Tokony hihinana an'ity sakafo ity ve aho hatramin'ny fahazazako?
Mamaha ny tenanao momba ny fahafahanao misaona amin'ny ganon'ny manna ao GW, dia ilaina ny mandinika ireto manaraka ireto:
- Ity vokatra ity dia misy vitamina isan-karazany (E, B6, B9, B1, PP, B2, B1) ary microelements (zinc, vy, boron, varahina, titanium, manganese, vanadium ary maro hafa). Noho izany, ny fampiasana ny molekiola semolina mandritra ny fampinonoana dia mety hisy fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny zaza izany.
- Na izany aza, misy ihany koa ny fandrika. Ny porridge dia be dia be amin'ny chitin, izay mahatonga azy io ho sarotra ho an'ny vatana mba handraisana vy, vitamin D sy calcium. Izany dia mety hitarika amin'ny tsy fahampiana amin'ny asan'ny gastrointestinal tract ary na dia rickets mifandray amin'ny tsy fahampian'ny vitamin D ao amin'ny zaza. Ny votoatin'ny kalôria avo dia matetika miteraka ny fampidiran-drongony, fitomboan'ny famokarana angovo ary ny colic amin'ny zaza. Ankoatra izany, ho an'ny ganama manna amin'ny GV dia ilaina ny mitandrina amim-pahamalinana, satria misy gluten be dia be izy io , izay mety hiteraka alèjy.
Noho izany, tsy tokony manomboka mihinana an'io lovia io ny zaza raha tsy mahatratra roa volana ny zazakely (raha tsy misy azy) na telo volana. Voalohany dia manolo-tena ny handrahoina ny vongam-bolo ao anaty rano ary ataovy toy ny ranoka araka izay azo atao. Ny ampahany voalohany (eo ho eo amin'ny 50-70 g) dia tsy mihinana amin'ny vavan'ny voary ary amin'ny maraina mba hijerena ny fihetsiky ny sombiny. Taorian'ny fampidirana ny menaka semolina nandritra ny fampinonoana dia notazaina nandritra ny roa andro, ka nitombo tsikelikely ny doka raha ny tsy fisian'ny fihetseham-po tsy niriana tamin'ny zaza. - Misy mangona, na dia vokatry ny fampidirana amina sakafo aza, tsy mihoatra ny 150 g isan'andro ary tsy mihoatra ny indray mandeha isan-kerinandro. Rehefa mitombo ny zaza (rehefa enim-bolana), dia azonao atao ny manandrana fomba toy izany mba hihinana ravina rongony amin'ny ronono.