Tamin'ny voalohany, ny yoga dia nampiasaina ho fitaovan'ny fahaiza-mandanjalanja, tao anatin'ny tontolo maoderina dia adinoina ary ny klioban'ny fanatanjahan-tena dia mandinika ny yoga ho fanatanjahantena, amin'ny fampiasana izany fotsiny ho fitaovana enti-manana fitandroana ara-batana. Izany no mahatonga ny karazan'ity yoga maoderina ity: avy amin'ny loharano (toy ny karma yoga), izay novolavolaina tamin'ny fotoana vaovao (hery yoga, ohatra). Andeha hojerentsika akaiky ny karazana yoga misy.
Inona ireo karazana yoga misy ary inona ny fahasamihafany?
Ny fianarana momba ireo karazana yoga maro dia sarotra inoana fa ny fanombohan'io dia nomena torolalana efatra: raja yoga (fanaraha-maso ny fahatsiarovan-tena), karma yoga (fanompoana tsy misy fitiavan-tena), bhakti yoga (sendikan'ny "I" ambony) ary jnana yoga tena fahalalana). Avy amin'izy ireo ny karazany hafa rehetra. Tsara homarihina fa ny sasany amin'ireo fomba fanao ankehitriny, na dia mitondra ny anaran'ireo karazana yoga taloha aza izy ireo, dia tsy misy ifandraisany amin'izy ireo, mifantoka amin'ny fahalavorariana ara-batana izy ireo, mamela ny lafiny ara-môraly, ara-panahy ary filôzôfika. Noho izany, raha mandinika ny fomba fisafidianana ny karazana yoga, dia jereo fotsiny raha ny rafitra fanofanana, na mifanaraka amin'ny halehiben'ny fahaizanao ara-batana ny fampiharana.
Androany dia misy karazana yoga maherin'ny 20, ary ny tena mahazatra dia ireto manaraka ireto:
- Ny Hatha Yoga - ampahany manan-danja amin'i Raja Yoga, izay niorenany voalohany, no nahalalana indrindra ho an'ireo tsy navoaka, ary noho izany dia nanjary fantatra tany Amerika sy Eoropa ny olon-kafa. Hatha Yoga dia mampifandray karazana fitsaboana sy fitsaboana isan-karazany - asanas. Ny tanjon'ireo kilasy dia ny hahatratra ny fahalavorariana ara-batana.
- Tantra Yoga - dia mikendry ny hahatsapa ny fahamendrehan'izao tontolo izao, izay manana fitsipika lahy sy vavy. Ity fanao ity dia mampianatra antsika hampiasa ny fototry ny olombelona mba hahazoana ny firindrana eo amin'ny vatana sy ny fanahy.
- Laya-yoga - dia manana tanjona ny fahalalana ny biorhythms amin'ny azy manokana sy izao rehetra izao. Izany fahalalana izany dia mamela anao hifanaraka tsara sy hisorohana ny aretina, ny ankamaroany dia vokatry ny fandikana ny biorhythms.
- Kundalini Yoga koa dia ampahany manan-danja amin'ny raja yoga. Ny tanjona dia ny hanokafana ireo singa lehibe tsirairay ao amin'ny tsirairay mba hanomezana ny angovo maimaimpoana maimaim-poana amin'ny vatana. Saingy mba hahatratrarana izany vokatra izany, ny ezaka lehibe dia ilaina, ny fampiofanana dia midika ho fitazonana maharitra ny asana tsirairay.
- Ashtanga-yoga - toy ny aserôbia amin'ny fampiasana ny fihazonana yoga. Ny maha-tokana azy dia mifototra amin'ny fiovan'ny fikorontanan'ny vatam-pandaminana sy fikorontanana, izay mitaky fiomanana tsara ara-batana.
- Iyengar yoga dia rafitra fampiasana ara-batana noforonina ho an'ny olona manana fahasamihafana ara-batana. Ny fifindrana avy amin'ny asana ho an'ny iray hafa dia vita tsara, azo atao ihany koa ny mampiasa sipa - seza, rongony, vato.
- Bikram yoga - ny fampiharana ity rafitra ity dia ny tanjon'izy ireo amin'ny fanamafisana ny hozatra sy ny ady amin'ny lanjany. Ireo kilasy dia atao mandritra ny 90 minitra eo ho eo amin'ny 40.5 ° C, izay tsy mety amin'ny olon-drehetra, alohan'ny hanombohana ny fiofanana, dia mila miantoka fa ny fahasalamanao dia mamela anao hanohitra ireo enta-mavesatra ireo.
- Power yoga (hery yoga) - mampiasa fampiharana ashtanga-yoga, saingy tsy toy ny hoe asana dia tsy tanterahana amin'ny dingana henjana, saingy tsy misy fahombiazany. Tena tsara ho an'ireo te hanandratra ny tsy fitoviana amin'ny hozatra.
- Viniyoga-yoga - dia ampiasaina hanomezana vokatra ara-pahasalamana, zava-dehibe ny tsy hanitsiana ny asana, fa ny fahatsapana avy amin'ny fampiharana. Raha mila manaisotra ny vokatry ny trauma ara-batana ianao, ary tsy fantatrao ny fomba itiavanao ny karazana yoga, dia ny yoga-yoga dia tonga lafatra amin'ny tanjonao.
- Sivananda Yoga dia iray amin'ireo karazana hatha yoga, izay tsy midika fotsiny ny fofona sy ny fanaovana asanas, fa ny fomba fitsaboana, ny fisaintsainana ary ny fankatoavana ny sakafo fihinana.
- Kripalu-yoga dia karazana hatoga yoga hafa, misy dingana telo. Ny fifantohana eto dia ny fitiavana, na amin'ny hafa na amin'ny tena.
- Yantra Yoga - dia ny hampifantoka ny sainy amin'ny endriky ny geometry of Cosmos, Chakras na fizotry ny angovo hafa.
Maro ny karazana gymnastics maro, anisan'izany ny fitorevahana yoga tena malaza, izay tsy misy ifandraisany amin'ny tena yoga, satria mikendry ny hanatsara ny vatana. Mihamitombo tsikelikely ny lazan'ny antsoina hoe "yoga mitomandavana", ka ny asanas rehetra dia tanterahina amin'ny vava. Matetika dia mitaky fahalianana lehibe eo amin'ny lehilahy ity tari-dalana ity, ary ny antsasaky ny maha-olombelona mahatsiravina dia mahamenatra ny fisokafana toy izany. Fa na inona na inona karazana yoga izay tapa-kevitra ny hifidy, dia tsy maintsy miasa mafy amin'ny tenanao ianao, ary tokony ho vonona amin'izany ianao.