Ny fanadiovana ny vatana dia asan'ny trakta, intestine, ny atiny ary ny hatsembohana. Ny teorika dia tsy ilaina ny "manampy" amin'izany fomba izany, satria ny taovan'ny marary sy ny taovam-pananahana, ary ny ombilahy tsotra dia tena tsara tarehy. Amin'ny fampiharana, dia mitranga izany: ny fikorontanana, ny fihazonana urine, ny odya ary ny cellulite (tavy adiposa dia trano fitehirizana "maloto", rano ampiasaina), ary ny fiterahana sy ny fanimbana ny fanadiovana ny atiny.
Nahoana no mitranga izany, mora ny maminavina - isika no mihinana. Ary raha nolavina ny tranon-drivotra ao an-tranonao, dia mila mieritreritra izay nosoratanao tao amin'izy ireo ianao.
Izany no mahatonga ny fanadiovana ny vatana tsy maintsy manomboka amin'ny sakafo.
Manarara ny fanadiovana ny vatana
Ny toetry ny tsinay dia hita taratra amin'ny endriky ny vatantsika rehetra. Amin'ny fanadiovana ny tsinontsinona, voalohany indrindra, dia manadio ny rà isika - izany dia manatsara ny fifindran'ny rà, ny toetry ny vavahadin-tsaintsika, mampihena ny tsindrona tosika, ary mandalo loha. Ankoatra izany, ny famaboana ny tsina dia "vakina" eo amin'ny hoditry ny tarehy, indrindra fa amin'ny fery eo amin'ny handrina. Minoa ahy, raha miovaova ny asan'ny tsinay, dia hiova ny loko sy ny endriky ny hoditra.
Eny ary, mazava ho azy, ny toe-tsaina, ny toe-piainana ara-psikolojika ihany koa dia mampiavaka ny zavatra mahandro ao anatintsika. Ao amin'ny vatanao dia ho maivana, ny fahaketrahana sy ny tsy firaharahiana dia handalo, satria ny vatana madio dia tsy mila manosotra ny rà rehetra amin'ny tsinahy, fa midika izany fa "ho afa-po" ny atidoha.
bran
Ny iray amin'ireo rafitra malaza indrindra amin'ny fanadiovana ny vatana dia natao amin'ny fanampian'ny bran. Ny antony mahatonga ny laza dia mora - amin'ny fanadiovana toy izany dia tsy ilaina ny mampiasa ny rafitra fanadiovana marika indrindra - enema.
Izany no hany fanosihosena ny ankamaroan'ny olona amin'ny fanadiovana ny tsinainy.
Noho izany, masira sy tsiranoka tsy dia mafana loatra, izay, azo inoana, dia voarakitra tsy avy amin'ny tsinay, nandritra ny taona maro.
Bran dia vokatra fanodinana volon-koditra. Rehefa mamolavola ny tsiron-tsakay ankafizin-tsika isika, dia mamontsina sy misoritra ny voamaina - vokatr'izany, ny sodina, izay tsy vitan'ny voan-koditra maina, fa ny ankamaroan'ny vitamina cereals, dia misaraka. Ity valala ity dia azo averina any amin'ny sakafo misy antsika, izay mandevona tsiranoka tsy voapentina ary tsy voamaina, na sira.
Angamba, noho ny fahaverezan'ny lanja, ny fanadiovana ny vatana amin'ny siramamy no fomba tsara indrindra hamonoana kilao roa raha tsy manova tanteraka ny menuo. Ny fanadiovana dia maharitra iray volana, afaka averinao averina indray mandeha indray mandeha isan-taona. Mila mividy entana kitapo ianao - azo atao any amin'ny fivarotana lehibe rehetra izany.
Intelo isan-kerinandro, alohan'ny hisakafo, dia tokony handevona 1 isa litatra ianao. Sira miaraka amin'ny ranom-boasary 1-2 (250 ml eo ho eo). Ampiheno ny habetsaky ny ranon-javatra tsy azo - ny fomba fanadiovana dia tsy miasa afa-tsy amin'ny rano ihany. Ny branny dia tokony hihetsiketsika ao anaty tsina ary manosika ny votoatiny amin'ny "fivoahana". Raha tsy izany, raha tsy mitsambikina ny vary, dia hanana fikorontanana mafy ianao.
Feno fanadiovana
Ny fomba malaza hafa dia ny manadio ny vatana mangatsiaka. Ny mampiavaka ny fomba fiasa dia mitoetra ao anatin'ny 1 andro monja ny dingana.
Misy karazana maromaro:
- hanoanana tanteraka - ny sakafo sy ny rano dia ekena, maharitra maharitra mihoatra ny 1 andro;
- Ny mosary tanteraka - ny famonoana ny sakafo, fa ny rano fisotro, mandritra ny 1-3 andro, indraindray hatramin'ny roa herinandro;
- fifadian-kanina ampahany - 24 ora tsy misy sakafo 1 fotoana isan-kerinandro.
Ireo Masters de la «beauté» ara-pahasalamana dia raisina ho toy ny karazany farany, ho fanadiovana ny vatan'ny tena marina. Anisan'izany i Paul Bragg io karazana fifadian-kanina io.
Tsotra ny maha-zava-dehibe - amin'ny hariva dia mila manamaivana ny alahelona ianao, amin'ny maraina mba hanao fe-pototra (ny mpanohana ny fifadian-kanina dia manolotra fahatsiarovan-tena, tsy tahaka an'i Bragg). Ho an'ny andro iray dia tokony hisotro rano farafahakeliny 2 litatra.