Ny menaka mandeha amin'ny laoniny dia azo antsoina hoe mpitarika eo amin'ny solika voankazo noho ny votoatin'ny fitaovana ilaina. Misy karazana omega-3, omega-6 sy omega-9 ary ny vitamin A, B, F, K, E, karazana trace samihafa, sns. Ity vokatra ity dia saika milefitra tanteraka amin'ny vatana, manome tombontsoa sarobidy, manakana ny fivoaran'ny aretina maro ary manampy amin'ny fanasitranana ireo aretina efa natsangana.
Mba hisorohana ny solika, ny rongony dia afaka manampy amin'ny sakafo isan'andro. satria Manana ny toetrany mahasoa izy ao anatin'ny hatsiaka, tsy tokony halefa amin'ny fitsaboana hafanana izany. Amporisihina ny hampiasana izany ho famenoana salady mangatsiaka, mifangaro amin'ny vokatra avy amin'ny solika, tantely. Io solika io dia mifanaraka tsara amin'ny ovy, voamaina, sauerkraut. Saingy ho an'ny fitsaboana, ny solika lava dia tsy maintsy entina amina hafa, toy ny - dia handinika bebe kokoa.
Ahoana no haka menaka dipoavatra ho an'ny tanjona ara-pitsaboana?
Androany, misy menaka misy menaka dia azo amidy amin'ny endrika kapsula. Na dia izany aza, mbola tsara indrindra ny fikarakarana miaraka amin'ny menaka solifara mangatsiaka tsy tapaka, izay omen'ny mpamokatra amin'ny tavoahangy glasy, ary manara-maso mandrakariva ny fotoana sy ny fepetra fametrahana azy. Ny fitaovana toy izany dia ampiasaina hanehoana ireto manaraka ireto:
- Diabetes mellitus type 2 ;
- gastrointestinal pathologies;
- psoriasis;
- rheumatoid arthritis;
- atherosclerosis;
- arterial hypertension;
- aretim-po;
- allergie na tsy fahazakana;
- goiter;
- aretina oncolojika;
- Ny aretina Parkinson;
- vanin-taolana;
- tsingerim-bolana, sns.
Zava-dehibe ny mahatakatra fa noho ny habetsaky ny voka-dratsin'ny zavamahadomelina biolojika dia mety hisy fiantraikany mahery vaika eo amin'ny vatana ny lelafon'ny lelafo, noho izany, alohan'ny hanombohana fitsaboana, andramo amin'ny dokotera ary manafoana ny fanoherana. Raiso ny menaka fanasan-daveny, arakaraka ny aretina isan-karazany, fa ny dosa farafahakeliny farafahakeliny isan'andro dia lasitra roa.
Ahoana no hakana menaka solifara avy amin'ny fikorontanana?
Ny menaka lavenona dia laoka voajanahary tena tsara, izay azo ampiasaina rehefa tara ny trano. Mba hanafoanana ny fikorontanan'ny aretina, dia tokony hatokona 1-2 litatra ny dibera isan'andro ao anaty endrika madio na zaraina amin'ny alika kely na tantely kely isan'andro mandritra ny alina. Ataovy izany mandritra ny antsasak'izay alohan'ny sakafo farany, mihinana mofo kely iray (ala honko).
Inona no atao hoe menaka dipoavatra mba hampihenana ny kolesterola?
Voamarina fa misy menaka misy ranon-tsavony ahitana zavatra manosika ny fanafoanana ny endriky ny " cholesterol" amin'ny vatany, izay mandray anjara amin'ny fananganana takelaka eo amin'ny rindrin'ny sambo ary miteraka aretina isan-karazany. Mandra-pahoviana ianao no haka menaka dipoavatra ary ny fandaniana kely ny kolesterola amin'ny ranao, dia miankina amin'ny fihinana sy ny ra. Na izany aza, amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra dia angatahina ny hampiasana izany indroa isan'andro eo ambony sotrokely mandritra ny sakafo mandritra ny 1-1.5 volana,
Ahoana ny fomba hakana menaka dipoavatra amin'ny oncology?
Noho ny fahafahan'ireo solika voasesika hanakanana ny fivoarana sy ny fielezan'ny sela homamiadana, manam-pahaizana maro no manoro hevitra fa ireo oncologists dia mandray io vokatra io ho fanampin'ny fomba fitsaboana lehibe indrindra. Ankoatra izany, ny solika dia hanampy amin'ny fanamafisana ny hery fanefitra, hanatsara ny feon'ny volony sy ny hoditra. Amin'io tranga io, menaka dipoavatra (3 sotro rongony) isan'andro dia tokony hodorana ao anaty voamadinika miaraka amin'ny menaka fîtiana (6 legaoma), voa lanezy misy menaka (2 tepoka) ary tantely (siramamy 1).