Karokaroka karakaraky ny mailaka - sakafo mahasalama mahazatra ho an'ny sakafo tsotra tsy misy hena sy atody

Kofehy avy any karakarao, nefa tsy dia mahazatra loatra, fa tena mihinam-bovoka. Ao amin'izy ireo dia afaka mampiasa karaoty miaraka amin'ny fanampiana amin'ny endriky ny mangotraka sy ny zava-manitra ianao, ary afaka mampifandray an'io legioma io miaraka amin'ny hafa, ohatra, amin'ny alokaloka, ravina sy ovy.

Ahoana ny handrafetana karaoty?

Karazana tsaramaso avy amin'ny karazany dia sakafo mamy sy malefaka ary mahasosotra. Maro ireo izay nanandrana azy ireo, nitondra azy ireo ho fihinana mahazatra, fa tsy tao anaty sakafo menamena ihany. Ny tolo-kevitra manaraka dia ahafahana mamboly haingana sy tsy misy olana.

1. Ny karaoty amin'ny kitapo dia azo sakanana amin'ny lavaka kely na midina, na mampiasa processeur sakafo.
2. Ny karazana koditra dia azo ampiasaina amin'ny fombam-panondrahana na fambolena voa.
3. Raha jerena ny hoe rehefa tsy ampiasaina ny atody dia atolotra ny manga. Aorian'ny fivoahana dia manjohy ny famokarana, ary tsy voavaha ny vokatra.
4. Afaka manomana sarda sy mamy miaraka amin'ny fanampiana ny voanjo, voankazo sy siramamy samihafa ny kofehy vita amin'ny karaoty.
5. Ny kodiarana karakarao dia manompo eo ambony latabatra amin'ny hafanana na ny hatsiaka.

Karokôbôla mitopatopa miaraka amin'ny manga - recipe

Karokaroka karokaroka miaraka amin'ny manga - vahaolana tsara ho an'ny latabatra mena. Mba hahazoana antoka fa tsy mahandro ny vokatra mandritra ny fofom-bozaka, dia mila atao anaty fonosana izy ireo. Ankoatr'izany, ny banga dia tsara kokoa raha manomboka tsy mamolavola raha tsy efa nodiovina ny volom-borona, ary aleo kokoa izy ireo hampitombo azy ireo.

sakafo:

• Karoty - 500 g;
• tongolo lay - 2 tapitrisa;
• rano - 3 tbsp. lovia kely;
• manga - 60 g;
• menaka voadio - 50 ml;
• mofo - 6 tbsp. lovia kely;
• voankazo - gny 2;
• Paprika - 1 teaspoon;
• fotsy mainty - doro;
• tsira mitsangana izy.

fiomanana

1. Ny tongolobe dia voatsindrona, voanio, sira ary voatoto.
2. Ny karaoty dia misarona amin'ny vilia tsara, mifangaro miaraka amin'ny tongolobe, mampitony mango sy rano.
3. Ny voka-dratsy vokatra dia nofafana, nirohotra, nandritra ny 7 minitra.
4. Ampio tongolo vita amin'ny tongolo gasy, kofehy mena, manodina azy ao anaty mofo ary manosotra azy ireo amin'ny menaka amin'ny andaniny roa.

Kitapom-bary vita amin'ny voamaina

Ny menaka miaraka amin'ny carrot sy ny tongolobe dia azo ambolena amin'ny latabatra ho lovia mahaleotena na ho fanampin'ny garazy avy amin'ny gorodona na ovy. Raha tianareo ny habetsaky ny katsaka dia hohanina kokoa, tongolobe mialokaloka mialoha ny voaloboka dia afaka miorina amin'ny kofehy mena, ary avy eo dia ny vokatra mahavelona no ampidirina amin'ny kitapo.

sakafo:

• karaoty voatsoaka - 1 kg;
• siramamy - 1 teaspoon;
• mango, lafarinina - 2,5 tbsp. lovia kely;
• sira - ½ tsp;
• biriky - 1 tapitrisa;
• mofo koba.

fiomanana

1. Nokolokoloina ny karaoty vita amin'ny tavoahangy, mifangaro amin'ny sira, siramamy, lafarina, mango ary ny tongolobe.
2. Avelao hijanona mandritra ny 20 minitra ny massa.
3. Maka karoty tsy misy atody, manapaka azy anaty mofo sy mofomamy menaka.

