Anjedonia dia aretina tsy fahampiana fifaliana. Raha toa ny olona iray tsy afaka mahazo fahatsapana mahafinaritra rehefa mihaona amin'ny havana, na manandrana sakafo matsiro, na mahazo fahatsapana vaovao, dia izao no olana. Amin'ny ankapobeny dia heverina ho iray amin'ny soritr'aretin'ny fahaketrahana ny anadiahina .
Angodonia: Ny soritr'aretina sy ny antony
Angedonia miposaka tsy mahita na inona na inona: amin'ny voalohany, ny zavatra tianao indrindra dia mionona ary mitsahatra ny mitondra fifaliana. Avy eo dia mitodika tampoka fa ny zavatra rehetra amin'ny ankapobeny, ny fiainana rehetra amin'ny fisehoan-javatra rehetra dia nanelingelina. Tsy misy mahafaly. Tsy misy fomba ahafahana mahita fahasambarana farafahakeliny, eny fa na dia mihinana ny sakafonao aza ianao na mihaona amin'ny namana iray mahatoky efa ela. Ary na ny fanomezam-pahasoavana aza, na dia mahagaga aza izy ireo, dia tsy afaka ny "hanaitra" olona ao amin'ny fanjakan'ny anhidonia. Matetika dia miaraka amin'ny orgasmic anhedonia - ny tsy fahafahana mankafy ny firaisana ara-nofo.
Noho izany, dia aretina mampidi-doza eo amin'ny fiainana ny anhidonia. Raha ny zava-drehetra dia zava-dehibe tokoa ny maha-tsikitsiky sy sambatra ny olona! Raha tsy izany dia tsy misy dikany intsony ny fiainana.
Matetika ny paranoia sy anhidonia dia mifandray akaiky. Ohatra, ny olona iray nandritra ny fotoana lava dia teo amin'ny toetry ny fihenjanana, ary avy eo nisy fisarahana - ary ny rehetra dia lasa fotsy, tsy misy dikany, tsy misy fifaliana manoloana ny foto-piainana niainana.
Na dia izany aza, misy sokajin'olona ihany koa, izay, noho ny fisainan'izy ireo loatra ny fomba fijery ny fiainana, dia tsy manana fahafahana hankafy fiainana. Tranga tsy dia fahita ireny, fa indraindray dia mitranga izany.
Io aretina amin'ny ankapobeny io dia noho ny tsy fisian'ny atidoha "toeram-pialam-boly", ny vatana dia tsy manana endorphins sy serotonine - hormones fifaliana. Amin'ny ankapobeny, ny fanafoanana ity antony ity amin'ny aretina izay tarihin'ny fitsaboana.
Anhedonia: fitsaboana
Ao anatin'ny fanontaniana momba ny fomba fitsaboana anhidonia, misy safidy roa lehibe. Na dia manjavozavo aza ianao, dia mendrika aloha ny manandrana voalohany, ary amin'izay fotoana izay - ny faharoa. Maro ny olona te-hijery ny diany, izay tsy ananany, raha toa ka misy fahasarotana eo amin'ny fiainana. Noho izany, aloha, raha ny marina, manandrama tsotra sy mora.
1. Fitondran-tena tsy miankina
Afaka manampy ny tenany aloha ny olona iray. Mba hanaovana izany dia tsy maintsy manao ny zava-drehetra izy mba hamerenana indray ny fiainany mifanaraka amin'ny fifaliany. Voalohany indrindra, mila ampy fotoana ampy handinihana ny torimaso ianao (farafahakeliny 8 ora isan'andro) ary ampidiro ao amin'ny vokatra ara-tsakafo izay manampy amin'ny famokarana serotonina na mitondra azy ao anaty tenanao: ireo no akondro, orana, sôkôla. Jereo ny sariitatra mampihomehy na komity. Mitadiava fotoana ho an'ny olona akaiky anao ary mividiana zava-baovao - ary aza manao zavatra haingana, fa tony sy amim-pifaliana. Olona maro no manampy amin'ny fanatanjahan-tena na dihy.
2. Mitsidika dokotera
Raha ny zavatra rehetra nataonao ho anao dia tsy nanome fifaliana ho anao, dia mendrika ny hiverina amin'ny manam-pahaizana manokana. Tsara kokoa ny tsy manova avy hatrany ny fitsaboana ara-pitsaboana, fa alefaso aloha amin'ny teknolojia mahasalama izay hanolorana anao an-tsokosoko ny klinika maoderina. Raha mankany amin'ny dokotera tsara ianao, dia hanoritra mora ny fitsaboana ataonao izy ary hanampy anao haingana hiverina amin'ny fiainana mahasalama sy sambatra.
Na dia mora aza ny mahita dokam-barotra mandresy lahatra momba ny zava-mahadomelina isan-karazany ao amin'ny aterineto izay mamela anao hiady amin'ny anhedonia ary amidy tsy misy ordinatera ho an'ny vola mendrika dia tadidio ny fahatsapana mahazatra. Na izany aza, mandresy lahatra fa voalaza amin'ny dokam-barotra momba ny fahombiazan'ny fitaovana izany, dia tsy mampaninona na mampidi-doza ny mividy ny vokatra toy izany. Tsy misy takelaka, pilina ary siropia avy amin'ny anhedonia raha tsy misy dokotera tsy azo ekena!