Olona marobe izay mahafinaritra dia mampiasa anana anana , ary ny fihinanana azy ireny. Ataovy arakaraka ny fotony, manamboara sakafo marobe. Maro ny olona liana raha ilaina ny sokatra na voankazo matsiro fotsiny? Ny fananana ity vokatra ity dia efa voaporofo tamin'ny fanatanterahana fanandramana maro.
Nahoana no ilaina ny anana?
Ny endrik'io voankazo io dia ahitana vitaminina, mineraly, asidra, sns. Izany rehetra izany dia miteraka toetra mahasoa:
- Ny pineapple no mandinika ny vatana iray manontolo, indrindra fa aorian'ny ezaka maharitra, tsy ara-batana, fa ara-tsaina ihany koa.
- Io voankazo io dia misy ascorbic ascorbic, izay manatanjaka ny rafi-kery fanamafisana ary manampy ny vatana hiadiana amin'ny aretina isan-karazany.
- Ny fanjifana tsy tapaka amin'ny anana dia manatsara ny fandevenana ary mampihena ny fatran'ny proteinina. Ankoatra izany, manatsara ny vokatr'ilay akora marefo izy io.
- Ny sokatra amin'ity voankazo ity dia atolotra ho an'ny olona manana aretim-po sy aretin-tsaina. Ny voankazo izay ato anatin'io voankazo io, dia mampihena ny mety ho voka-dratsin'ny ra sy ny fihinanana ra.
- Amin'ny fampiasana tsy tapaka ity vokatra ity, dia ara-dalàna ny tosidra.
- Ny pineapple dia profilaxis tena tsara, ary ampiasaina mandritra ny fitsaboana ny olana amin'ny voa sy ny aty.
Inona no ilain'ny anana hatao amin'ny fahavoazana?
Ireo soka-kevitra momba ny sakafo amin'ny sakafo dia manolotra ny voankazo ao amin'ny sakafo isan'andro ho an'ireo olona manaraka azy. Ny pineapple dia afaka manadio ny vatana amin'ny toaka sy ny vokatra hafa mamohehatra, izay manampy amin'ny fanesorana ny lanjany. Angamba noho ny fibresy be dia be. Ity voankazo ity dia afaka mampihena ny fahatsapana hanoanana, noho izany dia soso-kevitra ny hisotro jiro eo anoloan'ny sakafo maina, mba tsy hihinana zavatra tsy ilaina.
Ny fananan-tsakafo ilain'ny pineapple ho an'ny fahavoan'ny lanjany dia noho ny fisian'ny potassium, izay manampy amin'ny fanesorana ranon-dra ny vatana, izay midika fa mihena kely ilay tarehimarika eo amin'ny mizana. Ankoatra izany, ny voankazo dia manondro ny sakafo kalôria, ary azo atao tsara ny mampiditra izany mandritra ny sakafo, mandritra ny fotoam-pialan-tsasatra, ary koa ny fandaminana ny famoahana ny andro. Amin'ity tranga ity, indray andro dia mila mihinana voa 1 kg ianao. Mandritra io fotoana io dia mety mahavery ny 500 g ianao. Amporisihina ihany koa ny sombin-tsavony vitsivitsy hanoloana sakafo matsiro.
Mbola misy sakafo fihinan'ny proteinina ihany anefa, izay natao mandritry ny 2 herinandro. Ny fandaniana ny vidin'ny sakafo isaky ny sakafo 1 kg dia tokony ho 70% ny anana ary tokony ho 30% ny proteinina. Mandritra ny fotoana rehetra dia afaka mahavery hatramin'ny 5 kg ny lanjany.
Ny fananan-tany mahavokatra amin'ny anana ho an'ny vehivavy, na ny endriny, dia ny anana ihany koa ny bromelain , enzyme izay manana fahafahana handravona siramamy sarotra. Tsarovy fa ity voankazo ity dia tsy manapaka ny tavy, fa proteinina ihany, izay manampy amin'ny fitsaboana tsara kokoa. Ilaina ny mihevitra fa ilaina ny mampiasa voankazo tsy misy afa-tsy vaovao, azo ampiharina amin'ny jus.
Nahoana ny anana no mahasoa ny vehivavy?
Misy solontena marobe avy amin'ny firaisana ara-nofo malemy no mijery ny bika aman'endriny, amin'ny fampiasana hafa
- fihetsika manohitra ny fery;
- manatsara ny fanavaozana sy ny fanavaozana ny sela hoditra;
- manana fihenam-bidy mora foana;
- manana fahafahana hanadio ny hoditra;
- mampihetsi-po ny fizotran'ny sigara.
Raha jerena ireo rehetra voalaza etsy ambony ireo dia azontsika tsoahana fa ny anana dia tena mahasoa ho an'ny fahasalamana sy ny hatsaran-tarehy, fa ny mendrika fotsiny dia ny mandinika fa ity voankazo ity ihany no mahatonga ny fahavoazana mavesatra, izay midika fa mila manaraka ny sakafo mahavelona ianao ary mampihena ny kilao mihoatra ny kilao.