Ny ampahany manan-danja indrindra amin'ny tanana dia ny tanana sy ny ratra. Tsy nisy tamin'izy ireo fa tsy ho vitantsika tanteraka ny hetsika sy ny fanatanterahana fihetsiketsehana. Ankoatra izany, ny enta-mavesatra eo amin'ny tanana sy ny tanana dia avy amin'ny fanaovana fanatanjahantena, indrindra amin'ny toeram-piofanana.
Ny borosy dia manome fahafahana hanao fihetsiketsehana samihafa noho ny karazana taolana, tendons ary ligaments. Noho izany dia miteraka fahasahiranana be ny fanitarana ny havoana tanana. Misy fangirifiriana, raha mahatsapa fanaintainana lalandava ny pensitra, indraindray ny tanana dia mety hionona tanteraka. Amin'izay lafiny izay, manova ny fomba fiainantsika mahazatra isika.
Famantarana ny fipoahana sy ny havoana
Ny fipoahana ny havoana eo amin'ny tanana dia miseho noho ny fahavoazana na ny fiterahana, noho ny asa tokana amin'ny borosy. Ohatra, matetika ny mpibitsika na ny mpihira dia miatrika izany. Vantany vao ratra, misy fanaintainana mafy, na dia haingana be eo amin'ny tranokala aza dia misy hematoma, fameperana ny asan'ny vondrona. Ny fihanaky ny ligamente amin'ny tanany dia tsy hanao raha tsy misy fivontosana.
Misy karazam-pitaovana maromaro. Ny diplaoma mora dia voamarin'ny fanaintainana kely, tsy afaka manelingelina ny asan'ny motera izany. Ary azo atao ny miala amin'ny lozam-pifamoivoizana.
Ny halatra miolakolaka dia ny ligam-pamokarana ampahany. Izany dia miavaka amin'ny fanaintainana mafy, fangejana sy fanosihosena.
Ny fahasimbana goavana dia vokatry ny fanapotehana tanteraka ny ligaments. Misy ny fanaintainana mafy, haingam-pandeha lehibe sy mangana. Ny loza aterak'io fiparitahana io dia ny hoe miha-marefo ny fiaraha-miasa ary mora simba avy eo.
Famaritana ny ligamentsin'ny tanana: fitsaboana
Ny fanampiana voaloha amin'ny fotoana voalohany dia mety hiaro anao amin'ny voka-dratsiny ary hanamora ny fitsaboana hafa. Rehefa miseho famantarana ny fitsinjarana dia tsy maintsy manaraka ny fitsipika voalohan'ny fitsaboana ianao:
- Manomeza fialan-tsasatra sy fialana amin'ny tanana maratra. Aza mampihetsi-po na manenjika azy amin'ny asa rehetra.
- Raha azo atao, avy hatrany taorian'ny fahasimbana, dia tokony hampiharina ny fampangatsiahana mangatsiaka, izay hampihena ny fanaintainana sy ny fivoahana mety.
- Ilaina ny manamboatra ny fiara simba, miaro azy amin'ny enta-mavesatra. Raha manao izany ianao, dia afaka mampiasa biriky na elastic bandage. Amin'ny andro voalohan'ny ratra dia tokony ampiharina amin'ny gorodona ny gaza. Ny ampitson'io, aza mifampiraharaha ny borosy.
- Mba hisorohana ny fivoahana amin'ny vatan'ny periaturicular, tehirizo ny borosy eo ambonin'ny haavon'ny fo.
- Amin'ny fanaintainana be loatra, mila mitondra fanaintainana ianao. Ankoatra izany, ny fitsaboana amin'ny dokotera, ny fanafody manohitra ny fanafody dia tsy mahafa-po.
Afaka manangona ny fluid mandritra ny fitohanan'ny ligaments amin'ny fiaraha-miasa. Mba tsy ho
Na inona na inona fitsaboana nofidianao, ao anatin'ny herinandro voalohany dia hihena ny fanaintainana, ary ho lasa tsikombakomba kokoa ny fivontosana. Aorian'izany dia azo atao ny manohy ny asa atao miaraka amin'ny fanatanterahana ny fampiharana fanarenana. Amin'ny voalohany, tandremo ireo fihodinan'ny boribory sy ny ligamanta. Raha miteraka fanaintainana ny famonoana azy dia tsy maintsy atsahatra ny asa, mifandraika amin'ny vatana mbola tsy voaporofo.
Rehefa tsy miteraka fanaintainana ny fihodinana dia mandehana amin'ny fanamafisana ny hozatra manodidina ny fahasimbana. Fepetra fampiasana manokana, izay hanohy ny asa feno ny taolanao, dia homanin'ny mpitsabo aretin-tsaina iray. Tsy afaka mameno ilay faritra maratra ianao rehefa manao fanatanjahantena ho an'ny volana voalohany.