Efa nandre ve ny kvass voarakotra avy amin'ny osy? Raha tsy nanandrana ity fisotro masina ity ianao, dia ity ianao no resabe! Kvass dia vonona haingana sy mora. Mahafinaritra indrindra ny misotro azy amin'ny toetr'andro mafana amin'ny endrika mangatsiatsiaka. Tsy hoe matsiro fotsiny fa mahasoa ihany koa. Raha ny marina, ny oats dia manome hery tanteraka ny olona, manampy amin'ny fampihenana ny haavon'ny siramamy, kolesterola, izay miantoka ny fiarovana ny rafi-panafody.
Ao amin'ny fitsaboana kvass folk avy amin'ny ovy dia ampiasaina amin'ny reraka, lozam-piarakodia, fahalemena ary fihenanam-po. Io zava-pisotro io dia tena ilaina hampitomboana ny fahavoazana. Manadio ny vatan'ny toaka sy ny poizina izy io, mampitombo ny hery fiarovan-tena, manatsara ny fizotry ny metabolika ao amin'ny vatana.
Arovy ao anaty lakandrano na vata fampangatsiahana izany ao anaty siny mihidy mafy. Miely be izany, tena fotsy. Fisotroana tena tsara ho an'ny okroshki mahandro kvass ary mamono hetaheta. Ary tsy ambany noho ny mofo izy. Tsara ny manamarika fa ny mamorona ity zava-pisotro ity dia tsy voatery hanontany tena hoe ahoana no fomba hanaovana ny masirasira ho an'ny kvass , satria voaomana kokoa izany. Andao hodinihintsika miaraka amin'ny antsipiriany bebe kokoa ny fomba fanaovana kvassa avy amin'ny osy.
Sakafo Classic amin'ny oat kvass
sakafo:
- oats - 2 zavatra;
- ranom-boasary - 4 singa;
- siramamy - 4 tsp.
fiomanana
Ahoana no hanamboarana kvass avy amin'ny osy? Azonao atao ny mividy osy eny an-tsena na any amin'ny fivarotana. Noho izany, ho an'ny kvass mahandro, maka osy, misotro rano im-betsaka amin'ny rano mangatsiaka, misaraka ary matory ao anaty siny telo litatra. Ampio siramamy ary asio rano fisotro madio mangatsiaka. Izany rehetra izany dia tavela mandritra ny efatra andro amin'ny hafanan'ny efitra fandroana. Ny ampahany voalohany amin'ny oat kvass dia tsy dia mahafinaritra loatra, ka ny tsara indrindra dia ny manipy izany. Oats indray mandeha indray amin'ny rano fisotro madio, manampy siramamy siramamy efatra ary handeha hivezivezy mandritra ny telo andro, ary bebe kokoa. Ho ela kokoa dia hivezivezy ny kvass, ny matanjaka sy maivana ary matanjaka dia hipoitra izany. Rehefa mamo tanteraka io ampahany amin'ny kvass manontolo io, dia azo ampiasaina ny hain-trano mba hanomanana ny manaraka. Noho izany dia tsy afaka ovaina mandritra ny in-10 izy io.
Tsarovy ny zavatra iray, raha tena mafana ny efitrano, ny kvass dia mety hivoatra amin'ny tsy fitoviana toy ny oroka. Aza matahotra fa tsy ho ela dia tsy misy ahiahy. Ilaina fotsiny ny mandroatra azy io ary alefaso amin'ny rano madio indray, mampiakatra ny sira amin'ny siramamy, ary alaivo ny siny amin'ny toerana mangatsiatsiaka amin'ny fery.
Ny fomba fikarakarana kvass avy amin'ny aviavy misy voaloboka
sakafo:
- oats - 1 item;
- siramamy - 4 tbsp. lovia kely;
- voalavo - 50 g;
- ranom-boankazo - 3 tbsp.
fiomanana
Ny oats dia vonton-drano eo ambanin'ny rano mangatsiaka mangatsiaka ary mihetsika ao anaty siny telo litatra. Ampio siramamy sy sasao ny raozy. Mandroaka rano misotro mangatsiaka isika, manarona ny tavoahangy amin'ny gaza ary mametraka azy mandritra ny 4 andro ao amin'ny toerana mafana, azo atokisana mivantana amin'ny varavarankely, amin'ny masoandro.
Amin'ny fiafaran'ny fotoana, vonona ny kvass oatmeal! Dia alatsaho ao anaty fitoeran-kitapo maina, madio ary manangona azy ao anaty vata fampangatsiahana.
Ary ao anatin'ilay siny miaraka amin'ny voankazo sisa tavela indray dia manindry 3 sotrokely siramamy ary manidintsidina ny rano fisotro amin'io recipe io.
Oat kvass amin'ny tantely
sakafo:
- rano - 3 l;
- kafe oat - 1 kg;
- masira - 50 g;
- tantely - 0.5 tbsp.
fiomanana
Maka aviavy isika, manosotra azy tsara ary mamindra ny lafarinina miaraka amin'ny branina ho lasa vilany tanimanga. Avy eo dia manipy rano mando ary asio ora maromaro ao anaty lafaoro. Rehefa avy nodiovina tamin'ny sivana na gazo dia tapahana ny rano, narehitra tamin'ny rano mafana ary nafangaroan-dhehezana. Ampio tantely ary asio kvass mandritra ny 18 ora. Ny rano hosotroina dia voatahiry ao amin'ny lakozia na ny vata fampangatsiahana.