Mandeha amin'ny ririnina - ahoana no fomba akanjo?

Ho an'ny zazavavy maro azo antoka sy feno fahatokisan-tena, na ny hatsiaka mahery aza dia tsy sakana ho an'ny jogs maraina na hariva. Miezaka mitazona ny fanatanjahan-tena foana izy ireo ary mitazona ny tenany ihany, manohy milalao fanatanjahantena izy ireo na dia ao anaty ranomandry sy ny hatsiaka aza. Ny tombontsoa azo avy amin'ny fihazakazahana dia efa nolazaina be dia be, hiteny aminareo izahay momba ny fomba fitafiana mandritra ny ririnina mba hahatsapany fa mahazo aina ary miaro ny fahasalamanao manokana.

Ahoana ny fiakanjon'ny ririnina?

Maro ny olona no mino fa mila fitafiana mafana ny jogging amin'ny ririnina, toy ny akanjo lava. Saingy, amin'ny ankapobeny, ireo izay lavitra ny fanatanjahantena dia milaza azy io, satria ampy ny mihazakazaka indray mandeha ao anaty jaky iray mba hahatakatra fa ity no safidy ratsy indrindra.

Noho izany, ny fitsipika fototra mifidy akanjo amin'ny ririnina amin'ny ririnina:

1. Ilaina ny mijery fitafiana marika ho an'ny jogging amin'ny ririnina. Mety ho matevina ny sarona, saingy tokony ho telo farafahakeliny izy ireo. Ny endri-pahaizana tsara tarehy tsara indrindra dia akanjo fitafy manokana, izay manala tsiranoka sy mitazona tsara. Ho an'ny sehatra faharoa, tsara kokoa ny mifidy panty ho an'ny volon'ondry na turtleneck. Mitondrà jaky avy any ambony.
2. Ny jaky dia tokony ho fanatanjahan-tena ara-panatanjahantena, fa tsy be loatra, raha tsy izany, mandritra ny hazakazaka dia ho tratry ny tsy fahasalamana ianao. Ny Windbreaker dia heverina ho akanjo ivelany tsara indrindra ho an'ny hazakazaka.
3. Amin'ny tongony dia tsara ny manao akanjo matevina na kiraro amin'ny kirarony, miankina amin'ny hafanan'ny rivotra ivelan'ny varavarankely. Tsy mahafa-po ihany koa, dia ho mpitaingina mafana, izay hiaro ny hafanana mandritra ny fihazakazak'ilay angatra avy amin'ny rivotra.
4. Fidio tsara ny kiraro amin'ny ririnina amin'ny ririnina. Tsy maintsy manana kalitao avo lenta izy io ary manana tokontany tsara. Tena marina izany amin'ny tranga toy izany, raha lanezy ivelany.
5. Aza hadinoina ny satroka mafana sy mafana ary ny fonon-tanana - ny tsy fahampian'ireo singa ao amin'ny trano fandroana dia mety hanimba ny fahatsapana rehetra amin'ny jog.