Anisan'ny fikarakarana tsara tarehy any an-trano ny dobo mahafinaritra indrindra. Manome hatezerana tsy hay lazaina izy ireo ary manery azy ireo hiverina any amin'izy ireo hatrany hatrany. Ny olo-manankarena ihany no afaka nanome fahafinaretana an'izany. Na ny tanora aza dia mahafantatra ny fomba fampiasana solitany. Azo atao ny faran'ny herinandro isan'andro.
Ahoana ny fomba fampiasana solitany?
Ny fotokevitra momba ny fiantraikan'ny fikarakarana rano dia sarotra. Izany dia vokatry ny fitarafana amin'ny simika amin'ny antony telo: ny tsindry amin'ny rano, ny hafanana sy ny akora simika. Noho izany, manana voka-tsoa ny organism:
- Mihena ny tsindry eo amin'ny rafi-pitiliana. Izany rehetra izany dia manome ny fiakaran'ny rano.
- Mivoha ny vala, satria manomboka tanteraka ny hoditra.
- Manatsara ny asan'ny taova anatiny - ny fo, ny voa ary ny havokavoka, mandamina ny fofona ary manala ny rà ao amin'ny rantsambatana.
- Mampitombo ny fidirana ao amin'ny hoditra sarobidy.
- Mihena ny haavon'ny hormonina. Aorian'ny fombafomba dia misy ny herim-po.
Alohan'ny hampiasana ny solika ho an'ny fandroana dia mila fantarinao ny vokatra azo alaina amin'ity fomba fiasa ity. Ny vokatra dia miankina amin'ny hafanan'ny rano sy ireo "fanampiana" ampiasaina. Ny Baths dia mety:
- mangatsiaka (mari-pana hatramin'ny 20 ° C);
- mafana (25 ° C - 30 ° C);
- Warm (ny mari-panaon'ny rano dia mihodina ao anatin'ny 33 ° С - 38 ° C);
- mafana (mihoatra ny 39 ° C).
Fitsipika momba ny bath:
- Tsy afaka milomina amin'ny vavony feno ianao. Tsy maintsy mandany 2-3 ora aorian'ny sakafo.
- Alohan'ny handehananao ao anaty fandroana, mila mandro ianao. Noho izany, ny hoditra dia hahatsara kokoa ny sakafo mahavelona.
- Aza miala voly ela loatra. Ny fomba fitsaboana maharitra dia mety hamongotra ny vatana.
- Ny bao dia voararan'ny diabeta, ny tsy fahombiazan'ny fo, ny aretim-batana sy ny fitondrana vohoka.
- Mila manafaka ny eritreritra ratsy ianao.
Ahoana ny fampiasana solika miorim-paka?
Ny bibikely dia manana volon-koditra feno asidra manitra. Ankoatra izany, manan-karena amin'ny vitamina sy singa manan-danja hafa izy ireo. Ny fiparitahany dia 50 ° C, ka rehefa toeram-pilaminana izy ireo, dia tena mafy orina. Afaka ampiasaina ny solitany biletinina toy izao:
- Olon-menaka kokazo , izay misy fiantraikany amin'ny fanirian-tsiranoka, fanasitranana ary ny antioxidant;
- palm (famerenana, fanasitranana ary fanamafisana);
- Ny kakoa kakao dia mamelona indray, manalefaka ary mahavokatra vokatra;
- Mangan (mamerina, manome hery ary manana fananana antioxidant);
- karite (miady amin'ny alahelom-bolo , manavotra ary manamaivana ny hoditra);
- Ny solika ho an'ny fanasan-damba dia mampitombo ny elasticité avy amin'ny epidermis, manasitrana dérmatis ary manasitrana amin'ny fanasitranana sy fanavaozana ny asa.
Tena ilaina amin'ny hoditra. Manana fiantraikany mahagaga eo amin'ny epidermis izy ireo. Ny fikarakarana menaka matsiro sy aromatika ho an'ny fandroana, dia manohy ny dingana manaraka - ny fiorenan'ny Butters. Izy io dia haka menaka sarotra kely - 10-25 grama ara-bakiteny. Ny rano dia voaangona ary nanan-karena amin'ny "fanampiny". Ny sarimihetsika matevina dia mamorona eo ambonin'ny rano. Mihamalemy ny rano. Tokony ho 20 minitra ny fandroana. Ny fomba fitsaboana hafanana dia azo atao indraindray isan-kerinandro.
