitra", aorian'izany dia afaka mandà ny voankazo mamy sy mamy ianao?
Ny toetra mahasoa sy ny tsy fitoviana amin'ny nectarine
Hatramin'izao, any amin'ny toeram-pivarotana fivarotana dia afaka mahita karazana voankazo isan-karazany ianao: angonin'ny paozika misy poma, aviavy na plum. Ny karazana nectarine isan-karazany dia manana ny tsirony voalohany sy ny androany. Ny voankazo matsiro dia tsy mihinana afa-tsy fresh, compotes, desserts, gellies voaomana avy amin'izy ireo, ary, mazava ho azy, dia voaoty izy ireo amin'ny ririnina amin'ny endriky ny jam.
Andeha aloha hojerentsika hoe inona ny vitaminina amin'ny nectarine: A, B, C, E, K, PP ary choline. Ho an'ny mineraly, ny voankazo dia manankarena potassium, calcium, magnesium , vy, phosphor, zinc ary varahina. Misy asidra organika, akora simika, polyphenols ao anaty paiso tsy misy trondro. Ireo rehetra ireo dia mamaritra ny fiantraikan'ny vokatra tsara eo amin'ny asan'ny vatana. Ho an'ireo olona manaraka ny tarehin'izy ireo, dia ilaina ny mahafantatra fa 48 kcal ny 100 g ny nectarine. Noho izany, mihinana voankazo roa ianao, tsy manimba ny sary amin'ny fomba rehetra.
Izao dia izao no fotoana hamantarana izay tena ilaina amin'ny nectarine. Fanangon-karena manankarena manome vatsy maro:
- Noho ny fisian'ny vokatra dia manatsara ny tsiambaratelon'ny fihanaky ny aretin-koditra, mihalalina kokoa ny vatana ao amin'ny vatana. Noho izany, raha ampiasainao ny nectarine ho tsindrin-tsakafo, dia azonao atao ny manaisotra ny fahatsapana fihenjanana ao amin'ny vavony ary mampihena ny mety hampidi-doza.
- Ny pektika dia manohitra ny fielezan'ny mikrôpotoana manimba, ary manadio ny tsinontsin'ny toaka sy ny poizina. Ny nectarine dia afaka milalao ny anjara asan'ny sakafo eo amin'ny sakafo fototra.
- Ny siramamy avy amin'ny nectarine dia asaina ampiasaina amin'ny olana amin'ny fo sy ny asidra ao amin'ny vavony. Hanampy amin'ny fihomehezana izy.
- Koa satria ny voankazo dia mandray anjara mavitrika amin'ny fandroahana sodium sy fluid tafahoatra, dia azo heverina ho fisorohana tsara ny hypertension sy ny atherosclerose.
- Ny vitaminina amin'ny nectarine dia manatsara ny fizotran'ny metabolika ao amin'ny vatana, indrindra fa ny ascorbic asidra, izay mandray anjara amin'ny dingana maro mitranga ao amin'ny vatana.
- Raha mihevitra ny fisian'ny vovoka mora vongana dia mihena ny fiakaran'ny koloroola "ratsy" ary manatsara ny rafi-pandaminana.
- Manampy ny nectarine hampivoatra ny metabolism, izay mahatonga ny fahavoan'ny lanjany sy ny fahasalamana tsaratsara kokoa.
Mety hisy loza
Moa ve ny voankazo toy izany ilaina, mety hisy ny tsy fahampiana, fa, araka ny fantatra, ao amin'ny "tantely tantely dia tsy afaka atao ianao raha tsy manidina amin'ny menaka". Ilaina ny mandinika fa ny nectarine amin'ny diabeta mellitus dia voarara, noho ny habetsahan'ny siramamy. Tsy voatery ny mihinana voankazo ho an'ny olona matavy loatra sy miaraka amin'ny tsy fihinanana sakafo. Ny fampitandremana ny nectarine dia tokony hokarakaraina amin'ny fisian'ny olana amin'ny alam-bolana.
Karazana voankazo iray tsy dia mahazatra - noho ny fampitomboany ny fandroahana ny urine dia misy ny fanamafisana ny vatana. Noho izany, amin'ny ririnina dia tsy voatery ny mofomamy maro. Nasehon'ny mpahay siansa fa tsara ny mihinana nectarine ny maraina mba tsy hiteraka tsy fitoviana eo amin'ny rafi-pandaminana.