Ny ririnina dia tsy fotoana tsara hijerena kalôria, satria matetika isika no mamela ny tenany ho kulinarina mandritra ny vanin-taona mangatsiaka. Milanja cocktail miaraka amin'ny banana dia tsy hitondra soa be dia be, fa ny tsirony dia tsy azo resahina - fitsaboana tsara ho an'ny ririnina sy zava-pisotro malefaka ho an'ny vanim-potoana mafana.
Sakafom-boankazo misy menaka miaraka amin'ny banana
sakafo:
- akondro - 3 tapitrisa;
- kafe - 3 tbsp. lovia kely;
- ronono - 300 ml;
- tantely - 2 tsm.
fiomanana
Hetezo ireo ampahany betsaka ireo akondro ary atsipazo ao anaty vilia baoritra. Fenoy ranom-boankazo amin'ny ronono, ampio ranom-boankazo kely ho an'ny zava-mamy (azo atao ny mihena ny habetsahan'ny tantely raha mamy ny akondro) ary manamboara gilasy. Mofomamy ny zavatra rehetra mandra-pahalasan-tsakafo ary atsipy ao anaty vera.
Raha te hanamboatra milomika kely maina sy menaka ianao - ampio ny antsasak'io crème io, fa tsy ronono.
Milom-bitsika misy akondro sy vanila
sakafo:
- akondro - 2 tapitrisa;
- sira - 1/3 amin'ny taonjato iray;
- ronono - 2 zavatra;
- Vanilla extract - 1 teaspoon;
- kafe - 4 tbsp. lovia kely.
fiomanana
Nodiovina ny banjinina ary nokapaina tamin'ny ampahany lehibe. Mametraka banana ao anaty ranomandry isika, mameno siramamy, manamboatra siramamy vita amin'ny ronono, ronono sy lavanila. Manaisotra ny zava-drehetra amin'ny fanamiana sy ny fanompoana.
Lamba tsotra sy banana
sakafo:
- banana - 1;
- ronono - 1 item;
- siramamy - 1 tbsp. sotro;
- 3 kilaometre;
- pintan'ny kanelina.
fiomanana
Manadio sy manapaka ny banana izahay. Apetraho ao anaty vilia ny vilia ny voankazo ary atsipazo amin'ny siramamy. Fenoy ny ronono ary ampio ny ranomandry. Mandrobona ny ronono mandra-pahatonga azy ho madio ary atsipy ao anaty vera. Ampiasao ny zava-pisotro misy alikaola miaraka amin'ny penisilin-kanelina.
Recipe ho an'ny miloka miaraka amin'ny banana, kiwi ary ginger
sakafo:
- voankazo kiwi - 3 tapitrisa;
- aviavy - 4 tbsp. lovia kely;
- banana - 1;
- 8 gilasy;
- ronono - 200 ml;
- jogora tsy misy fanampiana - 200 ml;
- ginger - ampahany 1/2 cm;
- tantely - 2-3 tsp.
fiomanana
Ny Kiwi dia tapaka ny kibatra, ny taovolo dia diovina ary tapaka koa. Apetraho ao anaty ranomandry ny voankazo, ampio tantely, aviavy, siramamy, ranomandry, ronono ary yogora . Nangovitra tao anaty lavaka ilay ginger ary nanampy tamin'ny fampakaram-bady. Ny lamosina hatramin'ny homamiadana.
Miaraka amin'ny milkshake mahasalama mahasalama toy izany dia mahafinaritra ny manomboka ny maraina, ary mba hisorohana ny fahasarotana amin'ny fanomanana ny vokatra anananao dia aforeto ny voankazo mialoha ary zarao amin'ny ampahany. Manosihosy vokatra vokatra amin'ny famenoana ny varimbazaha sy ny oats ao anaty kitapo plastika. Tsy ho tafahoatra ny manana ranon-tsokajy masom-boly eny an-tsaha, na voanjo. Ny sakafo maraina mahavelona dia ho vonona mandritra ny minitra vitsy.
Milkshake miaraka amin'ny banana sy ny strawberries
sakafo:
- frozen strawberries - 1 item;
- banana - 1;
- jogora (tsy misy fanampiana) - 1 item;
- ronono - 2 zavatra;
- siramamy - 2 tbsp. lovia kely.
fiomanana
Apetraho ao anaty ranomandry avokoa ireo entana rehetra ary kapohy mandra-pahavaratra. Manompo ao anaty solomaso kilaoty misy rongony isika.
Chocolate milkshake miaraka amin'ny banana
sakafo:
- akondro - 4 isa;
- Vanila gilasy - 4 tbsp. lovia kely;
- cocoa powder - 1 tbsp. sotro;
- ronono - 4 tbsp.
fiomanana
Mandrotsaka ronono ao anaty ranom-boankazo ary mandehana miaraka amin'ny kakaô. Nofehezin'i Banana ny ronono ary napetrany koa ny ronono. Azontsika atao ny mamono ny milisin-tsakafo miaraka amin'ny ranomailala vanille ary manapotika tanteraka ny zava-drehetra. Afaka milomano avy hatrany ny milomihake homamiadana sy miloko toy izany, saingy afaka
Sakafo milanja hena miaraka amin'ny banana
sakafo:
- banana - 1;
- peanut butter - 2 tbsp. lovia kely;
- ronono voanio - 250 ml.
fiomanana
Homamiadan'ny voanjo, homena menaka madinika, hametraka menaka ary manidina ronono. Aorian'ny famoahana ny ronono voanio ary hametraka ireo voankazo lehibe. Mofomamy avokoa hatramin'ny fanamiana, manampia 3-4 kilaometatra.