Hulahup - sehatra ho an'ny "relatif" iray, dia heverina fa mahomby amin'ny fahaverezan'ny lanja ary mamolavola ny simulator amin'ny waist. Mba hahazoana tombony be indrindra ho an'io sary io dia mila mahafantatra tsara ny fomba hikorontana ny hulaohup ianao ary hianatra ity asa tsotra ity.
Afaka mandany lanja ve aho raha manely ny hulaohup?
Mba hahalalako raha misy vokany avy amin'ny hulahop , dia ilaina ny mianatra fa rehefa sasana, 400-600 calories isaky ny ora (arakaraka ny hamafin'ny fanatontosana). Ny enta-mavesatra toy izany dia manampy ny hamolavola tavy tsara tarehy noho ny fampitomboana ny fandoroana ny tavy avy amin'ny vavony sy ny andaniny, fa koa mba hisafidy amin'ny ankapobeny. Ankoatra izany, ny fampiharana amin'ny hulahup dia mampitombo ny famongorana cellulite, manampy amin'ny fanamafisana ny hozatra manohana ny hazondamosina, manatsara ny fihazonana.
Inona no hulauchup tsaratsara kokoa ho an'ny lanjany?
Misy karazana karazana lavaka hoho sy hoopy. Ny simulateur tsotra indrindra dia bao lavaka vita amin'ny metaly na plastika miaraka amin'ny 1 metatra. Ity simulator ity dia mitaky ny hanombohana ireo mpilatsaka an-tsehatra, ireo mpitsabo bebe kokoa no maniry ny lanjany lehibe miaraka amin'ny filler, izay mitentina 2 kilao. Ny fahasamihafana eo amin'ny lamosina mavesatra dia ny voalohany ihany koa dia matanjaka kokoa amin'ny fametrahana fatim-bozaka, ary ny faharoa - mitarika hetsika mavitrika mba hitazonana ilay simulator tsy hianjera. Ny hoow hoho, toy ny karazana hulaohups maro, dia novolavolaina tamin'ny dikan-teny tsy azo lavina - ho an'ireo izay te-hanana simulateur eo amin'ny rantsan-tànana mandrakariva.
Hulahup dia kofehy mavesatra sy mavesatra (hatramin'ny 3 kg), miaraka amin'ny kaopy fanasan-tsakafo, mafana na mason-tsivana. Ny fampivoarana ny hulaohup dia misy fiantraikany kokoa eo amin'ny vatan'ny faritra amin'ny waist fa tsy ny fiofanana amin'ny bao, tk. Ireo singa fanampiny rehetra dia natao hanentanana ny fivoarana metabolika, hanatsarana ny fihetsika amin'ny ra sy ny lymph. Amin'ny toe-javatra sasany, ireo mpanamboatra dia manolotra hula-suites sy asa hafa mahasoa. Ohatra, misy modely misy solosaina vita amin'ny kaloria, ary koa ny hulaohup mendri-piderana, izay mety tsara amin'ny fitsaboana, fa koa amin'ny fanaovana fampiharana samihafa amin'ny tarika fototra.
Ahoana ary firy no tokony hanasako ny hulaohup?
Ny fanodinana ny bao sy ny hulaohup dia natao tamin'ny fihodinan'ny boribory, ary, ny lanjany sy ny lanjany lehibe dia ny simulator, ny henjana kokoa amin'ny hetsika. Mba hianarana ny fomba hanodinana ny hulaohup, mila maka toerana miorina tsara ianao - ny elanelan'ny tongotra. Ny mpanafika dia tokony atao amin'ny tànana roa, ka hianjera amin'ny tavy avy any aoriana. Voalohany, ny hulaohup dia tsy maintsy manosika mafy mafy mba hanombohana ny fihodinana amin'ny lavaka, ary avy eo amin'ny fanohanana ny fihodinana boribory dia tsy avelany hianjera izany.
Ny kilasy voalohany amin'ny hulauchup dia afaka 3-5 minitra, avy eo ny fotoana fiasan'ny simulator dia mitombo ho 30 minitra na adiny iray. Mba hanamafisana ny fahaverezan'ny lanja ao amin'ny faritra ao amin'ny kibo, ny mpanazatra dia voatery hamandrika ny hozatry ny gazety mandritra ny famerenana. Raha ny fikaonan'ny rotation, dia tsara ny manova azy ary manodikodim-bava ny bitsika - ny làlana iray, ny iray hafa. Mba hanombohana fampiofanana amin'ny hulahupom dia ilaina amin'ny vavony foana. Ny fanoherana ny fampivoarana ny simulator dia ny trauma sy ny fery, ny fitondrana vohoka ary ny vanim-potoanan'ny postpartum, ary indraindray na dia andro mahatsikaiky aza.
Afaka manatanteraka fampiharana sasantsasany mandritra ny fanivanana hulaohup ianao, ohatra:
- atsangano ny tànanao, ary mitsangàna;
- Ataonao ny fanafihana amin'ny tongotrao, manoloana sy mianavaratra, miezaka ny tsy hidina ny banga;
- Hulauch hehyuch, mijoro amin'ny tongotra iray, izay mivoatra tsara amin'ny fitaovana vestibular.
Ny famadihana maharitra ny hulaohupa mavesatra amin'ny voalohany dia mety hitarika amin'ny mason'ny mangana. Mba hiarovana ireo faritra mihetsiketsika, azonao atao ny mamolavola mofomamy manodidina ny taolanao, manao satroka matevina na fandefotra fery. Ny farany, amin'ny lafiny, dia hampitombo ny fahombiazan'ny kilasy noho ny fampitomboana ny fandoroana ny fatotra manify.