Volon'ondry ao anaty baolina
Ireo baomba ireo dia samy hafa amin'ny endriny, loko ary aroma. Ny votoatiny azo atonina dia ahitana ireto zavatra manaraka ireto:
- butters;
- aromatika oils;
- voninkazo vita amin'ny voninkazo na fanampiny fanampiny;
- sea salt;
- zavamaniry azo avy amin'ny zavamaniry sy ny sisa.
Rehefa mifidy baomba iray, misy ranom-pahasalamana mahamay na tavoahangy mitovitovy, dia mandehana mankany amin'ny fomba fiasa. Ao amin'ny tankanao dia mila manangona rano ampy (mafana, mafana na mafana). Avy eo ianao dia tokony hampidina ny baomba ao amin'ny efitrano fatoriana ary miandry mandra-pahavitàny tanteraka. Avy eo dia asitrika ao anaty rano misy menaka miaraka amin'ny menaka. Afaka mandany 15 minitra ka hatramin'ny antsasak'adiny ny bata. Ny isa natolotry ny cosmetologists dia indray mandeha isan-kerinandro.
Omena tena ilaina amin'ny fandroana
Misy vondrona samihafa aromatika fanampiny, ny solontenan'izy ireo dia mitovy amin'ny fiantraikany amin'ny vatany. Rehefa mifidy menaka bata, dia tokony ho dinihina ny hanitra sy ny tanjony. Mety ho:
- toning - pine, grapefruit, nutmeg, balsem lemon, citrus, sage;
- Anti - cellulite - sedera, zorony , sifotra, kesika, akanjo;
- menaka iankinan'ny aina mahavelona - mavo, mandarinina, miora, lavender, jasmine, linden, sandalazo;
- fanavaozana ny asa - jasmine, mavokely, sandalazo, miora, lotus;
- mampientanentana - juniper, mavokely, nutmeg, geranium, sage, ylang-ylang;
- immunotropic - clove, kamomile, fir, jasmine, basil.
Ny menaka aromina dia mety ho samy hafa tanteraka amin'ny vondrona 3:
- Citrus - lacine, mandarinina, menaka, grapefruit.
- Exotic - miora, miora, sandalazo, eucalyptus.
- Floral - geranium, ylang-ylang, kamomile, palmarose, lavender.
Omena tena ilaina - tsara sy ratsy
Ny vokatra azo avy amin'ny aromatika tsara dia misy fiantraikany eo amin'ny vatana. Manampy izy ireo hanatratra ireto valiny ireto:
- Araho tsara ny fanaintainan'ny reraka.
- Ampitomboy ny fahasalaman'ny hoditra - mampitombo ny elasticité sy ny elasticité, miady amin'ny fihoaram-pefy sy ny karazana "orange".
- Fadio ny hormona fototra - manampy ny vehivavy hahatsiaro ho voalanjalanja sy matoky tena.
- Ampitomboy ny libido - izany dia fanampiana ireo aphrodisiacs.
- Manaintaina ny fanaintainana - ny ankamaroan'ny fitsaboana aromatika dia misy vokany.
- Ampitomboina ny hery fiarovana - ny voa maina rehetra dia manana antibiotika sy toetra manohitra ny atidoha.
Na dia be aza ny fampiasana azy ireny, dia tsy misy vokany mahasosotra. Noho izany dia azo ampiasaina mandritra ny fotoana maharitra ho an'ny fitsaboana na fisorohana ny alaina toy ireny. Na izany aza, ireo solontenan'ny aromatika dia manana "endrika" mampidi-doza. Ny toetra mampidi-doza amin'ny iankinan'ny ianiana dia mivantana mivantana avy amin'ny hatsaran'ity vokatra ity. Mba hiarovana ny tenanao amin'ny "tsy ampoizina" dia zava-dehibe ny hanaraka izany fanoloran-kevitra izany:
- Vidio fotsiny ny vokatra any amin'ny fampisehoana mivarotra.
- Aza mampiasa ambiny solika ho an'ny tanjona medikaly.
- Aza mividy fitaovana mora vidy - ny fomba famokarana vokatra toy izany dia ny asa sy ny lafo.
- Mitahiry solika ao anaty alokaloka malefaka.
- Aza mampiasa ny vokatra miaraka amin'ny fiainana aorian'ny fahafatesana.
