Olona maro no mampiasa fomba amam-bozaka toy ny fanangonam-bokatra, indrindra raha tsy mieritreritra ny vidiny maha-sakafo azy. Raha ny marina, ity voankazo ity dia nalaza tamin'ny ankapobeny noho ny tsirony tany am-piandohana, izay mifanaraka tsara amin'ny sakafo sy ny zava-pisotro, ary koa noho ny fofony vaovao. Fa ny fampiasana ny voankazo ho an'ny vatana koa dia ao amin'ny habetsaham-panafody be dia be, izay misy ao aminy: vitamina, singa marindrano, cellulose, oils essentiales, etc. Raha miresaka momba ny vitaminina misy ao anaty citrone isika, dia tokony hilazana vitaminina C. Misy ihany koa vitaminina B, beta-carotene ary vitaminina PP. Avy eo, mety tsara ny handinihina amin'ny antsipiriany bebe kokoa ny soa azo avy amin'ny citrony.
Vidiny mahasoa sy manimba ny voankazo
Ny hery manasitrana amin'ny voankazo dia tsy mahatonga azy ireo ho panacea ho an'ny aretina rehetra, fa mety ho toy ny mpitsabo mpanampy sy mpanohana azy. Ohatra, efa fantatra hatramin'ny ela ny fampiasana voankazo ho an'ny vatan'olombelona, izay misy aretina viralida na gripa, sns. Izy ireo dia zava-mahadomelina voajanahary mahery, ary azo ampiasaina ho toy ny antibakterial. Ireo voankazo dia manadio ny atiny sy ny tsinainy, mampihena tsindry, manala ny foitra. Fantatra ihany koa fa ny menaka dia mandoro kaloria, noho izany dia ny siramamy namboariny amin'ny rano dia asaina miserana eo anelanelan'ny sakafo ho an'ireo te hampihena ny lanjany.
Saingy ny voankazo dia mety hisy vokany ratsy koa. Amin'ny ankapobeny, ny voankazo sy ny fofona avy amin'izy ireo dia tsy voatery ampiasaina amin'ny olona manana aretina amin'ny fery maloto amin'ny rafitry ny gastrointestinal, ny olona manana tendrom-poana, zaza madinika. Ny asidra ao anatin'ireny voankazo ireny koa dia tsy manana fiantraikany tsara amin'ny fahasalaman'ny nify. Aza mihinana voaloboka eo amin'ny vavony iray tsy misy pentina na ento miditra ao anaty be.