Miaraka amin'ny fanombohan'ny fahavaratra dia maro ireo olona miandry, raha afaka mankafy ny tsiron'ny serizy sy ny serizy. Mba hanandrana an'ireny biriky toy ny Yin-Yang ireny, ny iray dia maneho ny hatsarany, ary ny iray hafa ho an'ny hatsembohana mahafinaritra. Mandritra izany fotoana izany, maro no liana amin'ny zavatra tsara kokoa ho an'ny fahasalamana, kiriolina na serfa, sa ireo vokatra ireo ihany no mahasoa amin'ny fahasalamana? Ny mpitsabo, ny mpihinana sakafo dia milaza fa tsy azo atao ny manome valiny marina, satria ny berry tsirairay dia manana tombony sy tsy fahampiana.
Inona no vitamina ao amin'ny serizy sy ny serizy?
Araka ny fitomboan'ny vitamin dia mitovy ny voankazo, ka raha ampitahaintsika amin'ny alalan'io parameter io, dia tsy ho afaka hanongana ny mpitarika isika. Mba hahalalanao ny maha-serizy tsaramaso sy ny cherry, diniho ny fihetsika vitan'ny tena:
- Ny vitaminina A sy C dia manan-danja amin'ny fanamafisana ny hery fiarovana, manampy ny vatana hiady amin'ny voka-dratsin'ny virus sy ny aretina.
- Vitamina A sy E no tena mpiady ho an'ny hatsaran-tarehin'ny hoditra sy ny volony, ary manatsara ny fatran'ny ra sy mampihena ny tahan'ny fiterahana.
- Ny vitamina B dia ilaina amin'ny fikarakarana tsara ny rafi-pitabatabana, izay mahatonga azy io ho mora kokoa amin'ny fiaretana ny adin-tsaina sy ny ady.
- Ny Vitamin B1 dia mandray anjara mavitrika amin'ny fiterahana karbidrahy sy ny tavy, izay ho zava-dehibe ho an'ireo izay te-hiatrika ny lanjany.
- Vitamin PP dia mandray anjara amin'ny fampiharana ny koloroola ao amin'ny ra , ary zava-dehibe koa ny fisotroana fatra sy metabolisma.
Raha miresaka momba ny tombontsoa azo avy amin'ny serizy sy ny serizy, dia tsara ny manonona ny fisian'ny potassium be, fa kely kosa ny sodium ao amin'ny voankazo. Noho izany, afaka mamintina isika fa ny voankazo dia mandray anjara amin'ny fanaraha-maso ny refin'ny rano. Mbola marefo foana ny tsiranoka ary manamaizina ny tsindry. Anisan'izany ny fibrey be dia be, izay mitondra anjara biriky
Inona no ilaina kokoa noho ny serizy na ny serizy?
Amin'ny famakafakana ny toetra mahasoa ny voankazo tsirairay, dia mbola afaka mamaritra ny fahasamihafana manan-danja maro ianao izay mahatonga ny kirany mahasoa indrindra. Voalohany, ny kiririary dia tsy maintsy manasaraka ny mpiangona, izay antsasaky ny maro ao amin'ny hazo kesika. Io trondro io dia manampy amin'ny fampihenana ny mety ho voan'ny tsimokaretina sy ny diabeta, ary manampy amin'ny fitsaboana arthritis sy arthrôs. Faharoa, ny sirianina dia misy siramamy, noho izany dia tsy voatery ho an'ny diabeta ny tsaramaso, ary amin'ny ankabeazany dia afaka manisy ratsy azy ireo.