Hanamafy orina ny fihinanan-tsakafo sy ny fanirian-tsakafo, ary hanampy amin'ny fiatrehana ny hatsiaka. Raha ny marina dia tsy azo ovaina loatra ny toetra mahasoa ny voankazo voaràra, izay anisan'ny fananganana, fa tsy manimba azy io: manimba ny endriny, manasitrana ary manohitra ny atidoha izy io, vokatr'izany, mampitodika ny zava-pisotro ho fisotroana fitsaboana izay manampy amin'ny fiatrehana ny aretina amin'ny tsy fisian'ny fotoana.
Ahoana ny famokarana siramamy?
Morse avy amin'ny dibera - tsy mitaky ezaka manokana, fotoana, fahaiza-manao manokana ary mora atao ny miomana. Amin'ny ankapobeny, ny tsiranoka mash, mahandro ao anaty rano tsy mihoatra ny 5 minitra, mitsipitsipika, manivana ary mamela ny mofomamy mafana. Ho an'ny fanandramana, siramamy, tantely, sira sikla, zest, kanelina dia manampy amin'ny fisotroana, ary fanesorana ketsa mba hanatsarana ny toetra mahasoa. Raha manomana ny ravina dibera ny ravina dia fomba tsotra, toro-hevitra vitsivitsy dia hanampy hanatsara ny kalitaon'ny fisotroana.
- Ny tranom-boron-koditra mivonona dia azo sakanana ao anaty vata fampangatsiahana tsy mihoatra ny 3 andro, raha tsy izany dia tsy hisy zava-baovao intsony ny fisotroana.
- Mba hisorohana vitamina, dia tsara kokoa ny manosotra ny voankazo ao anaty ranom-boankazo voamaizina.
- Aza mandray anjara amin'ny fitsaboana maharitra maharitra: ny fatran'ny tsaramaso no mahandro, ny lanjany.
- Rehefa mifidy siramamy, tsara kokoa ny manolotra ny tantely.
Ahoana ny fomba hanomanana siramamy avy amin'ny voankazo vaovao?
Ny siramamy mani-pofona dia fitaovana natao ho an'ny fihinanana otrikaina sy vitaminina indrindra, noho izany, ny tsiro vaovao dia tsy iharan'ny fitsaboana amin'ny hafanana, fa manala volo fotsiny sy misintona sira avy amin'izy ireo. Ny rano dia afon-drano, entina amin'ny vay ary voasivana. Ny ronono vita amin'ny tanimbary dia mafana ary ny kirany irery dia mifangaro amin'ny jirofo.
sakafo:
- voankazo vaovao - 550 g;
- rano - 2.5 litatra;
- siramamy - 250 g.
fiomanana
- Esory tsara ireo voankazo voarara.
- Atsangaro ny gaza ary atsipazo ao anaty fitoeram-bobongolo ny sira.
- Apetraho ao anaty saosy ny sisa tavela sisa, alatsaho ny rano ary ento ny volony.
- Mpiasa an-drongony mafana, ampio siramamy, misangisangy ary mangatsiaka
- Aorian'ny fofona, dia andao ny roja miaraka amin'ny jirom-boaloboka. Azo atao ny mamo avy hatrany ny sombin-tsakafo vaovao na alefa any amin'ny vata fampangatsiahana.
Cranberry Fruit avy amin'ny voankazo mangatsiatsiaka - resipe
Tsy manam-potoana hisakafo miaraka amin'ny voankazo mahavariana amin'ny vanim-potoana izy ireo, ka afaka manamboatra ny voankazo avy amin'ny voankazo mangatsiatsiaka. Tsy ratsy kokoa noho ny voankazo ireo bozaka ireo, fa amin'ny fanimbana sy fiomanana manokana, tsy manary trano izy ireo ary mihoatra ny fisotroana hafa. Ilaina fotsiny ny manadio ny voankazo amin'ny rano mangatsiaka, manome azy roa minitra handrodanana sy hanaraka ny fomba fanolorana azy.
sakafo:
- cranberries - 200 g;
- sira - 100 g;
- rano - 1.5 litatra.
fiomanana
- Avelao hianjera ny dibera: esory ny voankazo amin'ny rano mangatsiaka ary atsangano mandritra ny 5 minitra amin'ny hafanana.
