Ny herisetra amin'ny fiara dia aretina amin'ny ankamaroan'ny fiarahamonina maoderina. Olona vitsy no mieritreritra izany, fa ny antony mahatonga ny namanao akaiky hiditra tsy tapaka amin'ny samoyedstvom na indraindray manapotika ny fahasimbana ara-batana, manosihosy, maneso ny vatany, dia famaizana ny tenany. Ny tena ratsy indrindra dia ny fanabeazana ny ankizy sy ny olon-dehibe.
Autoagression - inona io?
Ny herisetra atao amin'ny auto-psychologie dia antsoina koa hoe famonoan-tena na "hikomy amin'ny tena". Ny fitsarana an'io anarana io, azonao takarina fa karazana hetsika, hetsika mikendry ny hanimba ny tena. Ao amin'ny boky momba ny siansa momba ny siansa, ny famaritana manaraka ny fisehoan-javatra dia azo jerena: fihetsika manimba tena izay vokatry ny fanodinana ny herisetra, ny hatezerana amin'ny tenanao. Ny olon-drehetra dia mahalala fa tsy mety ny manisy ratsy ny tenanao, mba hanelingelina ny fahatsaran'ny tena. Amin'ny trangan'ny autoagressors, ny toe-javatra dia hafa.
Fanavakavahana - Antony
Ireto antony ireto no mahatonga ny otrik'aretina:
- External . Anisan'izany ny herisetra ara-batana sy ara-psikolojika ho an'ny olona iray amin'ny hoavy, izay hikorontana amin'ny tenany manokana. Ankoatr'izay, ny antony ivelan'ny fiarovana ny fiara dia fanitsakitsahana ny dingan'ny fifandraisana amin'ny fiarahamonina (fifaneraserana). Amin'ny ankizy, ny fototra iorenany dia atao amin'ny fifandirana matetika eo amin'ny ray aman-dreny, ny fanalam-baraka ary ny fampijaliana any am-pianarana.
- Anatiny . Ny herisetra ataon'ny tena manokana dia voakasik'ireo olona manana fihetseham-po lalina, ireo manana saina tsy hay lazaina, ireo olona tsy misy ifandraisany izay matetika mametraka fanantenana amin'ny fiarahamonina. Ireo olona ireo dia sahiran-tsaina amin'ny fiaraha-miory (miara-miory), dia miankina amin'ny fanjakana depression. Manamafy ny psikology fa misy fifandraisana mivantana eo amin'ny autoaggression sy ny tsy fahampian-tena.
- Biological . Ny otok'aretina dia mety miteraka maso, fanandramana mihomehy, marary saina .
Auto-aggression - soritr'aretina
Izany dia voafaritra amin'ny marika maromaro toy izao:
- fanararaotana zava-mahadomelina, alikaola, paraky (anisan'izany ny fiankinan-tsika hafa);
- fihetsika mamotika kely (manodinkodina ny fery amin'ny ratra, mametaka molotra mankany amin'ny ra, sns);
- Ny fanafihana ny famelezana dia manamarika ny fanandramana mamono tena, ny fahasosorana, ny faniriana ho irery amin'ny tenany;
- faniriana miaina na tsy mahalala ny saina hiditra amin'ny toe-javatra mampidi-doza ho an'ny fiainana (fanatanjahantena mahery fihetsika);
- fanoloran-tena amin'ny fanaovana asa izay hohelohin'ny fiarahamonina;
- fandavana ny sakafo na overseeing (fiakaran'ny karazan-tsakafo);
- ny fiampangany ny tenany amin'ny fahotan'ny olombelona rehetra;
- fanalam-baraka lalandava ny tena.
Karazana otrikaretina
Hatramin'izao, misy karazana fihetsika efatra manimba izay afaka misokatra (fihetsika mamono tena) ary mihidy (ny faniriana hamolavola asa mahatsikaiky, tandindon'ny fisotroana). Amin'ny fomba fitenenana, ny karazana "mivadika" dia manavaka:
- Ara-panahy ara-panahy . Eto, olona iray, raha tsy mahatsikaritra ny tenany, dia lasa takalon'ireo fitsipiky ny fitondran-tena, toetra, ka mety hiteraka fitsaboana izy io. Matetika ny olona dia ao anaty toetrandro mamo. Etsy an-tany ihany koa, ity karazana fitrandrahana ity dia miankina amin'ny mpandray anjara amin'ny sehatra ara-pivavahana izay tsy voarara hampiseho fihetseham-po ratsy.
