Amin'izao tontolo izao dia miaina anaty toe-javatra mahatsiravina sy mihena ny fatotra ny olona, noho izany dia lasa malaza be ny zava-pisotro misy alikaola , indrindra eo amin'ireo tanora izay te hiala sasatra amin'ny klioba ary miomana amin'ny fanadinana amin'ny alina. Nefa aorian'ireny ezaka ireny, dia mbola ratsy kokoa noho ny taloha ny olona iray, toy ny manery ny vatana hampiasa ny tahiriny, izay mitarika ho amin'ny firongatry ny vatana.
Ny hery voajanahary, inona ireo?
Saingy misy fiovana izay tsy vitan'ny hoe mampionona sy manome hery anao fotsiny, fa koa misy fiantraikany tsara amin'ny vatana, ireny dia hery ara-boajanahary na voajanahary. Ny indostrian'ny angovo voajanahary dia ahitana vokatra sy tsoka maro, izay mora mahazo, ary koa fisotroan-drà. Anisan'izany ireto:
- Orange, noho ny votoatin'ny vitamin C be dia be mandritra ny iray andro;
- eleutherococcus - misy fiantraikany amin'ny fiaretan'ny vatana, manatanjaka ny rafi-pandehan'ny hery sy ny rafi-pitabatabana ary manome hery be dia be;
- Ny Schisandra Chinese - dia manana fiantraikany lava indrindra, mitombo ny fiantraikan'ny entona ao anatin'ny 30-40 minitra ary maharitra hatramin'ny enina ora.
- Amin'ny zava-pisotro misy angovo voajanahary, ronono misy voankazo misy rano voajanahary sy potassium, dia isotonic;
- Serum, izay misy cocktail misy lactose, potassium ary lactoproteins, no mamelona ny vatana ary manana vokatra tsara avy amin'ny tonic.
Fiomanana amin'ny injeniera matanjaka ao an-trano
- "Engine" injeniera herinaratra : mandefa rano mangatsiaka 3 sotro-divay, mangataka 10 minitra. Avy eo dia asio ao anaty tavoahangy, ampio rano mangatsiaka sy takelaka 20 ascorbic hatramin'ny 50 mg tsirairay. Atsofohy mandra-paha-tapaka tanteraka ny latabatra ary apetraho ao anaty frizè ilay tavoahangy. Efa vonona ny zava-pisotro.
- Ny injeniera "Advanced" Power dia hery voajanahary ho an'ny atleta. Mba hanomanana izany ho an'ireo fitaovana "energy" klasika, dia ampiana 15 santimetatra ny tainkintana Eleutherococcus, 10 g ny glucose amin'ny tablette ary 10 g ny vovobony BCAA . Mifangaro tsara sy mametraka ao anaty vata fampangatsiahana tanteraka.