Ho an'ireo izay manara-maso amim-pitandremana ny lanjany ary maniry ny hahalala hoe firy ny kalôria voarakitra anaty lingonberries dia manana vaovao tsara isika. Araka ny fanadihadiana natao vao haingana navoaka tao amin'ny diarin'ny "Journal of Nutrition and Metabolism", dia mora kokoa noho ny hafa ny voanjo, miady amin'ny habetsaky ny matavy ao amin'ny vatana ary manakana ny fahabangana. Nahoana ny dibera no "nivadika" fihinanan-kena, akorandriaka , akai mena ary "mpiady matavy" hafa? Ny mpikaroka dia miahiahy fa noho ny habetsaky ny votoatin'ny polyphenols izany, ary ny voka-dratsin'ny cowberry dia tsy avo. Ary na dia tsy mampiseho fiantraikany mitovy amin'ny olombelona aza ny fianarana biby dia mihevitra ny mpanoratra fikarohana fa mety ho fitaovana manan-danja amin'ny ady atao amin'ny diabeta sy ny matavy loatra ny herisetra.
Votoatin'ny kalôria
Tsy ampy afa-kila 40 kcal ny votoatin'ny kalôria. Saingy ny votoatin'ny carotene amin'ny dibera dia lehibe kokoa noho ny voankazo, ny voankazo, ny boka, ny paoma, ny voalavo ary ny mouette. Ny tongolobe dia misy vitaminina B2. Mampihena ny asan'ny vavony izany ary mampitombo ny feon'ny vatany manontolo.
Ny fanangonana ny cowberry dia eo ambanin'ny fitsapana. Ny isam-batan'olona dia notaterin'ny sakafo ara-tsakafo samirery. Quercetin, ohatra, dia manana toetra manohitra ny atidoha; Amin'izao fotoana izao, ny fanadihadiana ara-tsiansa samihafa dia manamafy fa ny herisetra
Inona koa no ilaina amin'ny cranberries? Ny habetsaky ny fihetsika ataon'ireo fanafody dia tena lafo: ohatra, afaka manompo toy ny choleretic, manamafy ny fanaka, manentana ny fo, manao ny anjara asan'ny antiseptika.