- Physical . Eto dia mazava ny zava-drehetra. Lehilahy, raha tsy afaka mamaly ny mpanafika azy izy, dia manimba ny tenany ihany ny tenany irery. Raha matetika izy no manao fanodikodinana fiara, dia matetika izy no miezaka manafina ny sombin'ny kapoka amin'ny akanjo miaraka amin'ny akanjo lava, maxi-jirofo.
- Ny herisetra ara-tsaina eo amin'ny tena . Ny zavatra rehetra azonao renesina avy amin'io olona io dia tsy afaka manao na inona na inona izy, tsy mahavita na inona na inona. Nisy zava-dratsy nitranga? Ny mpikaroka dia hilaza fa fahadisoany izany ary tsy misy hafa. Miverimberina foana ny maha-ambany azy, ny tsy fahampiana. Nanafintohina ny tenany.
- Social . Olona ratsy ihany ireo, ireo izay maniry ny ho fotsy fotsy, izay miala amin'ny fiarahamonina. Manana fitondran-tena maloto izy ireo, ary indraindray mihantsy, fitondran-tena. Izany dia hafahafa, fa ny olona toy izany dia ankoatry ny fifaliana rehefa tsy faly amin'ny fihetsiny ny olona.
Fanavakavahana - fitsaboana
Raha miresaka bebe kokoa momba ny fomba hiatrehana ny autoaggression isika, dia zava-dehibe ny mahatsiaro fa tsy maintsy mahavita mamantatra tsara. Izany safidy izany dia mety amin'ny tranga marim-pototra amin'ny fitondran-tena manimba ( anorexia , bulimia, fisotroana alikaola sy ny sisa). Mpitsabo iray (mpitsabo aretin-tsaina, psikology, mpitsabo saina) dia manasitrana marary iray, manasa azy hameno ny valin'ny fanontaniana, handefa fitsapana.
Momba ny fitsaboana azy, dia mety tsara ny fomba fiasa tsirairay. Zava-dehibe ny mahatakatra ny antony niteraka ny fiakaran'ny otrikaretina. Ny tena zava-dehibe dia ny hahatsapan'ny olona iray ny olany, mba hahatakarany fa manamaivana ny kalitaon'ny fiainany izy. Ny safidy tsara indrindra amin'ny fitsaboana ny autodestruction dia ny mikatsaka fanampiana avy amin'ny mpitsabo aretin-tsaina izay mampiasa fomba fitsaboana kognita-fitondran-tena. Ankoatry ny fiasan'ny saina, ny manam-pahaizana iray dia afaka mandefa medikaly (antidepressants, antipsychotics).
Raha sarotra ny mampihatra io fomba fitsaboana io, mila mianatra ny fomba hanehoana tsara ny fihetseham-pony ny mpandraharaha. Noho izany dia mety ny manoratra taratasy feno hatezerana, aorian'izay dia tokony ho tapaka izy. Raha reraka avy ao anaty no mitomany anao, dia azonao antoka fa hikapoka ny ondana, hikiakiaka. Mianara mameno ny fahabangana anaty amin'ny fihetseham-po, ny fihetseham-po. Mahatsapa ny mahasoa anao. Mianara misaraka (mifandray amin'ny natiora, mihaino mozika mampitony).
