Rehefa nandany ny fahazazana nandritra ny fahazazana ny semolina dia fotoana izao hahafantarana ny fahamarinan'ity fampielezan-kevitra ity. Ny sotro kotombon-tsakafo tsirairay dia noheverina ho fandresen'ny ray aman-dreninao - "ho an'ny reny, ho an'ny dadany", ary miala ny zaza - mety ho antony? Tsy misy 100% mahasoa sy 100% lozabe, fiainana, tahaka ny zebra ... Noho izany dia ho hitantsika hoe aiza no misy ny semolina ary aiza ny fahasimbana, izany hoe, zarao ny zebras manerana ny korontana.
Ny tombontsoa azo avy amin'ny paompy semolina
Ny vokatra rehetra dia mety ho ilaina raha tsy efa nihinana azy loatra. Avy eo, manomboka ny loza.
Mampiharihary ihany koa ny fampiasana ny molekiola semolina, raha mbola tsy mandamina ny tenanao ianao.
Ny singa manan-danja indrindra amin'ny sakafo, ny semolina dia lasa aretina amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal. Manana rindran-kiheba izy io, tsy misy an'io adin-tsaina madinika io (raha oharina amin'ny ankamaroan'ny fako). Manka no mameno ny trakta sakafo, manasitrana ny tsindry amin'ny tsinay, tokony homena amin'ny hareza sy ny fery izy, fa amin'ny rano ary tsy misy tsiranoka fanampiny - sira, solika, siramamy, sns.
Saingy tsy izany no fampiasana afa-tsy ny paiso groupe. Tsy mampaninona ny famonoana ankizy - ny mango dia kalôria avo lenta, ary ny ankizy dia afaka mandany haingana ny hery azony. Ny valin-koditra rongony dia tsara ihany koa ho an'ny olona izay voan'ny aretina mafy sy ny fiasa - noho ny rafi-pamokarana sy ny angom-bola avo lenta, dia haingana be ny manga ary manamaivana ny alahelo sy ny fahaketrahana.
Nefa indray mandeha indray dia tsaroantsika, miaraka amin'ireo tranga rehetra voalaza etsy ambony ireo, ny tombontsoa dia tsy misy afa-tsy amin'ny rindrina amin'ny rano.
Ratsy ny poma maitso
Tamin'ny ampahany voalohany tamin'ny asanay dia nohazavainay fa ny fahavoazana sisa no tavela.
Mifanohitra amin'ny hoe maro no mahakasika ny lisitry ny zavatra ilaina amin'ny semolina, raha ny marina dia tsy tokony hampangorohoro ny vidin'ny sakafo amin'ny vary ny iray. Eny, vary ny vary, fa rehefa mivezivezy ny molotra, dia tsy "mora azo mora azo" ihany ny manga, miaraka amin'ireo zavatra ilaina rehetra sisa tavela amin'ny voan-kesika.
Ny diametr'ilay manga dia hatramin'ny 0,75 mm, tsy mihoatra ny lafarina lafarina izy io, fa ny mango dia lafarinina kokoa, tsy varimbazaha. Mofomamy ny smogolina tsy misy fanampiana ary mahandro ao anaty lafarinina lafarinina - dia hitovy ny tsirony.
Manka dia vokatra amidy iray, noho izany dia manimba ny olona rehetra monina any amin'ny faritra misy haavon-danitra, ary koa ireo izay manana olana amin'ny rafi-panafody. Mampitombo ny glauhatry ny havokavoka i Manka, izay mety hitarika amin'ny asthmatika sy ny kohaka.
Ankoatra izany, ity vokatra ity dia tsy voatery ho an'ny zaza latsaky ny 2 taona, satria ny semolina dia tsy mamela ny calcium ho tsinontsinoavina tanteraka, izay, ho setriny, dia ilaina amin'ny fanamafisana ny vitamin D, izay manohintohina ny rickets sy ny tsy fampandrosoana ny taolana.
Mena ny menaka misy lanjany
Misy antony roa mandà ny tsikera manintona rehetra momba ny fampiasana ny menaka semolina rehefa very maina.
Voalohany indrindra, ny mangona dia vokatra kininina. Tsy azo ihodivirana amin'ny diabeta izy io, ary ireo izay mbola lavitra ny diabeta mellitus dia hampitombo ny hanoanana amin'ny biby, izay tsy hitranga mandritra ny sakafo. Manka - lafarina izany!
Faharoa, ny semolina dia misy gluten be dia be - zavatra iray vao haingana no nampangaina ho nanakorontana alèjy. Miaraka amin'ny fihinanana tsiranoka tsy miovaova, ny alèjy gluten dia tsy azo sakanana.
Saingy tsy mahafinaritra ny gluten izany rehetra izany. Io vovoka io dia mahatonga ny rindrin'ny tsilala manify, manimba ny viriosy amin'ny tsina kely. Vokatr'izany, misy ny aretim-pivalanana voalohany, avy eo ny anemia (manitsakitsaka ny doka amin'ny fikarakarana ny sakafo ao anaty tsina), ary avy eo ny fahasalamana dia mianjera - mitombo ny fivoaran'ny zaza, miha-mihetsika ny fahanterana.
Farafaharatsiny, noho ny tsy fahampian'ny mango dia vokatra tsara kalorie. Tsy mitaky lanjany amin'ny lafarinina ianao. Ary ny mamelona ireo ankizy mangahazo intelo isan'andro dia tsy ilaina - manampy ny fanasitranana kalsioma amin'ny vatany ity trondro ity, ka mitarika ho amin'ny fahalemen'ny taolana, rickets ary fivoaran-tsivana tsotra fotsiny.