Toe-karazany amin'ny gidro
Voalohany dia mila fantarinao hoe inona no mahatonga ity dessert ity, izay tian'ny maro. Amin'ny ankapobeny dia ahitana singa tsy mampidi-doza:
- proteinina;
- gelatin;
- siramamy;
- piaro madio.
Ny mpanamboatra ihany koa dia mampiasa andiana fanampiny fanampiny. Ohatra, ny voanjo, ny sôkôla, ny loko dia azo ampiasaina amin'ny famokarana. Izany hoe, tsy ny fitaovana rehetra dia ilaina ho an'ny mpitsabo mpanampy, ary tsy maintsy tsaroana izany.
Hevitra ho an'ny manam-pahaizana samihafa
Mba hahalalanao raha azo atao ny mikolokolo na mampinono, dia tokony hodinihina tsara ny fanontaniana. Mahaliana ny mahafantatra ny hevitry ny manam-pahaizana amin'io lafiny io.
- Sakafo ara-pahasalamana. Fantatra fa ny reny sasany aorian'ny fiterahana dia miatrika ny olana amin'ny vidiny fanampiny. Ary rehefa manangana ny meniany ry zareo, dia miahiahy izy ireo fa tsy noho ny tombontsoa avy amin'ny vokatra, fa koa amin'ny fiantraikany amin'ny lanjany. Ny mpikaroka momba ny sakafo dia mitaky fa ny tsiranoka dia marefo amin'ny kalôria ary tsara ho an'ny reny izay te-handany lanja. Ilainao ny misafidy ireo vatomamy izay tsy misy fanangom-bokatra, sôkôla ary akora siramamy kely voatondro.
- Zinekôlôgy. Azo atao ny miatrika ny olana amin'ny dysbiosis amin'ny vaginal mandritra ny fiterahana taorian'ny fotoana nahaterahana. Fantatra fa ny fampiasana vatomamy hafa dia mety hitera-doza. Noho izany, mba hisorohana izany, dia tsy soso-kevitra ny hihinana divay isan-karazany, farafaharatsiny amin'ny volana voalohany aorian'ny fiterahana. Aorian'ny famerenana ny mikroflora mahazatra, dia afaka manala ny tenanao miaraka amin'ity dite ity ianao.
- Aretin-jaza. Ho an'ny fanontaniana, na mety ho an'ny reny mitaiza ny mihinana henhmaha, dia namaly ireo manam-pahaizana ireo. Amin'io fotoana io ihany anefa dia mampitandrina izy ireo fa ny fotsy atody, izay anisan'ny, dia mety hiteraka herisetra.
Noho izany, tokony hisy fampitandremana amin'ny fampiasana tsindrin-tsakafo ary manaisotra izany raha misy marika mampihetsi-po. Matetika ny zaza amam-behivavy dia manoro hevitra ny tsy hihinana io zava-mahadomelina io, na dia ao anatin'ny 2-3 volana monja aorian'ny fiterahana aza, raha ilaina ny manazava hoe firy ny zephyr mety ho reny mampinono. Ny ankamaroany dia soso-kevitra ny mametra ny 1-3 isaky ny fotoana, fa tsy isan'andro.
Azonao atao ny mamintina fa azo atao ny miara-misakafo amin'ny sakafo amin'ny fitsaboana , saingy tsara kokoa ny manaisotra izany ao anatin'ny volana voalohany aorian'ny fiterahana, misoritra amim-pitandremana tsara ny safidy ary tsy mihinana betsaka.