Ahoana ny fampiasana ny akorandriaka?
Voalohany aloha dia ilaina ny milaza fa misy reny mampinono afaka mihinana amin'ny mainty hoditra raha tsy misy ny fepetra maromaro: amin'ny tsy fisian'ny fihenan-tsakafo sy ny zaza 3 volana. Hatramin'izao fotoana izao, ny ankamaroan'ny zaza amam-pianakaviana dia manoro hevitra ny tsy hiala amin'ny fampiasana voankazo sy voankazo. Matetika izy ireo dia miaro amin'ny aretina.
Raha miresaka momba ny dikan-tsakafo ilaina isika, dia ny voalohany dia ilaina ny milaza fa misy vitaminina sy trace maro be, toy ny vy sy potasy. Izany no mahatonga azy io matetika ampiasaina amin'ny fitsaboana aretina ny rafi-panafody.
Ankoatr'izay dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny asan'ny firaisana ara-nofo, ary koa ny valanoranon-tsolika, ny fisorohana ny endriky ny fisehoan-javatra mihanaka sy marefo.
Inona avy ireo tsy fitoviana amin'ny fihinanana fanaovan-jiro mainty hoditra?
Rehefa avy nanambara momba ny karazan-tsakafo mahasoa iray isika, dia hiezaka ny hahatakatra izany, na azo atao foana ny mamelona maman-jiro amin'ny jaky, na misy ny fanondro-tsoratra.
Tahaka ny amin'ny vokatra vaovao rehetra dia tokony hanomboka hani-mofomamy ho an'ny vehivavy avy amin'ny ampahany madinika ianao - 3-5 isaky ny tsirairay. Aorian'izany, mandritra ny andro dia mila mandinika ny fihetsiky ny organism kely ianao. Raha tsy nanaraka izany izy, dia afaka mihinana ny voay. Na izany aza, aza adino ny isa. Ny dokotera dia manoro hevitra amin'ny fampiasana 200-300 g mihoatra noho ny fitsidihana 1, ary tsy mihoatra ny in-2 isan-kerinandro.
- aretina amin'ny vavony;
- tsinay;
- diabetes mellitus;
- aretina ao amin'ny rafitra misintona.
Araka izany, araka ny hita amin'ny voasoratra, ny fampiasana ireo reny mainty hoditra, izay nateraky ny rononon-dreniny, dia tsy mety foana. Noho izany, mba hahafahan'ny renim-pianakaviana hamantatra raha azo atao ny manana rakolokolo, dia tsara kokoa ny manontany dokotera momba izany.