Tsaramaso

Dokotera marobe, anisan'izany ny sakafo fihinanan-kena, dia mampirisika anao hampiditra cheesy amin'ny sakafo isan'andro. Io sakafo io dia mahasalama sy mahasoa. Na dia izany aza, rehefa mifidy sigara ianao, dia mila mitandrina, satria raha te handany lanjesana ianao ary hifikitra amin'ny sakafo, dia tsy hisy karazam-bozaka ny karazany satria matavy be. Misy fanontaniana. Ary ahoana ny amin'ny mofomamy mena? Ilaina avy hatrany ny manamarika fa tsy misy ny «tsi-fofony», toy ny hoe kely fotsiny, fa ny mitovy aminy ihany koa ny sira ao anatiny. Ny tsiro fofona matavy dia matetika antsoina hoe saka tsy misy fofona, ny 20% ny vontoaty matavy.

Top 8 Cheese Low Fat

Araka ny efa nohazavaintsika, tsy azo sakanana ny sakafo. Saingy mbola misy ihany ny karazana siramamy kely. Ireto ambany ireto ny lisitr'izy ireo.

1. Ny tofu siramamy vita amin'ny ronono dia manana ny vovo-tsakafo ambany indrindra. Izay ihany no 1,5-4%.
2. Ny voan-kesika , izay azo noho ny fampiasana siramamy kely maromaro ao anaty voankazo mamy, dia manana vontoaty matavy 5%.
3. Ny gaudette cheese , manan-karena amin'ny kalcioma , dia manana tsiranoka maivana sy malefaka ary matavy 7%.
4. Ny fahatsiarovana manararaotra ny sira Suluguni "Cecil" dia amidy amin'ny endriky ny kofehy marevaka. Ny vontoatiny matavy dia manomboka amin'ny 5-10%.
5. Fanomezana "Fitness", "Grunlander", Viola Polar miaraka amin'ny vinaingitra 5-10% - safidy tsara ho an'ny olona mijery ny endrik'izy ireo.
6. Sakafo Ricotta , manan-karena amin'ny methionine, dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny aty. Ny vontoaty matavy dia 13%.
7. Ny brynza maivana, mifanohitra amin'ny saka tsotra, dia voaomana amin'ny ronin'ny osy, noho izany dia misy karazan-tsakafo ambany kokoa (5-15%).
8. Ny Cheese Oltermani, Arla , manana rafitra matevina sy fofona avy amin'ny ronono voajanahary, dia manana tahiry matavy 16-17%.

Io vokatra io dia mampiseho tanteraka ny karazana foziana izay heverina ho mavesatra. Ao anatin'ity lisitra ity dia misy karazan-tsiran-karazany tsy misy matavy, ary karazana hafa amin'io vokatra io.

Mofo mena matavy

Ny crème sy ny ronono, vita amin'ny crème sy ny ronono, izay manana fako malefaka sy malefaka ary mamy marevaka, dia antsoina hoe mamy. Ny chef maitso malaza dia ny "Philadelphia", ny mascarpone, almette, mozzarella. Ny kafe rehetra dia manana kalôria avo lenta avo, satria misy 50% ny asidra sy ny tavy.

Amin'ny chefes voatanisa etsy ambony, ny mozzarella dia azo heverina fa tsy sokatra maivana tsy misy sigara - ny 55% ny fatrany matavy. Ny voky siramamy almeta dia miovaova eo anelanelan'ny 60-70%, ny "Philadelphia" dia manana tavy matavy 69%, ary farany ny tavy dia masomboly masomboly - ny vontoaty matavy dia mahatratra 75%.