Maro no mahafantatra fa manimba ny alina izany. Na izany aza, tsy ny olon-drehetra no mahatsapa ny antony marimaritra iraisana amin'io fandraràna io. Ary satria manohy mandika izany izy ireo, mino fa tsy mihatra ny fitondrany. Mandritra izany fotoana izany, ny dokotera, ho setrin'ny fanontaniana ny antony tsy ahafahanao mihinana amin'ny alina, mitarika fanoherana ara-tsiantifika. Tena ilaina mihaino izany.
Nahoana ianao no tsy afaka mihinana amin'ny alina: ny hevitr'ireo manampahaizana manokana
Amin'ny alina, dia matory ny olona. Mazava ho azy, misy ireo izay miasa amin'ny alin'iny, saingy ny ankamaroan'ny olona dia mbola mifoha maraina, amin'ny tolakandro sy amin'ny ora hariva. Amin'ity vanim-potoana ity dia ny vatan'ny metabolika marefo indrindra ao amin'ny vatana, indrindra indrindra ny fihenan'ny siramamy siramamy azo avy amin'ny sakafo sy ny fanodinana azy amin'ny angovo. Tsy mety hitranga izany, satria tsy miasa ny hozany. Ankoatra izany, ny fihenan-kery tafahoatra amin'ny vatana amin'ny glucose, ary na dia amin'ny vavony be loatra aza, dia mety miteraka tsy fahitan-tory. Vokatr'izany, ny olona iray amin'ny maraina dia hahatsiaro ho tototry ny alahelo sy hikoriana, toy ny hoe miasa mandritra ny alina.
Ireo manam-pahaizana manokana, izay mamaly ny fanontaniana hoe nahoana no tsy haintsika ny mihinana amin'ny alina, dia hazavao fa misy fiantraikany ratsy eo amin'ny taova mahatsiravina. Raha ny marina, ny sakafo entina dia tsy azo sakanana mandritra ny torimaso. Mandritra izany, ny pancreas dia mbola manomboka mamokatra enzymes ho an'ny digestion, ny gallbladder dia hanatanteraka ny dingan'ny famokarana kilaoty, fa ireto zavatra ireto dia tsy ampiasaina amin'ny tanjona tiany. Ny halimo, miofo, dia afaka mamorona vato, ny mikroflora tsara dia hampitombo ny tsinay ary manapoizina ny poizina misy ra. Izany no mahatonga ny sakafo farany tokony ho roa na mihoatra, telo ora alohan'ny hatoriana. Amin'izay fotoana izay, alohan'ny hatory dia tsy hahatsiaro loatra ny olona ny olona iray, na mifanohitra amin'izany, ny hanoanana izay misakana ny torimaso. Ary amin'ny maraina dia tsy hianjera eo amin'ny endriny, zava-mamy, sns. fahatsapana hafahafa.
Inona no tsy mety mihinana amin'ny alina?
Na izany aza, tsy voatery miavaka ny sakafo ara-tsakafo momba ny sakafo iray alina. Ary, araka ny hevitr'izy ireo, raha te-hihinana ianao dia afaka manome ny hanoanana amin'ny sakafo kely kely. Amin'io fahafaha-manao io, dia misy alika matavy be volo, atody voatsoina, sombin-koditra voatsoboka na ravin'akafo mafana no hatao. Fa na izany na tsy izany, noho izany dia tsy mihinana voatabia, voankazo amin'ny ronono, legioma mena sy voankazo , vokatra lafarinina, trondro, vokatra voamadinika, sausage, sandwich miaraka amin'ny dibera.
Nahoana no tsy misakafo tsara amin'ny alina?
Tsy azo ekena mihitsy ny fihinanana sakafo avo lozan-tsaka alohan'ny hatoriana: siramamy, sôkôla, biscits, mofomamy, sns. Ny loharanon-kery dia loharanon-kery. Ary amin'ny alina, ny fihenana dia kely indrindra, noho izany, ny vola rehetra dia hajanin'ny vatana amin'ny tahirin-tsolika. Mampidi-doza ny rongony, anisan'izany ny fiterahana ny taova anatiny,
Nahoana aho no tsy mihinana voankazo amin'ny alina?
Ny voankazo dia fantatra amin'ny fanandramana tsara. Saingy ny sakafo sakafo dia omena azy ireo hihinana azy ireo amin'ny maraina na amin'ny tolakandro, fa tsy amin'ny alina. Voalohany indrindra, ireo izay manaraka io sary io dia tokony hanisy fiheverana fa ny voankazo dia avo avo amin'ny kaloria, ohatra, akondro sy voaloboka. Ary ny kaloria dia tsy ho levona mandritra ny torimaso, izany hoe midika fa hiverina ho tavimamy eo amin'ny andilany sy ny andilany izy ireo. Faharoa, ny ankamaroan'ny voankazo dia misy vokany mampidi-doza, izay mety hitarika amin'ny areti-mifindra amin'ny alina.
Maro koa ny olona liana amin'ny antony tsy ahafahanao mihinana paoma amin'ny alina. Raha ny marina, dia vokatra ara-tsakafo noheverina. Saingy misy vokany mahatsiravina ireo voankazo ireo ary mety miteraka fanafody sy fivalanana. Noho izany, tokony homana 3-4 ora farafahakeliny alohan'ny hatoriana izy ireo.