Kitapo avy amin'ny ravina sy karaoty

Ny ronono sy karakam-bozaka dia soso-tsakafo mora azo ary tsara sy mahasoa. Ny legioma dia azo alaina tsotsotra, na mofomamy. Amin'ny endriny faharoa amin'ny vokatra dia hitoetra bebe kokoa ny vitamina. Alohan'ny ahafahana manamboatra cookies amin'ny fomba isan-karazany: manofa ao anaty lafaoro, manompoa na mahandro mpivady.

sakafo:

• ravinkazo - 200 g;
• karaoty - 200 g;
• manga - 100 g;
• voankazo - gny 2;
• greens half-baked;
• sira, dipoavatra.

fiomanana

1. Nofonosina tao anaty volonkazo ny rononomandry ary navoaka tao anatin'ny 200 degrees nandritra ny 1.5 ora.
2. Toy izany koa no ataon'izy ireo amin'ny karaoty.
3. Manaova tsara ny voly, ary ny tongolo lay dia mamakivaky ny gazety.
4. Ampifandraiso ireo ingredients, ampio mango, sira, dipoavatra ary mifangaro.
5. Ny tanana marefo dia mameno karazam-bozaka marevaka, mipetaka eo amin'ny tavin-tsakafo ary manondraha amin'ny 200 degrees mandritra ny 10 minitra.

Kitapo vita amin'ny karaoty sy karoty

Karazan-tsakafo karakaina karakaina dia sakafo tsotra sy tena mihinana. Azo atao amin'ny karazana karazana varimbazaha ny kodiarana karazany: fotsy sy sinoa ary hanao an'i Beijing. Raha mampiasa ny ravinkazo mahavarimbona ao Beijing ianao, tsy voatery handroboka azy ireo ianao, dia azonao atao fotsiny ny manapaka, mamely amin'ny rano mangotraka ary mandefa azy amin'ny fisotrosotro.

sakafo:

• karaoty - 100 g;
• tongolo lay - 1 tapitrisa;
• karaoty - 2 tapitrisa;
• koba - 2 tbsp. lovia kely;
• mofo - 5 tbsp. lovia kely;
• sira, dipoavatra;
• menaka zavamaniry;
• anana.

fiomanana

1. Voa maina ny kora, mamafy rano mando sy manify 3-4 minitra.
2. Ao anaty lavaka kely no manasaraka ny karaoty.
3. Nipoitra ny tongolobe sy ny karaoty mandra-pahitany mena.
4. Ampiasao ny voaniho voatsinjara sy ny legioma maitso, sira, dipoavatra, mando ao amin'ny lafarinina.
5. Fangom-bolo be dia be, manamboara karipam-boankazo mena, mofomamy sy mofomamy mandra-pahantony.

Cutlets avy amin'ny katsatsaka sy karaoty

Ny loharanon-tsakafo ho an'ny karaoty tsara tarehy, izay aseho etsy ambany, dia tsy azo antsoina hoe mahazatra. Amin'ity tranga ity, miaraka amin'ireo singa miavaka amin'ny fanomanana voankazo legioma, ampiasaina ny lafarinina chickpea. Izy io dia manome ny sakafom-bozaka manokana sy ny sakaiza, satria io vokatra io dia manankarena proteinina.

sakafo:

• kobanina chickpea - 100 g;
• karaoty - 250 g;
• zana-kazo madinika - antsasaky ny mofo;
• tavoahangy mainty, torkerika - ho an'ny tsiky ½;
• ny sira;
• rano 50 ml;
• menaka.

fiomanana

1. Ny karaoty dia miorina eo ambony ravina tsara tarehy, parsley totozy, mampiana lafarinina chickpea, sira, zava-manitra.
2. Mofomamy anaty rano ary mifangaro.
3. Miaraka amin'ny fanampiana ny latabatra roa, mamorona takelaka, dia atsipazo ao anaty menaka manify sy mofomamy mofomamy manitra mandra-pahavaratra.

