Nahoana no manonofy ratsy?

Raha ny marina dia samy mahita sary samihafa avokoa ny olona tsirairay amin'ny nofinofy, mety ho tsara sy ratsy izy ireo. Ny hatsikana dia mety hisy fiantraikany tsy amin'ny torimaso, fa koa ny fanehoana ny fahasalamana. Ratsy ny nofinofy, manonofy ny sasany fa efa tara izy ireo nandritra ny fivoriana manan-danja iray na nahita tany amin'ny toerana feno olona tsy misy akanjo, fa mbola misy nofinofy hafa koa, ohatra, ny fahafatesanao. Matetika amin'ny fotoana fizotran'ny tantara mahatsiravina indrindra dia mihomehy ny olona iray, nefa mitoetra ny eritreritra ratsy sy ny fihetseham-po.

Antony mety

Mba hahitana hoe nahoana no ilaina ny mahatakatra ny nofinofy ratsy, inona no mety hanampy amin'izany:

1. Ny ahiahy sy ny adin-tsaina . Rehefa tojo fahasahiranana ianao mandritra ny tontolo andro dia mahatsapa adin-tsaina ara- tsaina mafy ianao , izany dia mitarika ho amin'ny zava-mitranga mahatsikaiky amin'ny alina.
2. Sakafo hafakely . Efa ela ny mpahay siansa no manaporofo fa ny fihinanana, izay misy eo amin'ny sakafo, dia mahasambatra ny fahatsapana, na amin'ny fotoana mahatsiravina sy amin'ny torimaso. Ny fanandramana dia nanaporofo fa ny sakafo matavy izay ampiasain'ny alohan'ny hatory dia miteraka fikorontanan'ny toetr'andro sy ny fihetsika atidoha tsy an-kijanona, izay mety ho antony ratsy miseho ratsy.
3. Alcohol . Ny vinaingitra bitika dia miteraka fahantrana, na dia tsy dia fahita firy aza izany vokatra izany ary avy eo dia miteraka fifohazana aloha vao misondrotra.
4. Medicines . Misy zava-mahadomelina izay misy fiantraikany ary mahatonga ny torimaso torimaso. Anisan'izany ny antidepressants, barbiturates sy ny voka-dratsiny.
5. Aretina . Ny aretina izay mitarika amin'ny fitomboan'ny hafanana dia matetika miteraka nofinofy ratsy.

Nahoana no nofy, ary tsara sa ratsy izany?

Ny psikology dia mihevitra ny nofy ho fanehoana ny zavatra ara-batana sy ara-tsaina amin'ny zavamananaina. Amin'ny alina, ny atidoha dia miasa am-pahavitrihana, manamboatra ny vaovao voaray, manitsy ny toe-batana ara-psikolojika ary mamerina ny tanjaka. Ao amin'ny psikology, ny antony mahatonga ny nofinofy ratsy dia hazavaina amin'ny hoe ny vatana, noho izany, dia mifanaraka amin'ny toe-tsaina ara-batana sy ny hafa izay mitranga mandritra ny fahatsapana. Amin'ny nofinofy, ny ezaka dia manandrana miaina ny fihetseham-po niainan'ny olona iray nandritra ny andro, ny karazana atidoha amin'ny alalan'ny fisehoan-javatra sy ny eritreritra, mampiseho sary ankapobeny.

Nahoana ianao no manana nofy ratsy foana?

Ny mahita nofinofy ratsy isan'andro, ny olona dia tsy manana fahafahana hitsaoka tanteraka, ary mety hanimba ny vatana izany. Noho izany, raha averina matetika izany, dia mila mitady ny antony isika ary miezaka ny manafoana azy ireny. Raha tsy takatrao ny antony mahatonga anao manonofy ratsy amin'ny alina, dia tsy afaka manatona mpitsabo iray ianao.