Ny Osteochondrosis dia aretina tena mahazatra eo amin'ny hazondamosina miaraka amin'ny fironana "hamelombelona". Raha ny marina: raha vao haingana io aretina io dia efa tsy vao fiandohan'ny faha-35 taonany, androany dia nanjary matetika ny fitarainan'ny fitarainana avy amin'ny olona izay zara raha nahatratra olon-dehibe. Ny karazana osteochondrosis rehetra (tsiranoka, kibay, sakrôma, lomotra), ny voalohany dia angamba ny tsy mahafinaritra sy mampidi-doza indrindra, satria manelingelina ny sakafo ao amin'ny atidoha izany ary mahatonga ny fahasimban'ny fahasembanana ara-tsaina.
fitsaboana
Mazava ho azy, rehefa tsy mahatsapa ny fanaintainana, dia asiana fanafody ny marary, saingy tsy maintsy tadidintsika fa tsy ho azo tanterahina miaraka amin'ny takelaka majika. Amin'ny osteochondrosis mihetsiketsika, ilaina ny fanaovana fanatanjahan-tena izay miasa toy ny fanafody.
Ny fanazaran-tena ho an'ny fitsaboana ny osteochondrosis dia omena na dia mandritra ny vanim-potoana fanaintainana mafy aza, fa ny marary kosa dia tokony hanamaivana ny entana eo amin'ny hazavana ivelan'ny fampiharana. Raha ny marina, ny antony mahatonga ny osteochondrosis dia ny fampiakarana lanja mavesatra, mitafy lanja mavesatra amin'ny toerana tsy mahazo aina, fanatanjahan-tena matihanina, ary koa ny fialana haingana avy amin'izany.
Ankoatr'izay, tsy maintsy mahatsiaro ny antony "maoderina" indrindra amin'ny osteochondrosis: ny hypodynamia, ny hevi-pirazanana, ny lanjany be loatra ary ny fiovan'ny metabolism .
fanazaran-tena
Mampahatsiahy antsika karazana fampiharana ho an'ny osteochondrosis izahay.
- IP - mipetraka eo amin'ny solaitraitra, eo ambanin'ny tendany dia mametraka milina iray. Tokony hisakambina ny lohanao ianao. Izany dia fanatontosana mahomby ho an'ny osteochondrosis matanjaka, izay manafoana ny soritr'aretina, ary afaka manatanteraka izany araka izay tianao ianao amin'ny sitraponao. Amin'izao fotoana izao, mihetsiketsika ny raboka ary mihalalina tanteraka ny hozak'izy ireo, ka mampitombo ny herin'ny rakitra simba.
- Avy eo dia manao fanatanjahan-tena miaraka amin'ny osteochondrosis izahay, izay ampiasaina amin'ny fitsaboana sy ny fisorohana ny aretina. Manao fivoriana isika, manongilan-doha ny lohany, tsy mampidina ny masontsika. Ny fototry ny fanatanjahantena dia ny manao "poddakivaniya", mora miondrika ary manandratra ny lohany.
- Ankoatra izay dia eritreretintsika fa miteny hoe "tsia-tsia" isika. Manitsy ny lohany mankany ankavia sy ankavanana isika.
- Amin'ny tranga tena sarotra, ampiasao ny fampiharana "ay-ay". Tokony ho kely dia kely ny fihenan'ny fampiasana, manatsara ny lohany isika.
Raha manao ireo fampiharana indray mandeha isan'andro ianao dia tsy maintsy miandry ela be. Saingy raha tsy kamo ianao hanao fanatanjahan-tena toy izany mandritra ny dimy minitra - ny fanaintainana dia tsy ho ela, ary dia haverina amin'ny laoniny ny sivana.