Ny kafe avy amin'ny henan'akoho dia mipoitra hatrany amin'ny lolo sy ny hafanana mahazatra, ankoatra ny mora kokoa sy mora kokoa ny mahandro. Azonao atao ny mamolavola ny menuo amin'ny alàlan'ny fanoloana ny akoho mahazatra miaraka amin'ny ranom-boasary ranom-boasary, manankarena ao amin'ny proteinina ary tsy misy cholesterol amin'ny ankapobeny. Amin'izao andro izao isika dia hanomana kiraro matsiro avy any turkey.
Lozam-pirazanana nasiana kodiarana
Raha toa ka tsy nisy mpaninjara hena iray teo, dia safidy tsara dia ny manapaka karaoty voatoto avy amin'ny turkey.
sakafo:
- turkey fillet - 600 g;
- biriky - 1 tapitrisa;
- Yogurt natoraly - 3 tbsp. lovia kely;
- koba - 2 tbsp. sotro;
- atody - 2 tapitrisa;
- mofo, sira, dipoavatra.
fiomanana
Manapaka tsara ny kisendrasendra miaraka amin'ny antsy ary mamono azy miaraka amin'ny tongolo voatono tsara. Ampio yogourt, atody iray, lafarinina, sira ary dipoavatra. Avy amin'ny tànana voaangona, voatsinjara, no mamolavola katsaka miaraka amin'ny sigara 1.5-2 santimetatra. Ao anaty vilia iray misoratsoratra, manipy ny atody sisa, atsipazo ao anaty voankazo ny kitron-tsakafo, ary apetaho amin'ny mofo izany. Ny menaka mani-pofona dia manitra amin'ny legioma be dia be hatramin'ny volomparasy volomparasy. Manompoa saosy saosy na ketchup.
Kitapom-bary avy any turkey miaraka amin'ny tsaramaso sy holatra
Ireo karazana kiraro mahavelona dia azo alaina amin'ny famenoana fako. Ao anatin'ity raki-peo ity, ny kisendrasendra avy amin'ny turkey dia mifamatotra amin'ny holatra sy ny ala.
sakafo:
- voatabia masira - 600 g;
- Champignons - 150 g;
- cheese hard - 150 g;
- mofo fotsy - 2 ampongabendanitra;
- crème - 150 ml;
- atody - 1 sombina;
- dill - 1 bunch;
- sira, dipoavatra, mofo.
fiomanana
Voalohany aloha, manaparitaka holatra ary manosihosy azy ireo ao anaty menaka misy menaka mandra-pahavokarana, voasesika sira sy dipoavatra. Ny holatra mihandrona dia mifangaro amin'ny tsi-fofona manitra sy dill. Ny menaka fotsy fotsy dia nanalefaka ny menaka ary nanampy ny hena. Eo isika dia mitondra atody ary homena sira amin'ny sira ny nofontsika. Mankanesa any amin'ny ampahany mahafinaritra - mandondòna ny famokarana. Nokapohintsika ny tselatra niaraka tamin'ny totohondrintsika, nanipika ny latabatra na tao anaty vilia iray, amin'ny teny iray, manao zavatra hanalefahana ny fikarakarana ny tenany ary, noho izany, ny kiraro ho avy. Ataovy izany mialoha tsara amin'ny fizarana ny votoaty ho ampahany, mba tsy hikorontana ny tenanao na ny efitrano fatoriana iray manontolo. Ampahany amin'ny henam-pako nendasina no nokapaina tao anaty mofo iray mofomamy, napetrakay teo afovoan-trano ny kitapo ary namorona kofehy. Araka ny tetik'asa novolavolainay dia manangom-bary ny kitrokely amin'ny atody sy ny mofo, ary avy eo manitra mandra-paharivan'ny volamena amin'ny menaka voajanahary. Ny kafe avy amin'ny turkey fillet dia ho tsara amin'ny garazy misy legioma mofomamy na ovy.
Cutlets avy any Tiorkia miaraka amin'i Hercules - recipe
Ny voankazo dia efa malaza amin'ny fôsilin'ny macro sy ny microelements tsy azo ampiasaina amin'ny vatantsika, ary ny mifangaro amin'ny henan-koditra turkey dia mahatonga azy io tsy vitan'ny dipoavatra afa-tsy ihany fa mahasalama ihany koa.
sakafo:
- Ny koban-kisoa - misy kilaoty - 1 kg;
- aviavy - 1 item;
- ronono - ½ item;
- atody - 2 tapitrisa;
- voankazo - 1 clove;
- biriky - 1 tapitrisa;
- sira, dipoavatra.
fiomanana
Sakay mitete ronono, arotsaho ny menaka fisaka ary avelao hitrotro mandritra ny 20-30 minitra. Mandra-pahatongan'izany, dia "manatsara" ny fanasiantsika isika amin'ny fampidirana sira, dipoavatra, tongolobe sy tongolo lay, ary koa ny atody ho an'ny bunch. Vonoina ny menaka voaomana miaraka amin'ny masira sy ny ronono ary esory tsy an-kijanona, toy ny ao amin'ny recipe taloha. Avy eo, miaraka amin'ny tànana mando, mamorona kofehy isika ary manosika azy voalohany, ary avy eo dia tsy maintsy manosika azy ireo ao anaty kofehy miaraka amin'ny rano na crème siramamy, mba ahafahana manalefaka. Ny koditra toy izany dia mety ho ilaina ihany koa amin'ny fampangatsiahana, amin'ny fampiasana dipoavatra na rano fandroana tsotra. Bon appetit!