Nihaino sy nieritreritra momba ny famoahana andro maromaro isika , izay, araka ny hevitry ny ankamaroan'ny olona miala sasatra, dia mitarika fahavoazana manjavozavo ary "manadio" ny vatan'ny fako rehetra (maninona no heverintsika ho maloto - ny mistery). Saingy ankehitriny ny lamaody dia hevi-baovao ho an'ireo mpankafy ny fahaverezan'ny lanjany - nisy ny fandefasana, ankehitriny misy entana.
Hihinana ny tenanao ianao, ka hanjary, amin'ny ankapobeny, raha tsy misy fehezanteny avo lenta - amin'ny fomba tsotra, dia antsoina hoe "fandokoana" izany. Ary amin'ny teny anglisy dia midika hoe - manambaka, izay midika hoe "famitahana, manambaka." Raha lazaina amin'ny teny hafa, dia matetika isika no namitaka ny vatantsika tamin'ny fitokonana tsy hihinan-kanina, miaraka amin'ny fanampian'ny sakafo.
Ny fototry ny fisotroan-danja
Tsy mahagaga raha mihena ny lanjany amin'ny alàlan'ny fomba fametavetana, ary "mpanjifa tsy tapaka". Ampitomboy ny fihetseham-ponao amin'ny fotoan-tsarotra amin'ny fotoan-tsakafo dia tsy miady amin'ny olona. Ary ny fifamatorana dia mamela anao hihinana sakafo ankafizinao sy voarara tsy misy famerana.
Raha mijery lalindalina kokoa noho ny fientanam-po rehetra miaraka amin'ny vokatra "voarara" ianao, dia manohitra ny fiantraikan'ny lembalemba ny ady. Amin'izao fotoana izao isika dia hiezaka ny hanazava hoe inona izany ary ahoana ny fomba fanao mahavariana mitranga.
Manana sakafo ianao. Tamin'ny andro voalohany, very kilao ny kilao ary feno hafanam-po izao. Avy eo dia manaraka ny faharoa fahatelo amin'ny fahombiazana ary ny lanjany dia efa lavorary. Saingy tsy najanona taminao intsony ny zana-tsipìkan'ny maotina - na tsy mandroso mankany amin'ny fahalavorariana izany, na koa hoe mampiseho ny lanjany. Noho izany dia miara-misakafo ianao ary mihinana mihoatra ny indray mandeha isan'andro, ary indray mandeha isaky ny roa andro, ary amin'ny zavatra rehetra, ary manamafy ny fampiofanana. Fa ny mizana dia mijoro ho azy manokana.
Aorian'ny andro roa aorian'ny fijaliana, ny vatany dia mbola hanery anao hihinan-kanina - fa tsy vitanao ny hamahana ny tenanao, fa handeha amin'ny halehiben'ny ambioka rehetra ary eny amin'ny fivarotana fivarotana eo akaiky aza. Nahazo ny organism - tsy maty mosary izy.
Izany no antsoina hoe vokatra plateau . Amin'ny voalohany dia tsara daholo ny zava-drehetra - ny vatana dia mahavelona ny zavatra ilainy, ny fizarana ny menaka, izay ilainao ihany. Saingy misy fitsaboana mavesatra be, izay matahotra ny hikasika azy. Eto koa dia manomboka miserasera.
Ny fifadian-kanina eo amin'ny fomba fijerin'ny vatanao dia fanehoana famantarana izay hofoanana, dia afaka miala sasatra ianao ary avelao handeha irery izy. Na izany aza, raha manjavozavo amin'ny toetr'andro amin'izao fotoana izao ilay mpivaro-tena, dia lasa adala amin'ny sakafo mahavelona maro ny vatana ary manomboka mikarakara fetsy.
Impiry moa ny mandamina fifandonana?
Fomba ahoana no handaminana adihevitra be. Ny sasany mino fa ampy ny 1-2 andro ao anatin'ny sakafo ara-potoana iray isan-kerinandro. Ny hafa maniry ny "sakaiza" mandritra ny 4-5 andro, saingy noho izany dia azonao atao amin'ny ankapobeny ny manadino fa raha ny marina, amin'ny sakafo.
Ny fepetra lehibe indrindra ho an'ny fifandonana mahomby dia drafitra. Na alohan'ny sakafo, dia manomana ny hanomboka ny chittit ianao amin'ny andro fahatelo amin'ny sakafo ary hamahana ny tenanao, hoy ianao, indray andro any. Noho izany, ny fametavetana dia hanampy anao hamelona ny traikefa ara-tsaina mandritra ny telo andro amin'ny herinandro, ary ny sisa tavela, dia handalo
Tsy afaka mamela ny fahadisoana amin'ny famindram-piainana ianao, izany hoe, amin'ny sitrapon'ny faniriana mivantana. Noho izany, mazava ho azy, ho hitanao fa "mahasoa" ho anao ny mihinana mofo amin'ny mofo iray androany, sy ny ampitso hariva, ary amin'ny ankapobeny, matetika.
Na dia tsy misy sakafo aza dia azonao atao ary mety mila mandamina fivoriana fanadiovana indray mandeha isan-kerinandro. Azonao atao ny mandray anjara eto amin'ny Wikipedia amin'ny alàlan'ny fanitarana azy. Mandreraka tsy tapaka ny zava-drehetra amin'ny tenantsika isika, dia mampidi-doza be ny psyche. Ny atidohanao dia mila mahafantatra fa ny "tsy azo atao" dia ho an'ny androany, fa tsy amin'ny fiainana manontolo, dia ho mora kokoa ny mandefa ny fandrarana.
Aza hadinoina, ny fialan-tsasatrao kokoa, ny sakafo azo sakanana kokoa no avela hihinana, ary ny mifamadika amin'izany.