Ny Casserole dia malaza be sady tia sakafo maro. Ny ankamaroan'ny fitsaboana dia mampiasa atody, fa raha tsy te hampiasa azy ireo ianao, dia ampiasao ny fomba famokarana. Tranom-bokatra tsy misy atody tsy misy atody no fomba iray mampiavaka ny kalôria, sakafo maraina na sakafo hariva.
Tranom-bokatra tsy misy atody sy salady
sakafo:
- siramamy - 200 ml;
- lakozia fandevenana - 200 g;
- voankazo maina - 200 g;
- koba farango - 0,5 singa;
- menaka oliva - 1 tbsp. sotro;
- soda.
fiomanana
Noho izany, manangom-bokatra amin'ny alikaola izahay , mamafy menaka oliva, mamono volo, manipy soda amin'ny soda, voankazo amin'ny vinaingitra ary manosotra koba. Mamehy ny koba homamiadana izahay ary apetrakao amin'izao fotoana izao. Mangetaheta abriko, afafazo mandritra ny 15 minitra, ary aforeto amin'ny ampahany lehibe ary ampio amin'ny koba izany. Ny arofanina dia miparitaka ary mihamafana hatramin'ny 180 degre. Ny endriky ny famokarana dia rakotra taratasy vita amin'ny baka, manosotra ny koba ary alefaso ny vilany mandritra ny 45 minitra ao anaty lafaoro.
Fitaovana ho an'ny tavoahangin-tsakafo tsy misy atody
sakafo:
- pumpkin - 200 g;
- - 1 item;
- ronono - 2 zavatra;
- tsaramaso fandroana - 500 g;
- kefir - 1 item;
- sugar - 1 item;
- Butter - 2 tbsp. lovia kely.
fiomanana
Atsofohy ao anaty vilany ny ronono, atsipazo eo amin'ny fatana ary ento amin'ny vay. Avy eo dia aforeto ny semolina ary ento ny papango matevina manempotra. Nopotserina ny kitrokely ary nokapaina kely. Amin'izao fotoana izao isika dia mametraka izany ao anaty lakandrano ary hamono azy amin'ny afo marefo miaraka amin'ny menaka misy menaka mandritra ny 30 minitra. Nofonosinay mafy ilay kitay tamin'ny ranomanitra, nanosotra ny yogourt, nandroaka ny siramamy ary nanosika azy tamin'ny volkano. Avy eo dia ny volo miteraka dia mifangaro miaraka amin'ny paiso sy ronono ary manangona fofona.
Fomba fikarakarana menaka miaraka amin'ny menaka misy menaka ary miparitaka amin'ny manga. Ny masaka voaomana hohanina dia napetraka amin'ny endriny ary mamelatra ny tara amin'ny sotro. Nalefanay ny fitoeran-drongon-kitapo ho an'ny foibe efa nodorana ary atokana ho azy mandritra ny 40 minitra, mametraka ny mari-pana amin'ny 200 degrees. Voninkazo maivamaivana tanteraka ary natokana ho an'ny latabatra amin'ny endrika mangatsiaka miaraka amin'ny menaka na crème.
Tranom-bokon-tsakafo tsy misy atody miaraka amin'ny tandroka
sakafo:
- tsaramaso fandroana - 500 g;
- manga - 4 tbsp. lovia kely;
- ravina - 100 g;
- sira - 100 g;
- Vanillin - manandrana.
Ho an'ny famafazana:
- persimmon - 3 tapitrisa;
- siramamy - 2 tbsp. lovia kely;
- manga - 2 tbsp. lovia kely.
fiomanana
Manary fofona miaraka amin'ny siramamy izahay, manampy menaka, mameno ny tsy fahampian-tsakafo sy vanillin. Manamboatra ny zava-drehetra ho amin'ny homogeneity isika. Mipetraha amin'ny tsiranoka miparitaka amin'ny siramamy ary ampio kely ny semolina. Ankehitriny, alao ny endriky ny famolahana, ny menaka miaraka amin'ny menaka, mamelatra ny endriny vita amin'ny hoditra, malama, mananty tampoka ny fofon'aina ary alao ao anatin'ny oven mandritra ny 45 minitra. Manao fanafody amin'ny hafanana 180 degre mandra-pahaka volomparasy. Mba hanangonana casserole dia manompy mofomamy, voankazo na karamaina anaty rano isika.
Trano fanariam-pako no tsy misy atody ao amin'ny multifariate
sakafo:
- Crème maitso - 3 tbsp. lovia kely;
- tsaramaso fandroana - 500 g;
- manga - 3 tbsp. lovia kely;
- akondro - 3 tapitrisa;
- siramamy - 4 tbsp. lovia kely;
- vanillin.
fiomanana
Ao anaty vilia iray, alatsaho ny ronono, ampio siramamy, hikolokolo tsara ary andao ho 30 minitra mba hihinana. Ao amin'ny kaopy iray hafa dia manaparabary tranombarotra ahodin-tsolika, mampiditra siramamy, vanillin, manipy fingotra
Mamoaka ny kaopy misy ny multifarka isika, mamafy amin'ny mangona ary manely ny volom-borona, mametaka sotro. Mifidy ny "Baking" môdô eo amin'ny fitaovana izahay ary miandry 45 minitra. Aorian'ilay mari-pandrefesana, atsangano moramora ny fitoeran-drano ary alao ny sakafo mandritra ny 15 minitra hafa. Avy eo sokafy ny kofehy ary avia. Misy kitapo vita amin'ny vilany tsy misy atody vita amin'ny vilany tsy misy atody ary misy menaka manitra eo amin'ny latabatra.