Azo antoka fa maro no manontany tena - ahoana no fomba hanadiovana ny vatana sy handanjana lanja? Amin'ny telopolo taona dia lasa sarotra kokoa ny mitazona endrika kely. Ny fanaovana fanatanjahan-tena dia manampy, fa rehefa afaka kelikely, dia hiverina any amin'ny toerany ny zava-drehetra. Famantarana mazava ny filàna ny fanadiovana ny vatana izany.
Ahoana no fomba hanadiovana tsara ny vatana mba tsy hanimba? Ny fanadiovana ny vatana dia asa tena manan-danja, izay tsy maintsy alamina tsara. Amin'ity dingana ity dia zava-dehibe ny mahafantatra fa, na ahoana na ahoana, dia midika foana ny dikan'ny volamena. Tsy azo atao ny manararaotra ny fanadiovana.
Vokatra ho an'ny fanadiovana
Amin'ny fampiasana vokatra fanadiovana ny vatana, manampy anao hiatrika ireo ecotoxine voakasik'izany izy. Ny vokatra tsotra sy tena ilaina dia ahitana: legioma, voankazo, serealy, dite maitso, vovobony avy amin'ny voankazo maina, ary ny vokatra azo avy amin'ny ronono. Io sakafo io dia mahazatra ny mikroflora amin'ny tsinay, manakana ny fiorenan'ny fihenam-bidy ary mampiroborobo ny fanesorana haingana ny toaka avy amin'ny vatana.
Toeram-ponenana iray no misy varimbazaha. Ny fibera fitaratra dia zava-tsarobidy ao amin'ity vokatra ity. Ny fibre dia karazana kalsioma manokana sy mavesatra, izay tsy mihontsina ary noho izany, dia zavatra tsy azo ivalozana amin'ny fanadiovana ny vatany izany. Ampidirina amin'ny ankapobeny izay manadio ny vatana noho ny fisian'ny fanangonana fananana.
Ireo vokatra izay misy votoatin'ny fibre avo lenta, dia manampy amin'ny fihenan'ny fihinana sakafo ary manome fahatsapan-tarehy mandritra ny fotoana maharitra. Ny fandraisana bran miaraka amin'ny dysbacteriosis, ny fanitsakitsahana ny aty, ny bala amin'ny gaza, ny aretina mitaiza ny vavony dia hamela ny fanarenana ny asan'ireo taova ireo.
Fanadiovana ny tsinainy
Ny fanadiovana ny tsinay lehibe dia singa manan-danja amin'ny fanadiovana ny vatana manontolo. Ahoana no hanadiovana ny vatana alohan'ny sakafo? Ny fanadiovana ny tsinay indrindra amin'ny fomba mahomby sy mahomby
Fanadiovana ny aty
Ny fanadiovana ny atiny dia azo atao amin'ny fanampian'ny voankazo medikaly. Ny fanadiovana ny herisetra amin'ny vatana dia manana toetra tsara tsara. Ao amin'ny famokarana, misy karazana saram-panafody maro ho an'ny fanadiovana ny vatana: siranitra siramamy, sompitra saber, fotsy fotsy, fotsy fotsy sy japoney Japoney, voa lela - mamaky tsara ny torolàlana sy ny fampitahana, afaka mahita ny fanadiovana voajanahary indrindra ho anao ianao.