Ny poma dia ahitana ny vitaminina sy ny zavatra mahasoa indrindra ho an'ny fahasalamana. Asidra organika, mineraly, fibre , pectin, ireo zavatra rehetra ireo dia manampy amin'ny fitomboan'ny tsy fahampiana ary ny fanafoanana aretina maro.
Ny valin'ny fanontaniana, na azo atao ny miala amin'ny paompy, dia tokony hojerena fa ity voankazo ity dia heverina ho toy ny kalôria avoakan'ny kalorie, izay tsy misy tavy, noho izany, mampiasa apples, tsy misy ahiahy momba ny tarehiny. Mazava ho azy fa ny iray amin'ireo vokatra ireo dia tsy mendrika izany, mety ho fitsapana sarotra ho an'ny vavoninao izany, satria ny voankazo dia be dia be amin'ny asidra. Fa 3-4 apples isan'andro no tena ilaina.
Miverina amin'ny paoma ve izy ireo?
Ny Apple dia tsy ahitana kolesterola manimba, ary ny fibre, izay ao anatin'io voankazo io, dia manampy amin'ny fanesorana poizina sy poizina avy amin'ny vatana, mandrisika ny metabolisma ary mamerina ny fitsaboana. Manampy izany rehetra izany fa ity voankazo ity no vokatra tsara indrindra ho an'ny fampiroboroboana ny fahasalamana sy ny fahaverezan'ny fahavoazana. Saingy misy antony roa ahafahana miverina amin'ny paoma.
Voalohany indrindra, mihamaro ny voankazo. Noho izany, mampiasa apples ianao, tokony handinika izany ary tsy hihinana azy ireo loatra, raha tsy izany dia hihoatra ny fandringanana anao ny fahatsapana hanoanana, ary tsy afaka mandà ny tenanao ho sandwich ianao.
Faharoa, ny fanararaotan'io voankazo matsiro io. Mampihomehy, na dia miverina amin'ny paoma aza, raha tsy mahafantatra ireo fepetra ianao. Tadidio fa manana siramamy maro ireo voankazo ireo, ka raha ampiasanao isan'andro amin'ny fetra tsy voafetra izany, dia mety hitarika amin'ny endriky ny vola fanampiny izany. Ny poma vitsivitsy isan'andro dia ampy hameno ny vatana miaraka amin'ireo singa tena ilaina indrindra ary tsy hanimba ilay sary.