- Apetaho ny blender ary aforeto.
- Apetaho amin'ny volony ny vovo-tsetroka ary ento ny sira ao anaty boaty.
- Ampio rano, siramamy, ento amin'ny vay ary esory amin'ny hafanana.
- Ny voankazo voaangon-tsakafo avy any ambony dia manitrika 15 minitra, avy eo manindrona sy misotro.
Morse avy amin'ny dibera sy ny ombidia - fitaka
Noho ny fihinana vitamina, ny volon'ala amin'ny ala dia sahala loatra ary tsy mety ho an'ny sakafo. Mahafinaritra kokoa ny mahita azy ireo eo ambony latabatra tafasaraka amin'ny fisotroana vitaminina iray indray mandeha. Ohatra tena tsara amin'io manodidina io ny cranberry sy cranberry morse. Miaraka aminy, afaka mameno ny famatsiana vitaminina ianao, ary mankafy tsiro sy mamy.
sakafo:
- cranberries - 350 g;
- cranberries - 250 g;
- rano - 3 l;
- siramamy - 150 g.
fiomanana
- Esory ny sahona sy ny dibera amin'ny alalan'ny sivana.
- Atsofohy ao anaty kamiao ny sira, ary arotsaho ny voankazo voapoizin'ny rano, ampio siramamy ary hikaroka mandritra ny 2 minitra.
- Mialatsiny, manindrona sy mifangaro amin'ny sira berry.
Mitefika ny sahona sy ny mainty hoditra
Ny ankamaroan'ny vehivavy mpikarakara tokantrano dia tia an'i Morse avy amin'ny currants sy cranberries ho an'ny zava-pisotro vitaminina hafa. Ny zavatra dia ny fomba tsara indrindra sy mahasambatra ny mampifangaro ny manan-karena amin'ny saham-pambolena zaridaina sy ny ala, mba hanandrana ny tsiron-tsakafo manankarena, mamelombelona sy manankarena. Ilay farany, ary hamono ny hetaheta, ary hafana amin'ny hatsiaka.
sakafo:
- mainty mainty - 300 g;
- cranberries - 250 g;
- siramamy - 150 g;
- rano - 1.5 litatra.
fiomanana
- Ny mainty hoditra sy ny cranberries dia manasa sy mash.
- Atsangaro ny gaza ary atsipazo ao anaty fitoeram-bobongolo ny sira.
- Avelao hipoitra ny voankazo sisa tavela amin'ny rano ary hikarakara mandritra ny 10 minitra.
- Mampihetsiketsika hotifirindrina, ampio siramamy sy fofona.
- Afangaro amin'ny jirom-boaloboka ary alefaso amin'ny hatsiaka ho an'ny tahirin-tsakafo.
Morse avy amin'ny cranberry tsy misy siramamy
Tsy misy siramamy azo avy amin'ny siramamy tsy misy siramamy. Ny zava-pisotro tsy fantatra dia mandingana ny hetaheta amin'ny hafanana ambony, mampitombo ny feon'ny vatany ary manampy amin'ny ady amin'ny overspolage. Ankoatra izany, fahafahana lehibe hankafizana ny tsiron'aina amin'ny endrika madio.
sakafo:
- cranberries - 200 g;
- rano - 1.5 litatra.
fiomanana
- Atsipazo ny masomboly, manindrona ny ranom-boasary amin'ny alàlan'ny trondro.
- Apetraho amin'ny rano ny nofony ary hikolokolo mandritra ny 5 minitra.
- Mofo kesika, manindrona sy mifangaro amin'ny jirom-boasary.
- Azo atao ny misotro io siramamy io raha vantany vao vonona.