Karôlôjia misy menaka fisaka

Kareketra sy karazam-boninkazo misy menaka misy menaka sarobidy. Oat flakes amin'ity tranga ity dia tsara kokoa ny mampiasa menaka kely. Raha tsy mametraka sira sy dipoavatra ao anaty kitapo ianao, fa manaparitaka siramamy na manondraka ravin-kena miaraka amin'ny rongony voapoizina, dia azo ambolena eo amin'ny latabatra ho toy ny fitandremana tsakitsaky.

sakafo:

• aviavy - 1 fitaratra;
• karaoty - 400 g;
• sira, dipoavatra;
• diloilo;
• mofo koba.

fiomanana

1. Ny flakes dia narotsaka tamin'ny rano mangatsiaka tamin'ny 1: 2, nifangaro ary nahazo alalana.
2. Kofehy marefo amin'ny lavaka tsara.
3. Amboary ny singa, sira, dipoavatra ary mamolavola takelaka, ary apetrany anaty mofo.
4. Afapo ny kary mainty hoditra avy amin'ny lafiny roa amin'ny solika.

Karôpia sy poketra

Kotokely mamy be dia be ny tsindrin-tsakafo, izay ho ankasitrahana amin'ny latabatra matevina. Ity sakafo ity dia toy ny mofo gony na pancakes. Mba hahatonga ny vokatra ho vita na dia tsara aza, ny voanjo voatso sy ny voankazo maina dia afaka manampy amin'ny fanandramanao manokana. Ny vokatra dia atody ao anaty lafaoro na mofomamy anaty zezika mandra-pahavokarany.

sakafo:

• Karoty - 500 g;
• apples - 200 g;
• koba - 50 g;
• cinnamon - pinch;
• menaka.

fiomanana

1. Ny karaoty dia manifinify ny lavaka ary mihozongozona anaty lavaka fanangonana mandra-pahazony.
2. Manampia apples mamy ary miara-mihinana tanteraka mandra-pahavitan'ny haitraitra tanteraka.
3. Rehefa mafana ny masony dia ampio lafarinina, kanelina, siramamy ary sira.
4. Manaova ary manamboara siramamy ary manompoa azy ireo mandra-pahitany mena.

Karôpia sy potato madinika - recipe

Kitapom-bary avy amin'ny ovy sy karaoty dia sakafo mahavelona, ​​izay voaomana haingana sy tsotra. Mba hahazoana antoka fa tsy mihintsana ny kitapo mandritra ny foly, mila mandroaka ny rano rehetra avy amin'ny legioma ianao ary raha vantany vao mafana izy ireo, dia atsipazo ao anaty pine. Ny poti-tsakafo dia hamoaka pikanan-tsakafo raha ampidirinao ambozona, dipoavatra ary tongolo gasy.

sakafo:

• Karoty, ovy - 0,5 kg tsirairay;
• ny sira;
• diloilo;
• mofo sombintsombiny.

fiomanana

1. Potato sy karaoty no masaka, ritra ny rano ary mena mandritra ny iray minitra ny hafanana.
2. Mamono azy ny legioma, ampio menaka 20 litatra, sira, dipoavatra.
3. Kofehy vita amin'ny bao, sakafao mofo sy mofomamy avy amin'ny lafiny roa.

