Raha tianao ny hisakafo eo anelanelan'ireo sakafo fototra, fa tianao ihany koa fa tsy ho maivamaivana ihany, fa ilaina ihany koa, ataovy azo antoka ny manamboatra cookies amin'ny fararano - na dia ao an-trano aza dia tsy sarotra. Ary ny valiny dia azo antoka fa te hampifaly anao: Ny kalitao faran'izay marea dia tsy misy kaloraly noho ny, ohatra ny dibera, moka na moka avy amin'ny vary mavo. Ankoatr'izany, ny oats dia ahitana voka-tsoa bebe kokoa noho ny amin'ny vary, noho izany dia ilaina ny misakafo hariva amin'ny sakafo maraina. Misy karazan-tsakafo am-polony maro no fantatra amin'ny fomba mahandro mora mahandro. Manoro hevitra anao izahay mba hanandrana izany dieny izao.
Oatmeal cookies amin'ny yogourt
sakafo:
- "Hercules" na tsiro hafa mahandro mahandro - 1 glas;
- kefir 2,5% ny matavy - 1 kaopy;
- ranon-tantely - 2 tbsp. lovia kely;
- vanillin - 1 sachet;
- raisins - 1 tanana.
fiomanana
Ity fanitsiana ity dia misy tsiranoka roa izay zava-dehibe hodinihina. Voalohany, mandritra ny fizotran'ny fofona dia mora simban'ny kitay ny kitapo, ka mila mijery tsara rehefa mamolavola. Faharoa - tsiro dia zava-dehibe ny fisafidianana ireo izay tsy mila manasitrana, fa vohio fotsiny amin'ny rano mangotraka. Noho izany, andeha isika hanomboka. Araka ny hitanao dia tsy azo ampiasaina mihitsy ny lafarinina varimbazaha, ka mora sy ilaina ny kitapom-bary ao Kefir. Ao anaty fonon-dranomamy lalina dia narotsaka miaraka amin'ny kefir, mifangaro tsara ary adiny iray tapitrisa eo ho eo no manadino azy ireo - mila mitsambikina tsara izy ireo. Mandritra izany fotoana izany, ny ranom-boasarim-bozaka mandritra ny 10 minitra, ary avy eo dia misasà. Raha ilaina, esory ny hazo sy ny korontana. Ho an'ny flakes, ampio tantely, vanillin ary voaloboka. Mifangaro tsara isika, ka lasa mihabetsaka ny olona. Manarona ny fitoeran-jiro izahay amin'ny parchment sy ny menaka mba tsy hifikitra ny cookies. Maka ny baolin'ny koba isika, mamorona pechenyushki ary manodina 15-20 minitra. Ireo cookie oatmeal toy izany dia tsy azo atao afa-tsy amin'ny ravina, fa koa miaraka amin'ny rongony maranitra, prints, kiraro, sôkôla siramamy - dia tena tsara ihany koa.
Hanampy be kokoa koa izany raha manamboatra cookies momba ny aviavimbazaha miaraka amin'ny tsaramaso tranokely. Mbola manome vatana amin'ny kalesy ihany koa ny taolana ary manamafy ny taolana. Ao anatin'ity raki-tsoratra ity, dia afaka manosotra ny sombin-tsavony ho toy ny lafarinina ianao, ary avelao izany tahaka izao - azonao atao ny manitsy ny rafitry ny cookie, manamboatra izany - amin'ny ankapobeny, manandrana amim-pahasahiana.
Hazo fisakafoana mahalany aviavy misy tsaramaso
sakafo:
- "Hercules" mofomamy - 250 g;
- kafe ambany (1,5%) kefir - 1 glas;
- Soda sotro - ¼ tsp;
- sira - 1 fingotra;
- vanillin - 1 sachet;
- lakozia fandevenana - 200-250 g;
- atody "Table" - 2 tapitrisa;
- Lemon - ¼ piece;
- kobam-bary manontolo - 2 tbsp. lovia kely;
- dibera - 10 g.
fiomanana
Alao avy hatrany ny famandrihana: tsy manan-danja ny tsiory fodiana. Misafidiana hanandrana. Te-hividy cookie kely tsy dia misy kaloria - ento ny vokatra tsy misy fatrana, aza manisa kaloria - ampiasao fatina an-trano. Na ahoana na ahoana, dia mila simba indroa amin'ny alalan'ilay bibilava ny tsaramaso ao an-tanimbary, ary ampio sira sy manisy zezika tsara, mba hahatonga ny volony ho lasa mangetaheta sy fanamiana. Ny flakes, araka ny efa voalaza, mila mikolokolo ao amin'ny lafarinina. Azonao atao ny manosotra antsasak'izay, na dia kely na mihoatra aza - resaka fifandimbiasana. Add to flakes
Mazava ho azy, ao anatin'ity cookie ity dia azonao atao koa ny mampian-javatra hafa: tsaramaso, voankazo, voanjo, voa. Na izany na tsy izany, dia tsara amin'ny sakafo cookie mahasalama izany, ity tsotsotra tsotra ity dia hiantso ireo mpivady vaovao ary ireo izay mahatsapa ho matoky tanteraka ao an-dakozia.