Ny vokatra dia voaloboka malefaka sy salama izay tian'ny olona maro. Mazava ho azy fa mandritra ny vanim-potoana dia aseho ao anaty sakafo ny voaloboka, fa mety ho an'ireo te hanala lanja ve izany?
Azo atao ve ny mihinana voaloboka rehefa lany lanja?
Noho ny antony marobe, mino ny ankamaroan'ny olona fa ireo izay te ho very fanantenana dia tsy mety, satria manana siramamy be dia be izy. Tena diso izany. Ny vokatra rehefa tsy matavy, dia misy vokany tsara, satria tsy misy na inona na inona misy sakafo maro, mifototra amin'io voankazo io.
Mba hahazoana antoka fa rehefa mavesatra ny vokatra, ny voaloboka dia nanome ny vokatra tadiavina, tokony hohanina isanandro izany, fa amin'ny fahamoram-pahazavana ary hianatra ny fomba iferaka miaraka amin'ny vokatra sakafo hafa.
Grape Diet
Misaotra ny sakafo voaloboka, afaka mandany haingana ny lanjany. Araka ny antontan'isan'ny salan'isa mandritra ny andro maromaro momba ny fanarahan-dàlana amin'ity sakafo ity, dia mety hihena 2 kilao ny lanjany.
Ny sakafo haran-dranomasina dia tsy hanome anao ny tsy fahampiana, satria afaka manaisotra ny fametrahana fatim-bola ianao nefa tsy ho noana. Tsara kokoa ny mihinana karazam-boaloboka fotsy eo amin'ny fihinanana, satria mety hampitombo ny fihenan-tsakafo ny habetsaham-pahamaizinana.
Ny votoatin'ny sakafo dia tsotra. Ilaina ny mihinana sakafo kôlôria afa-tsy karazan-tsakafo ary ny fihinanana voankazo 100 g isaky ny sakafo (ankoatra ny sakafo hariva).
Menu an'ny sakafo nandritra ny 4 andro:
Ny tena mahavelona dia mitondra ny vokatra ilainao:
- Tandremo mandritra ny 4-5 andro fara-fahakeliny.
- Misotro rano fotsiny, afa-tsy kafe, dite, zava-pisotro mamy.
- Misy ampahany madinika 5-6 isan'andro.
- Mialà amin'ny sakafo matavy sy entana vokatra.
- Tsy misy ny voaloboka raha tsy amin'ny maraina.
Mampalahelo fa tsy mety amin'ny rehetra ity sakafo ity. Ireo izay mijaly noho ny olana ao amin'ny vavony (fery, hidy) dia tokony handao azy bebe kokoa.
Mahasoa ve ny voaloboka raha tsy mavesatra?
Mandray soa ho an'ny rehetra ny berry, ary ho an'ireo izay maniry mavesatra dia mahasoa roa avo roa heny izany. Ankoatra izany, ny voaloboka dia manadio ny vatana ary manala ny poizina avy amin'izany. Ny grapes rehefa very maina dia afaka mifangaro amin'ny voankazo sy ny voankazo hafa. Ny berry dia misy antioxidants, izay mahasoa ny hoditra ary manampy amin'ny fitomboan'ny tanora.