Carrot and Pumpkin Cutlets

Kitapom-bokatra avy amin'ny serfa sy karaoty dia trano fivarotana tena ilaina. Mba hahatonga ilay lovia ho liana kokoa, dia asio voan-kafe voapetaka amin'ny henam-pako. Ny karaoty sy ny tsatokazo dia afaka manondraka voalohany, avy eo mamoritra, ary avy eo dia mampifangaro ny voka-bidy miaraka amin'ireo ambiny vokatra, hany ka ny kotety dia hivoaka bebe kokoa.

sakafo:

• Karoty - 3 tapitrisa;
• pumpkin - 400 g;
• manga - ½ kaopy;
• tsiranoka - 3 tbsp. lovia kely;
• Tendrombohitr 'ny tany - 2 tbsp. lovia kely;
• koba - 2 tbsp. lovia kely;
• rano 100 ml;
• zava-manitra, sira;
• menaka.

fiomanana

1. Karazam-boninkazo sy rambon-tsompitra mareva-doko.
2. Apetraho ao anaty fonosana ireo entana, asio rano ary ento 15 minitra amin'ny hafanana ambany.
3. Ampiasao ny lanjany maina, alao ny kitapo mena ary manamboara siramamy.
4. Ao amin'ny menaka manify no manala azy roa tonta.

Karôta ao amin'ny oven - recipe

Karokaroka mena ao anaty lafaoro - mora, haingana, mahasoa ary mamy. Ny tongolo dia azo ampiasaina mena, ary raha toa ka tsy natao ho an'ny fitiavanao ny safidy toy izany, dia afaka manaparitaka azy aloha ianao, ary avy eo mifangaro amin'ny karazany. Mba hahafahana manamboatra vokatra bebe kokoa, dia azo atao anaty kitapo vita amin'ny kitay sy ny zava-manitra ho an'ny hafa ny vidin'akoho.

sakafo:

• Karoty - 500 g;
• lomotra kely fotsy - 1 tapitrisa;
• voankazo - gny 2;
• manga - 3 tbsp. lovia kely;
• sira, dipoavatra;
• diloilo;
• mofo koba.

fiomanana

1. Mofomamy misy kodiarana eo amoron'ny lantihy, atsangano tongolo maina, tongolo voatono, ary asio dipoavatra 2 litatra menaka, sira, dipoavatra, manidina mangotraka tsara.
2. Alefaso ny habetsaky ny minitra mandritra ny 20 taona, ary alaivo ny banga ary roahy azy ireo anaty mofo.
3. Ny fonony dia rakotra lamba, menaka miaraka amin'ny menaka, ary navarano hoditra mena.
4. Amin'ny 200 degrees mandritra ny 15 minitra dia ho vonona ianao!

Nokapohina karaoty

Ny kiraro karôtina dia mihozongozona ao amin'ny multiwark - tsy dia mahafinaritra fotsiny, fa ilaina ihany koa. Mba hahazoana antoka fa tsy mijanona amin'ny sobika fanjonoana ny vokatra, dia tsy maintsy alaina amin'ny menaka misy menaka aloha izy io. Amin'ny alalan'io fitsipika io ihany, dia azo anaovana mamy ny karokaroka ka tsy asiana tongolobe sy sira, fa ampio ny voankazo sy ny sira amin'ny voankazo.

sakafo:

• karaoty - 1 kg;
• tongolo lay - 1 tapitrisa;
• manga - 5 tbsp. lovia kely;
• sira - ½ tsp;
• siramamy - 1 teaspoon.

fiomanana

1. Mitefoka sy mofomamy mandra-pahamaivana kely, ary ampio tsaramaso maintso ary alamino 10 minitra.
2. Omeo rano 400 ml ny rano ary hamono ireo fitaovana mandritra ny 10 minitra, ampio ny mango ary hikolokolo eo am-baravarankely mandra-pahavitan'ny croup.
3. Ampio sira, zava-manitra, mifoka ary miala voly.
4. Rehefa mafana ny masony, manaova kofehy, manaparitaka azy ireo ao anaty harona, manondraka rano ao anaty vilia ary miarova mandritra ny 15 minitra ao amin'ny "Fikarakarana" Steam ".