Tsy dia aretina izay tsy tafiditra ao amin'ny tafika ny fitsangatsanganana. Ny flattering dia aretina azo avy amin'ny aretina, izay mifototra amin'ny fametrahana ny arina amin'ny tongotra. Inona no tetika mampidi-doza toy izany amin'ny olon-dehibe? Ny zava-misy amin'ny lefona dia mijaly noho ny enta-mavesatra ny volony sy ny taova sasany. Noho izany, misy karazana fiovana sy aretina isan-karazany, amin'ny voalohany, tsy misy ifandraisany amin'ny tongotra.
Ny antony mahatsiravina
Misy karazam-borona roa lehibe indrindra - longitudinal sy tetezana. Ny fitsaboana ny tongotra roa lavalava sy lava lava amin'ny olon-dehibe dia tena mahomby, azo atao izany na dia ao an-trano aza. Ny fomba hanitsiana ny lambondriaka amin'ny olon-dehibe na ny zaza dia hosoloin'ny dokotera iray, izy koa dia mandefa ny fepetra ilaina, ohatra, matetika miaraka amin'ny tongotra tongotra amin'ny olon-dehibe, mandefa ny fivorian'ny LPC. Tsara ihany koa ho an'ny tongotra midorehitra amin'ny olon-dehibe manampy ny massage.
Saingy mba hahafantarana ny fomba tokony hananana tongotra tongotra amin'ny olon-dehibe dia mila mahafantatra ny antony mahatonga ny aretina ianao. Ary mety misy maromaro amin'izy ireo:
- kiraro ety sy tsy mahazo aina;
- matavy;
- "Miasa" (mivarotra, mpandraharaha, mpitsabo nify);
- taona;
- fanavakavahana (3%);
- trauma amin'ny tongotra;
- paralysis ny hozatry ny tongotra sy ny leg;
- rickets;
- kibon'ny kibony sy ny ligaments.
Ny marika famantarana ny flatfoot
Ny soritr'aretin'ny tongotra amin'ny olon-dehibe:
- Miaraka amin'ny tongotra miavotra, ny tongotra lehibe dia miharihary amin'ny lafiny, ny rantsana sisa tavela amin'ny endrika fanaka;
- Miaraka amin'ny tongotra tongotra lava, ny tongotra dia mihalafo ary ny tontonana manontolo dia mifandray amin'ny tany.
Etsy ankilany, tongotra tongotra lava no mitranga matetika amin'ny zatovo noho ny amin'ny olon-dehibe, satria ny olon-dehibe dia misy karazam-borona.
Ny soritr'aretin'ny tongotra dia miteraka fanaintainana amin'ny tongotra, mihamitombo amin'ny fametrahana kiraro, fametrahana ny tongotra.
Ny fitsaboana ny tongotra amin'ny olon-dehibe
Ny fomba fanasitranana sasatra amin'ny olon-dehibe, dia hilaza ny manam-pahaizana, satria afaka mamaritra ny karazam-boninkazo, ny anton'izany. Ny dokotera, izay azo inoana indrindra, dia handefa roentgen iray mba hametrahana ny diagnostika marina.
Ny fitsaboana ny tongotra tongotra dia matetika, ao an-trano. Ao amin'ny platypodia amin'ny olon-dehibe ny gymnastique, ny fampiatranoana , fampiasana ny akanjo orthopedic dia atolotra. Ny gymnastique dia mifototra amin'ny fihodinan'ny tongotra, ny fikikisana sy ny fanitarana ny tongotra, ny famoahana zavatra.
Famelabelaran-tongotra amin'ny olon-dehibe
Amin'izay tsy manana an'io aretina io ianao dia ampy ny manao fitiliana fisorohana izay tsy mitaky fotoana sy ezaka be dia be ianao:
- Aoka ho azo antoka fa hividy kitapom-basy, izay azo atao ihany koa amin'ny tenanao. Mandehana ao anaty fonona toy izany minitra vitsy isan'andro. Afaka mametraka azy eo akaikin'ny fandriana ianao, ary miarina, mandingana azy - amin'ny fampiasana ny fisorohana ny flatfoot, ianao dia hamaly ny vatana miaraka amin'ny vatana, satria maro loatra ny tongotra
ny fiafarana nerve. - Aza kamo ary ataovy maratra - Amin'izany, ny tongotra dia tokony hajanona miaraka amin'ny rantsantanana efatra, ary ny ankiben-tanana dia tokony handratra ny tampon'ny tongotra. Ny tsara indrindra dia ity dingana ity amin'ny maraina sy hariva. Averina indray, tsy vitanao ny hanalavitra ny aretina, fa afaka manalefaka ny tongotra aorian'ny andro fiasana ary manomana azy ireo amin'ny manaraka.
- Mitadiava sakafo - ny olona matavy dia manana tombony bebe kokoa mba hahazoana tongotra matevina. Mihinàna trondro, legioma, serealy. Ny proteinina dia tokony hihinana ny olona iray amin'ny vanim-potoana rehetra.
Aza mitondra fahamailoana amin'ny fahasalamanao - raha ny fahitako azy, ny tongotra midoroka dia mety hitondra fahasimbana lehibe eo amin'ny vatanao. Raha hita amin'ny zaza ny platypodia, azafady mba hahita dokotera - raha vao manomboka ny fitsaboana, dia azo atao ny misoroka ireo olana lehibe.