Avy amin'ny ronono, afaka mahandro sakafo isan-karazany ianao: borsch, beetroot , vinaigrette, etc. Ny ankamaroan-tsakafo dia mampiasa ny fakom-boankazo, fa afaka manamboatra bibikely, ary ny fomba hanaovana izany dieny izao, dia holazainay aminao. Vary mamy, mamy sy mamy kokoa ny ronono vita amin'ny mofo.
Ahoana no hanamboarana volon'ondry ao anaty lafaoro?
sakafo:
- fampiasana ronono - 1-2 pcs .;
- menaka voly - 15 ml;
- zana-trondro maitso.
fiomanana
Ny ronono dia voasasa tsara avy amin'ny tany sy ny vovoka, manapaka ny fakany amin'ny antsy, ary avy eo dia mamelatra izany amin'ny lamba ary manadio izany. Avy eo, ny fakan-kazo tsirairay dia voafehy anaty fo ary mametraka ny fitaovana eo am-pandriana. Manatitra legioma izahay mba hamolavola ao anaty lafaoro maina, ary marika 75 minitra izahay. Aorian'izany, esory ny plastika ary atsangano ny fakan'ny faka. Dia alosaho moramora avy eo amin'ny volon'ondry ilay rononom-boasary, ary diovy amin'ny kofehy kely. Mametraka azy ireo eo ambony lovia isika, mandro miaraka amin'ny menaka misy menaka ary mamafy amin'ny tongolo gazo maina. Io fomba fitsaboana io dia mitahiry ny zavatra ilaina rehetra ao anaty ravin-tsakafo ary miantoka ny fofona sy ny tsiro mahafinaritra ny fototarazo.
Sakafo ho an'ny bibikely ao anaty rantsantanana
sakafo:
- beetroot - 3 pcs.
fiomanana
Ny legioma dia voasasa tsara, manapaka ny fakany ary maina miaraka amin'ny lamba. Avy eo dia mamelatra ny fambolena fototra ao anaty rantsantanana iray isika mba hamokarana ary hamatotra azy amin'ny lafiny roa, hamela ny rivotra rehetra. Aorian'izany dia apetraho amin'ny kitapo ny kitapo ary alefaso any amin'ny foitra maina mandritra ny 55 minitra izy, mametraka ny rafim-pandrefesana hatramin'ny 195 degre. Aorian'ny 35 minitra, jereo ny fizotran'ny fahavononana amin'ny kitapo vita amin'ny hazo na fery. Ny ronono vita tamin'ny mofo vita amin'ny vita amin'ny mofo dia afangaro, manadio ary ampiasaina amin'ny salady na manapaka tsotra fotsiny ary manompo amin'ny latabatra.
Ahoana no hanamboarana ravina anaty mikrofo?
sakafo:
- beet - 2-3 pcs .;
- menaka zavamaniry.
fiomanana
Mifidy karazam-boninkazo mitovy habe izahay, hosasana tsara, tapahana amin'ny fakantsary fotsy ary maina miaraka amin'ny lamba. Avy eo dia mamelatra ny fakany ao anaty vilia iray voatokana ho an'ny oven misy mikraoba, ary manaloka azy amin'ny takelaka iray. Maniraka ilay ravina ho any amin'ny efitrano mikirindro isika, manakombona ny varavaran'ilay rindrambaiko ary ampidiro 10 minitra izany. Manara-maso ny famoahana ny ravina amin'ny savoka isika ary raha manjary mangatsiatsiaka mora foana, manala azy tsara, mangatsiatsiaka, manadio ary manapaka azy. Namelatra azy ireo teo amin'ny takelaka iray izahay, nanipy menaka ary nametraka izany teo amin'ny latabatra.