Fitaovam-pitovitovy amin'ny tantely - tantaka
Sotro be ny goavam-be misy tantely misy tantely. Ny anton'izany dia ny fampiasana singa voajanahary roa, izay loharanon-javatra ilaina, mba hitehirizana izany, dia tsara kokoa ny tsy manaisotra ny fery amin'ny hafanana amin'ny fitsaboana, fa ny manosotra, mangeja sy mifangaro amin'ny rano sy tantely. Ny farany, miaraka amin'ny cranberry, dia hanampy amin'ny famahana ny olana ara-potoana.
sakafo:
- rano - 2.5 litatra;
- cranberries - 550 g;
- tantely - 80 g.
fiomanana
- Voangom-bokatra ny rano.
- Mitefoka ao anaty blender.
- Esory ny habetsaky ny rano mangatsiaka sy mangetaheta.
- Mandra-pihaona amin'ny siramamy miaraka amin'ny tantely sy mifangaro.
Zava-manan'aina ao amin'ny multivark
Ny molekiola avy amin'ny dibera ao amin'ny multiwark dia iray amin'ireo fomba mahomby sy mahandro indrindra, satria, mba hitehirizana ireo toetra tsara mahasoa rehetra, dia tsy ilaina ny mahandro. Amin'io tranga io, ny multivariate dia tsy hanao afa-tsy ny asan'ny thermos, ka ny zava-pisotro dia hiaro ny taham-boankazo vitaminina araka izay tratra ary hampita ny tsiron-tsakafo sy ny fofona voajanahary.
sakafo:
- cranberries - 450 g;
- sira - 200 g;
- drano sotro - 1.5 litatra.
fiomanana
- Hetezo ny voankazo, atsipazo ao anaty fitoeram-bobongolo ny sira ary ataovy ao anaty hatsiaka.
- Apetraho ao anaty multifark ny famokarana, manondraka rano ary atsangano mandritra ny 1,5 ora ny "Heating".
- Aorian'io fotoana io dia ampio siramamy sy jirofo.
- Ny fampiasana azy io dia ny fampiasana izany avy hatrany na ny mitahiry izany ao amin'ny vata fampangatsiahana.
Morse avy amin'ny cranberries - fitaovana ho an'ny ankizy
Ny fomba tsara indrindra hampidirana vitaminina isan'andro ao amin'ny sakafo sakafo dia ny manomana siramamy. Ankoatra izany, ny fahasamihafan'ny ankizy dia tsy mitovy amin'ny fomba nentim-paharazana, izay mahasoa ny ray aman-dreny afaka manomana ny fisotroana ho an'ny fianakaviana iray manontolo. Tokony handinika ny fahatsapana ny zavamananaina tsy mety lo ny olona iray ary handevona ny sombiny amin'ny rano antsasany.
sakafo:
- cranberries - 150 g;
- rano - 1.5 litatra;
- siramamy - 80 g.
fiomanana
- Alohan'ny hanomananao ny sombin-tsolika ho an'ny zazakely dia tsy maintsy atao anaty rano fandroana mandritra ny 3 minitra ny voankazo.
- Manafaingana mafy, manindrona ary mametraka ny saka ao amin'ny vata fampangatsiahana.
- Atsaharo ny rano amin'ny ranom-boasary, tehirizo mandritra ny 10 minitra, mangatsiatsiaka sy manempotra.
- Mihinàna siramamy sy jirofo.
- Manolo-kevitra ny hametraka ny voankazo babony ao anaty vata fampangatsiahana tsy mihoatra ny 2 andro.
Inona no mahasoa amin'ny siramamy?
Ny morse avy amin'ny cranberry izay mahasoa ny fananana dia sarotra amin'ny fanisana, dia tsy ampiasaina amin'ny fomba mahazatra firenena, fa amin'ny fitsaboana ihany koa. Taorian'ny fisian'ny siansa voaporofo dia nanaporofo ny fisian'ny fisotroana ny oksika, benzoika ary glycolic astrona, maro ireo dokotera no nanendry ny marary avy amin'ny fitsaboana voajanahary voajanahary, izay:
- manamafy ny fihetsika antibiotika;
- Fanapahana poizina;
- dia manala ireo karazan'aretina avy amin'ny vavan'ny gastrointestinal;
- manatanjaka ny fantson-dra, mampitombo ny elasticité;
- mazoto miasa amin'ny fihinana sakafo sy diabeta;
- dia manara-maso ny asan'ny rafitra ngeza.