Tsy lavitra ny vanim-potoanan'ny fitsarana, izay midika fa fotoana tokony hikarakarana ny resipeo mifototra amin'izy ireo. Io legioma sy sakafo matsiro io dia tonga lafatra amin'ny fitotoana ao anaty lafaoro, izay holazaintsika ato amin'ity lahatsoratra ity.
Zucchini "Boats" nodiovina tao anaty lafaoro
sakafo:
- zucchini - 4 pcs .;
- katsaka - 500 g;
- tongolobe - 1/2 p.
- sòsam-bihy - 3/4;
- mofo mofo - 1/4;
- sira, dipoavatra;
- fofona mafy.
fiomanana
Alohan'ny hanolorana hena mofomamy, ny zokiny dia tokony ho voaomana tsara, izany hoe tapaka ny antsasany ary manala ireo voany sy ampahany amin'ny tendrony. Mialà sasantsasany amin'ny kilaometatra kalselina eo amin'ny rindrina. Vita "boatin" "stivim" ao anaty kitapo fofona 180 degre eo ho eo ary mahandro mandritra ny 5-7 minitra.
Raha toa ka mofomamy ao anaty lafaoro ny ziokely, dia atambatra ny tongotrao miaraka amin'ny tongolobe mihintsan-java-manitra, avelao izy hanandrana sy hihinana ao anaty ranomandry mandra-pahaviny. Voankazo voarara mofomamy miaraka amin'ny saosy , atody ary mofo.
Mamafaza ny fofona amin'ny sobika «boats» amin'ny antsasa-menaka. Nataonay tao anaty sambo ny kitapo ary averina any amin'ny oven. Atsangaro ny lovia mandra-pahasahiranan'ny zakiny ary farano ny entana rehetra ary manompoa azy amin'ny latabatra.
Bakom-boninkazo miaraka amin'ny courgettes
sakafo:
- menaka oliva;
- voankazo - gny 2;
- potato - 2 tapitrisa;
- zucchini - 2 pcs .;
- voatabia - 2 tapitrisa;
- sira, dipoavatra;
- fresh thyme;
- fofona mafy.
fiomanana
Ny poma dia madio ary manapaka amin'ny faribolana matevina. Izahay koa dia manapaka voatabiha sy zucchini. Fomba fanasiana menaka ny menaka ary mametraka legioma mihintsy eo amin'ny andalana, toy ny hoe oviana. Avoahy ny rano amin'ny menaka, atsofoka amin'ny tohy, tongolo gasy ary sira miaraka amin'ny sira sy dipoavatra. Mamafaza ny legioma miaraka amin'ny tsaramaso ary apetraho manontolo ao anaty fantsom-pamokarana 180 minitra mandritra ny 35 minitra eo ambanin'ny foibe. Dia esory ny foitra ary andao 25 minitra hafa. Vita amin'ny voatabiha miaraka amin'ny voatabiha dia vonona hanompo.
Recipe hozakinina baka
sakafo:
- zucchini - 500 g;
- koba - tapitrisa dolara;
- sira - 1 teaspoon;
- Voankazo maina - 1/2 tsp;
- piso mainty sy sira;
- atody - 2 tapitrisa;
- mofo mofo - 1 1/2 zavatra;
- fofona mafy.
fiomanana
Sakafo mihoatra ny 200 degrea. Lamina roa ho an'ny fanenoman-damba dia rakotra pergument. Ny squash dia tapaka amin'ny ampahany 4, ny ampahany tsirairay dia napaka ho 3-4.
Ao anaty fonosana lalina dia ampifandraiso ny lafarinina voapetaka amin'ny sira, dipoavatra ary tongolo maina. Mametraka ny zioky ny menaka maina ary mametraka izany eo amin'ny takelaka.
Sakafo sy ronono. Ny mofo mofomamy dia mifangaro amin'ny fofona maimbo tsara. Zucchini iray dia natsipy voalohany tao anaty voankazo, ary avy eo dia manipy mofo sy cheese avy amin'ny lafiny rehetra.
Apetaho eo amin'ny tavoahangy ny sombin-tsavoka ao anaty fonosana vita amin'ny mofo, rakotry ny parchment ary alefa any amin'ny oven. Raha vao maniry sy manalefaka ny courgettes, raha mitazona ny endrik'izy ireo, dia azo esorina ao amin'ny oven. Mandritra ny fiomanana, aza manadino tsindraindray mba hampihemotra ny tsimokaretina zakiny mba hanamboarana azy amin'ny lafiny rehetra. Ao amin'ny latabatra zakiny dia entina amin'ny sòs.
Fitsangatsanganana namboarina tamin'ny alika an-trano
sakafo:
- zucchini - 2 pcs .;
- voankazo - gny 2;
- tsaramaso fandroana - 400 g;
- masira mafy - 200 g;
- fahafaham-baraka;
- sira, dipoavatra;
- menaka zavamaniry.
fiomanana
Zucchini novolavola tamin'ny fampitahana miaraka amin'ny recipe voalohany. Voangom-bozaka vita amin'ny ramanavy no mifangaro amin'ny fofona manitra ary atambatra ny tsiro. Ampiasao ny dill sy ny tongolo lay amin'ny alàlan'ny fanontam-pirinty mankany amin'ny famafana. Mameno ny zarinea amin'ny famenoana ny ravina ary mametraka izany eo amin'ny lovia iray ho an'ny famokarana. Nataonay tao anaty lafaoro ilay lovia, natolony ho 180 degre, nandritra ny 30 minitra. Nofony ny tocchini, nodiovina tao anaty lafaoro, vonona ny hanompo eo amin'ny latabatra.