"Ny zava-drehetra, manomboka amin'ny rahampitso dia mahazo sakafo aho! Muesli sy kefirchik ihany. "Eny, iza amin'ireo vehivavy tsara tarehy dia tsy nanolotra voady toy izany, nanomboka ny tolona ho an'ny endrika tena tsara miaraka amin'ny faharavan'ny tobin'ny fivarotana akaiky indrindra? Ny tsikirity ao anaty boaty tsara tarehy dia mampanantena antsika ny firindrana ao anatin'ny fotoana fohy indrindra, saingy mendrika azy ireo izany fa tsy mora, ary ny fampitahorana sasany dia mahatonga ny tahotra mendrika. Noho izany, maninona raha manandrana manamboatra muesli amin'ny tenanao ianao, ka manao izay hahazoana antoka fa mahasoa ihany koa ny mahasoa. Ary "mipetraka" amin'ny salaka tsara dia tsara kokoa noho ny fianakaviana manontolo. Ny zanakao dia hankafy ny fahafinaretan'ny muesli homemade, matsiro amin'ny ranom-boankazo, yogourt na ronono. Raha ny marina dia niresaka momba ny fomba hanomanana ny yogurt tsy ela isika, ka noho izany dia azo raisina ho toy ny fanamarihana ilay resipe.
Muesli nokolokolo miaraka amin'ny voany - recipe
sakafo:
- aviavy - 500 g;
- voaniho kokazo - 100 g;
- almonds - 50 g;
- voninkazo - 50 g;
- kerobima maina (tsy misy lavaka) - 50 g;
- voankazo voasesika - 100 g;
- voalavo - 50 g;
- tantely - 100 g;
- Oromena saka - 2 tbsp. lovia kely;
- menaka legioma - 2 tbsp. lovia kely;
- cinnamon powder - 1 teaspoon;
- vanilla - 1/2 tsp.
fiomanana
Ho an'ny muesli bake dia misafidy farafilalo No. 1, izay lehibe indrindra, avy amin'ny voamadiro iray manontolo. Hametraka azy ireo amin'ny masomboly sy voaniho voanio. Ampiasao ireo almandy voatoto. Izany mora kokoa amin'ny fanadihadiana izany dia mamono mandoa 10 minitra amin'ny rano voamaina.
Ao amin'ny saucepan dia mamoròna tantely, dibera, sira ary kanelina. Nafana nandritra ny minitra vitsivitsy izahay tamin'ny afo kely. Aorian'ny fisotroana vanillin, dia asehoy ary ampitahao izany fiakanjo izany ho an'ny afofandiovana. Avereno indray amim-pitandremana ny zava-drehetra ary apetraho eo ambony tsiranoka manitra ny lafy iray. Maniraka antsasak'adiny ao anaty lavaka fantson-tsolika efa hatramin'ny 180 degrees isika. Miverimberina ny tapa-damba, mihodina. Rehefa milomano ny muesli mofomamy dia afangaro amin'ny voankazo voarara sy voankazo maina. Ny tranon'izy ireo ao an-trano muesli dia maharitra hatramin'ny roa volana, raha mitazona azy any amin'ny toerana mangatsiaka mangatsiaka.
Muesli mofo vita amin'ny pèl
sakafo:
- alat flakes - 2 items;
- pila - 1;
- pear - 1 piece;
- banana - 1;
- almonds - 2 tbsp. lovia kely;
- voankazo maina - 1 tbsp. lovia kely.
fiomanana
Alohan'ny hanomanana muesli, esory ny pelikany amin'ny poma sy ny pear, esory ny masomboly ary manosotra amin'ny lavaka lehibe. Banana iray marevaka marefo amin'ny gnost. Voasary ny voankazo ary voatoto tsara.