Sakafo maotina - mahasoa ny ankizy
Ny faharoa kosa dia ny imperial. Ny zava-marina dia tamin'ny fotoana nomena ny emperora sy ny fianakaviany. Ny zavamaniry dia tena tsy fahita firy ary sarobidy fa najanona tsara izy io, tamin'ny fandinihana ny karazana mendrika ho an'ny aristokraty manokana. Indraindray dia nomena alika miaramila ireo karazan-tsakafo ireo talohan'ny fampielezan-kevitra, mba hahatsapany herim-po, hafaliana, hanamafy ny fanahiny. Noho izany, ny toetra mahasoa voankazo mena dia nankasitraka nandritra ny fotoana maharitra. Ary ny mpahay siansa maoderina dia manamafy ihany araka ny fehin-kevitr'izy ireo.
Manana vy betsaka izy, ka raha tsy mihinana ianao, dia tsy atahorana ny anemia. Mandritra izany fotoana izany, ny vary maitso ho an'ny fahavoazana mavesatra dia tsy dia ilaina loatra ampiasaina, satria manana kalôria be dia be. Ny isa dia miova arakaraka ny fomba hanomanana ilay serealina voafantina. Saingy afaka miovaova amin'ny 350 hatramin'ny 410 calories ny vary 100 gr. Na izany aza, ity endri-tsakafo mahaliana ity dia tsy mamarana any. Ny zava-misy dia ny pigment pigment ny graine dia antioxidant mahery, noho ny fisorohana ny aretina vokatry ny tsinay.
Ity vokatra ity
Koa satria be dia be no fantatra momba ny vokatra mahasoa amin'ity vokatra ity, dia tokony hilaza ihany koa ny loza mety hitera-doza. Raha manahy momba ny tombontsoa sy ny fanimbana ny vary mena ianao, tandremo tsara ny tena maha-kalorao azy. Noho izany, tsara kokoa ny tsy miankina amin'ny ankamaroan'ny olona, raha manahy ny amin'ny tarehinao ianao.