Ny fo madio dia matetika ampiasaina ho sakafon'ny sakafo voalohany ho an'ny zazakely, satria mahasoa izy ireo, manana fanandramana mahafinaritra mahavariana, ary ny tena manan-danja indrindra - dia atahorana mafy ny vavony. Anisan'izy ireo, toerana iray manokana no raisina amin'ny karokaroka madio ho an'ny zazakely, satria ity zavamaniry ity dia tsy vitan'ny fitahirizana vitamina sy singa marindrano, fa tiantsika koa ny sombiny amin'ny tsiro mahafinaritra.
Na izany aza, na dia hita miharihary kokoa aza, alohan'ny hanomanana ny ovy mofomamy ho an'ny zanakao, mandinika dokotera iray, satria ity "legioma" ity dia tsy "tsy mampaninona" toy ny toa vao jerena. Matetika ny karoty, toy ny legioma hafa sy voankazo mena ary voankazo, dia mety miteraka fihetseham-po amin'ny ankizy. Ankoatra izany, zava-dehibe ihany koa ny fepetra hahazoana ny vokatra. Ny kafe voaloboka ho an'ny ankizy dia tsara indrindra voaomana amin'ny fambolena voajanahary voajanahary, tsara indrindra amin'ny rehetra - mitombo amin'ny tananao manokana. Raha tsy azo atao izany, ary tena mahasosotra ny kalitaon'ny legioma voavoly, dia zava-poana ny fampiasana karazam-pihinana fanampiny ho an'ny ankizy amin'ny famokarana indostrialy, amin'ny siny. Ny mpanamboatra mpamorona ny sakafo zazakely, raha ny fitsipika, dia manaraka tsy vitan'ny teknolojian'ny vokatra, fa koa ny kalitaon'ny vokatra.
Saingy raha mbola tsy matoky ny sakafo voangom-bokatra ianao, dia manomana izany.
Ahoana ny handraisana karazany?
sakafo:
- Karoty - 150 g;
- menaka legioma - 3 g;
- rano.
Fomba fiomanana
Ny karaoty dia manasitrana, manadio, manala ny fotony - ao aminy no mitahiry ny nitrate. Azonao antoka fa mbola afaka mangatsiaka izany amin'ny rano mangatsiaka mandritra ny 2 ora. Ny karaoty voaomana amin'ny tsatoka na mofomamy eo amin'ny lavaka lehibe, manondraka ny rano voadio ary mahandro mandra-pahavokiny mandra-pahatonga azy ho malefaka. Manao karaoty mivolombatolalaka miaraka amin'ny menaka iray na amin'ny alalan'ny fanodinana menaka, ampio menaka zavamaniry.