Azo atao ve ny manatody miaraka amin'ny fihomehezana?
Mba hahatakarana ilay fanontaniana dia ilaina ny mandinika ny vokatr'ilay vokatra mety amin'ny organism. Misy votoatin'ny vitaminina B izay ilaina ao amin'ny micro-sy macro. Ao amin'ny atody dia misy proteinina goavana, izay saika feno tanteraka.
Na izany aza, na dia eo aza ireo rehetra voalaza etsy ambony ireo, ny manam-pahaizana dia tsy manome valiny mazava tsara momba ny fihinanana atodin'ny reny tanora:
- Hevitra ho an'ny pédicamente. Ireo dokotera ireo dia mino fa misy io vokatra io raha azo atao ny famafana. Nefa izy ireo dia mampahatsiahy antsika fa ny atody dia heverina ho algeriana, noho izany dia tokony hampidirinao tsikelikely izany amin'ny sakafo. Hanome fahafahana hamantatra ny fanehoan-kevitra ratsy izany amin'izao fotoana izao. Noho izany, ny atody voatsabo amin'ny fampinonoana dia mila manomboka mihinana amin'ny ampahatelon'ny tsiboboka. Raha toa ka tsy mitombo ny zaza tsy ampy taona, ny toeram-pandehany sy ny fahasalamany dia ho ara-dalàna, ary afaka andro vitsivitsy monja no azonao andramana ampiharana ilay ampahany. Amin'ny hoavy, ny reny dia tsy tokony hihinana mihoatra ny 2 pcs. mandritra ny herinandro. Ankoatra izany, mino ireo zaza amam-pitsaboana fa tokony hokolokoloana ny atodin'ny papelika rehefa manentana ny zaza. Manana fananganana tsy manam-paharoa ihany koa izy ireo, fa ankoatra izany, dia tsy misy dikany loatra izy ireo.
- Ny hevitr'ireo mpihinana sakafo. Azon'ny manam-pahaizana antoka fa tsy maintsy misy atody ao amin'ny sakafo ny vehivavy mpitsabo mpanampy. Ny firafitr'izy ireo dia hanampy amin'ny fanarenana haingana aorian'ny fiterahana. Ankoatra izany, misy reny tanora be loatra. Ny hoditra dia heverina ho toy ny tsiranoka kalorie ary amin'ny fampiasana azy ireo, tsy voatery hisalasala momba ilay sary ianao.
- Ny manam-pahaizana momba ny atidoha ihany koa dia mino fa ny vokatra dia ilaina amin'ny fitsaboana. Milaza ny manam-pahaizana fa ny atodin'ny akoho amin'ny fampinonoana dia manampy amin'ny famokarana sombin-kazo ilaina amin'ny fampiroboroboana ny voly. Ny atody dia manana fiantraikany tsara eo amin'ny rafi-pitaboana an-drenivohitra ary miaro amin'ny fahaketrahana.
fepetra
Talohan'ny nitondrany ny sakafon'ny vokatra, tokony hianatra momba ny sasantsasany amin'ireo hevitra i Mom:
- Aza mihinana atody matsiro rehefa mampinono.
- Tsy mifanaraka amin'ny fampiasana ity vokatra ity raha tsy misy fitsaboana hafanana, izany hoe, amin'ny endrika mangahazo, - ny fiakaran'ny aretina dia avo;
- Aza manandrana ny atody sy ny atody - izy ireo dia afaka mikirakira bakteria samihafa izay mety hanimba vehivavy mpanampy.
Ireo torohevitra tsotra ireo dia hanampy amin'ny fiarovana ny zanakao amin'ny vokatra mampidi-doza.