Na dia ny fanatsarana ny endriky ny ilàna iankinan'ny aina aza dia mety ho voasakantsakana raha toa ka ampiasaina amin'ny fomba diso ireo fanafody ireo. Mety mety tsy mety:
- miaraka amin'ny fihanaky ny homamiadana - eucalyptus, mavokely, rosemary, sage ary cypress aromatika;
- ao anatin'ny vanim-potoana famokarana - jasmine, menaka ary menaka oliva;
- miaraka amin'ny hypotension - lavender, citrons and sage additives.
Ahoana no hanampiana ny solika ilaina amin'ny fandroana?
Ny mpitsabo aromatika dia tokony ampiasaina toy izao:
- Ny ambaratonga farafaharatsiny azo isaina dia 10 drops. Raha ampiasaina voalohany ny fanafody aromatika, dia tokony ho avo roa heny ny dosage. Ny famerana ny habetsahan'ny menaka misy menaka manampy amin'ny fandroana dia manakana ny fanoheran'ny vatana.
- Aza asiana etera mandritra ny famerenana ny rano na rehefa miverina ny jacuzzi.
- Ny mpanafatra aromatika dia tsy maintsy mifangaro amin'ny menaka fototra na sira.
- Tokony hifangaro tsara ny rano. Izany dia hiantoka ny fizarana ny "additive".
Ahoana no tokony hialana amin'ny fofona miaraka amin'ny menaka iankinan'ny aina?
Mba hanamafisana ny vokatr'ilay fepetra dia mila fomba manokana izany. Misy fitsipika manontolo atao amin'ny fandroana ny menaka manitra. Araho ireto torohevitra ireto:
- Ny hafanana rano dia tokony ho tsara indrindra - tsy mafana sady tsy mafana, fa mafana.
- Tsy voatery hampiasa bona na gôla mandritry ny fanao izany. Ireo fanadiovana ireo dia hampihena ny fahombiazan'ny eter.
- Ny faharetan'ny fandaharam-potoana dia 20 minitra. Tahaka ny bata miaraka amin'ny menaka oliva, tokony atao indray mandeha isan-kerinandro izy io. Ho an'ny tanjona ara-pitsaboana, dia manendry ny dingana isan-andro.
Sakafo miaraka amin'ny menaka oliva
Ity vokatra ity dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny vatana. Ny batisan'ny menaka volom-boasary dia misy vokany:
- ny anti-milaza zavatra;
- mampitony;
- regenerating;
- fa mamono otrikaretina izy;
- immunostimulant;
- cholagogue;
- tonic;
- anti-cellulite sy ny sisa.
Sakafo miaraka amin'ny menaka solika
Ity vokatra aromatika ity dia trano fivarotana tena sarobidy. Mieritreritra ny menaka tena ilaina mba hisafidianana ny bata, matetika mijanona ao anaty kitapo. Ny fiasa amin'ny rano amin'ny "addit" toy izany dia misy vokany toy izany:
- toningo ny hoditra;
- reduce the inflammation;
- Harefo;
- mamindra elasticité;
- diovy ny rivotra;
- alao ny rafi-pitabatabana sy ny sisa.
Ny menaka miaraka amin'ny menaka lavenona
Manana hetsika maro isan-karazany ity mpanafika aromatika ity. Anisan'ny sokajy "ilain-tsakafo ara-pahasalamana ho an'ny fandroana" izany. Ankoatra izany, ny fisian'ny "fanampiny" dia misy fiantraikany amin'ny vatany:
- mampitony;
- anaesthetises;
- mamely ny herisetra;
- mampirisika ny torimaso;
- Miady amin'ny hoditra sy ny sisa.
Sakafo miaraka amin'ny menaka solifara
Ity vokatra aromatika ity dia misy menaka manambara. Io dia ampiasaina ho menaka fandroana fandroana. Na izany aza, afaka manana fiantraikany hafa amin'ny vatana ihany koa izy:
- fanasokajiana ny vaksinin'ny immunologique;
- ny fihenan'ny tsindry;
- fanatsarana ny fandefasana horohoron-koditra;
- fanasitranana ny vanim-potoanan'ny ratra;
- fanatsarana ny fiarovana ny vatana sy ny sisa.
Sakafo miaraka amin'ny eucalyptus oil
Io fofona io dia iray amin'ireo antiseptika mahery indrindra. Noho izany, misafidy ny menaka ilàna ao amin'ny efitra fandroana izy, omena azy ireo. Ny "addit" toy izao dia manampy:
- hampitomboana ny asan'ny fo ao amin'ny fo;
- manatsara ny fahasalaman'ny hoditra;
- to calm down;
- manaova fiarovan-tenan'ny vatana.