Ny tavy matetika dia mitombo matetika ao amin'ny rantsana, ary ny voalohany avy amin'ny tretrika dia mijaly amin'ny tongotra. Fa, amin'ny fampiasana menaka maoderina na mofomamy avy amin'ny tongolampy , vita amin'ny trano, dia afaka mamonjy ny hatsarana sy ny fahasalaman'ny tongotra.
Zava-mahadomelina
Mazava ho azy, amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra, ny fivoahana amin'ny tongotra dia mitranga amin'ny vehivavy, satria io no firaisana ara-drariny izay matetika mitafy kiraro avo loha izay mamoaka ny ampahany amin'ny tongotra ary manelingelina ny toerana voajanahary.
Ny antony hafa amin'ny ompana dia:
- fifandirana lehibe amin'ny tongotra;
- fampiasana tafahoatra;
- Mipetraka maharitra amin'ny toerana marefo na ambany;
- flat feet ;
- metabolic disorders;
- matavy;
- ny voa, ny fo, ny tsinay na ny aretin'ny tiroid.
Raha tsikaritrareo fa mihamitombo ny fihenan-tsakafo manoloana ny hariva, dia mety ho voan'ny varikosezy ny fisehony.
Ny fitsaboana ny tongotra
Satria ny fanongotanana ny tongotra dia mety ho marary ny aretina, ny zavatra voalohany tokony hatao amin'ny fivoahana matetika dia ny mitady torohevitra amin'ny dokotera. Ary mba hisorohana ny fahatsapana hafahafa sy hanamorana ny sata dia azo atao izany ary amin'ny alàlan'ny mofomamy iray amin'ny lozam-pandaminana misy heparine na fandaniana, ohatra:
- "Gel Essaven" - manafoana ny mikrothrombi, manatanjaka ny rindrina sy ny kapila, mampitombo ny fampidiran-dra amin'ny tongotra.
- "Troxevasin" - manamaivana ny fanaintainana sy ny hafanana, manatanjaka ny rindrin'ny kapila sy ny vina.
Ny tsiranoka amin'ny odya, vita amin'ny fotsy hoditra, dia tsara ihany koa.
Mamy ho an'ny tongotra mihetsiketsika ao an-trano
Azonao atao ny manamboatra mofomamy amin'ny fanesorana ny fihenan-tongotra ao an-trano. Mba hanaovana izany, dia ampahany kely amin'ny sakana hoditra no tokony hokarohina miaraka amin'ny ampahany 2 amin'ny kilaometatra. Vato mainty no mihosotra ny tongotrao, ary asio kiraro.
Mamoaka alim-bovoka amin'ny 1 atody, 1 tsm. Terantany ary 1 tbsp. L. pizza vinaingitra. Mihetsiketsika mafy ny tongony alohan'ny hatory.
Fantatry ny rehetra fa matetika ny rantsambatana dia mihodinkodina mandritra ny fanatanterahana ny zaza iray. Manomàna reny hoavy, inona no tena tsara ho an'ny edema, afa-tsy dokotera iray ihany. Ankoatr'izay, raha manafoana ny antony mahatonga ny ranon-dra ianao, dia mihena tsikelikely ao anaty andro vitsivitsy.
Rehefa misotro rano be dia be ianao alohan'ny hatory, ary amin'ny maraina dia mivonto ny tongotrao, afaka manamboatra solifara ho an'ny vehivavy bevohoka ianao. Ilaina ny manetona ny fototry ny harato, manosotra azy ireo amin'ny menaka manjelatra, manondraka ary manosotra ny tongotra miaraka amin'ny vokatra vokatra mandra-pahatapitra tanteraka ny hoditra.