Ilaina ve ny mampiasa kôlibola mandritra ny fihenam-bidy?
Araka ny voalazan'ireo manam-pahaizana dia tsy misy valiny mazava. Ny zava-drehetra dia miankina amin'ny fironan'ny tsirairay amin'ny fanehoan-kevitra mahakasika ny alika, ny habetsahan'ny vokatra tsy tapaka amin'ny sakafo, ary ny hamafin'ny metabolism. Aza manahy be loatra amin'ny hoe mety ho an'ny reny mitaiza kely ve ny manana kitapo, raha tianao io legioma manokana io. Tsy voamarina amin'ny fomba fijery ara-pahasalamana ny fiantraikany eo amin'ny aretim-pananahana amin'ny zaza tsy ampy taona, saingy miharihary ny tombontsoa azo avy amin'ny sakafo toy ny vozona:
- Ny lelavon'ny loko dia ho lasa harena sarobidy bitika (vitamina C, E, PP, B6, B1, B2, A, biotine, varahina, vy, calcium, zinc, phosphorus, sns)
ary noho izany, antoka iray momba ny fahasalamana tsara amin'ny zaza. Izy io dia misy tsiranoka sarobidy, izay tena ilain'ny fikarakarana ny tsinay sy ny fampiendrehana ny tabilao, ary ny vatosoa dia tsy misy mihitsy. - Raha mbola misalasala ianao raha azo atao ny mihinan-kena amin'ny renim-pianakaviana mitsabo, dia eritrereto ny mahatonga azy hanatsara ny ati-doko sy ny aty.
- Io zavamaniry io koa dia manana tsiro mahafinaritra sy malefaka.
Mba tsy hiahiahy momba ny hoe afaka manamboatra ramanavy amin'ny reny mihomehy ianao na tsia, dia aza ampiasaina ao anaty ranom-boankazo, fa ao anaty vilany na totoina. Tsy azo atao ny manampy sira, siramamy ary fofona sira kely.