Ny fitsaboana ara-batana ara-batana, na ny fitsaboana amin'ny vatana , dia mamela ny fampiasana fomba fisainana mahazatra mba hamelezana ny toetry ny fanahy amin'ny vatana. Azo atao amin'ny yoga izany, satria filozofia azo ampiharina izany izay ahafahanao mitarika amin'ny fampiharana ara-panahy sy ny toetry ny akoran'ny vatana.
Body psychotherapy - fampiharana
Andeha isika hijery ohatra sasantsasany amin'ny fampiharana izay hahafahanao mamantatra sy manova ny fanjakanao:
- Manaova "Arch" . Mijoro, afangaro ny hatevin'ny elatrao, kiraro kely ao anatiny, mandany ny fitsanganana amin'ny lamosina ambany. Asio mafy toy ny mahazatra ny lohalinao, ary aza rovitra ny kirarony eny amin'ny tany, miverena. Jereo ny toerana misy ny tery ambony indrindra. Raha mangina ianao, dia hangovitra ny tongotrao.
- Manaova fanatanjahantena "Esory ny fametahana" . Raiso ny toerana tsy mahazo aina: manindrona ny mantony amin'ny gidro; mijery manodidina fa tsy mamadika ny vatana; asandrato ny soronao. Tokony hifantoka amin'ny tsindry hazandrano ianao, hahatontosa izany ary afindranao izany, fa tsy manova ny fihetsika, mampiasa fotsiny ny sitrapo.
Izany fomba fitsaboana izany dia mamela anao hanome fanampiana ara-tsaina, fialan-tsasatra, fandresena ny sakana anatiny.
Psychosomatics sy Body Psychotherapy
Psychosomatics dia siantifika izay mandinika amim-pahazotoana ny fitsipiky ny "aretina rehetra avy amin'ny fitsapana", i.e. Hevero fa ny olana ara-tsaina dia miteraka olana sasany. Ity lohahevitra ity dia novolavolain'ireo mpitsabo saina maro, ohatra ny ilay malaza Louise Hay, izay nanangona ny latabatry ny taratasy fangatahana aretina sy olana amin'ny sainan'ny saina.
Betsaka ny boky mamela anao hahatakatra ny olana toy izany. Ohatra, "Bodo-psychotherapy. Bodizkina-Orlova, V.B. Mihevitra ny fomba hifanaraka amin'ny toe-piainany ara-panahy izy.