Fanafihana an-tsokosoko ao amin'ny zaza
Ny fiakaran'ny otrikarin'ny ankizy dia azo raisina amin'ny alàlan'ny fikarakarana, firaiketam-po sy fitiavana avy amin'ny ray aman-dreny, ny olona akaiky indrindra amin'ny zaza. Raha tsikaritrareo fa manomboka ny loha, ohatra, ny lohany hanohitra ny rindrina, mba hanakorontana ny tenany, dia aza maneho azy ny tahotra. Eto dia mety ny miresaka momba izay nanafintohina azy, manosika ireo mpanakorontana, maneho azy ireo amin'ny endrika tsy misy dikany. Safidy ity tsy manampy? Raha vao manomboka manimba ny tenany ny zaza, dia omeo azy ny fitiavana sy ny fikarakarana. Mba hamonjena ilay zaza amin'ny fitondran-tena mahatsiravina, miderà azy matetika, ary ny tena manan-danja indrindra - aza miditra amin'ny fanimbazimbana ny tenany .
Herisetra amin'ny herisetra amin'ny tanora
Ny herisetra atao amin'ny auto-conscious na tsy misy porofo dia maneho ny tenany ao amin'ny zatovo izay manana fanoherana mavesatra loatra ary ireo izay tsy mivaona ara-pihetseham-po. Ara-dalàna ny miresaka amin'ny zatovo iray, mba hanazavana fa te hanampy azy ianao. Henoy izany. Ny zava-dehibe indrindra dia ny manintona ny saina amin'ny zatovo iray amin'ny fahamendrehany, ny heriny amin'ny toetra (manolora miaraka mba hanao lisitry ny toetra tsara). Zava-dehibe ny mampiseho mazava fa afaka miantehitra foana amin'ny fanampian'ny olon-dehibe izy.
Adim-pampielezan-kevitra amin'ny olon-dehibe
Ny fanodinkodinam-panodinana, ny fitsaboana amin'ny olon-dehibe izay tsy dia mora loatra, toy ny any an-tsekoly na eo an-kilao any am-pianarana. Eo amin'ny toerana voalohany dia fifandraisana amin'ny mpitsabo aretin-tsaina, raha toa ka tsy mora ny mampihatra izany, dia mandritra ny fanafihana ny herisetra dia asaina mitandrina ny diary, manodidina ny olona izay hanampy anao hijery ny fiainanao amin'ny lafiny hafa. Tsara ny manitsy ny fihetsika manoloana ny olantsika, mandray andraikitra eo amin'ny fiainantsika manokana ary mino fa na dia tsy misy fanavakavahana aza ny toe-javatra dia azo averina aminy izany.
Prevention of auto-aggression
Raha tsy ny fitsaboana momba ny otrikaretina dia tsy ny zava-mitranga aminao, fa indraindray ianao manana fihetsika tena manimba, dia mety ny handray ny fisorohana. Mila mianatra ny fomba hanehoana tsara ny hatezeranao ianao, afaka miaro ny hevitrao. Raha sendra fihetseham-po mahatsiravina, avereno izy ireo hiditra amin'ny famoronana, fanatanjahan-tena (hikapoka kitapo kitapo aorian'ny andro fiasana mafy, mitsahara amin'ny yoga).
Autoagression - boky
Ny fanoherana, ny literatiora izay hanampy ny tsirairay hahafantatra amin'ny antsipirihany ny zava-mitranga sy ny fomba itondrana azy, dia fitondran-tena manimba izay azo resahana betsaka:
- " Ny andraikitra sy ny toeran'ny tranganà fanodikodinam-pihetseham-pon'ny fianakavian'ny marary izay miankina amin'ny alikaola " mpanoratra Merinova A. Hianatra momba ny hoe "fanambadiana" momba ny fanambadiana sy ny fisaraham-panambadiana manoloana ny toetra maha-mpamindra fo.
- " Zatovo iray. Avy amin'ny fandringanana ny tenany ho amin'ny fampandrosoana ny tena. "Ilatova A. Milaza ny mpanoratra fa ny fomba fanodinkodinam-piadiana dia afaka mamotika ny fiainan'ny zatovo iray.
- " Mekanisma fiarovana " McWilliams N. Eto dia hazava aminao ny antony mahatonga ny autodestruction ho hita ho fitaovana fiarovana ny psyche.
- " Auto-aggression, famonoan-tena ary fisotroan-dronono " Shustova D. Ny boky dia hanampy ny mpiasa ara-tsosialy sy ara-pitsaboana, psikology, izay matetika amin'ny fampiharana azy no miatrika ireo olana telo ireo.