Ity vokatra ity dia hitondra soa ho an'ny reny sy ny zanany, indrindra indrindra fa satria misy asidra amino asidra tena izy. Ny renirano dia manankarena proteinina, izay tena ilaina sy mamelona vehivavy ary ny zanany. Ny tantely sy ny menaka manitra, izay misy amina ampy tsara ao anaty voanjo, dia manosika tsara ny rafi-pitabataban'ilay zazakely, mahatonga azy ho torimaso tsara sy salama. Raha mamaly ny fanontaniana raha azo atao ny mamono ireo vehivavy nendasina, dia manome valiny mahafa-po ny dokotera maro ary mandinika ny vokatra ilaina amin'ny sakafo ho an'ny reny.
Ny mozika dia mbola manankarena amin'ny ascorbic ary mampitombo ny fiarovana. Noho izany, mandritra ny vehivavy mangatsiaka dia ilaina ny mihinana ny voankazo tianao indrindra. Saingy mbola ilaina ihany ny mandinika ny fanamafisana rehefa mampiasa ity vokatra mahasoa ity.
Ohatrinona ny azonao ihinanana rongony ho an'ny renim-pianakaviana?
Tiantsika ny manamarika fa ny voka-dratsin'ny proteinina ao amin'ireo voan'ny voanjo dia ny antony lehibe tokony hampiasana ny fampinonoana ny fampinonoana. Ny proteina amin'ny habetsaham-be dia mety miteraka fihetseham-po tsy mety amin'ny zaza. Ilaina ny mandao ny renirano raha toa ny vehivavy, mandoza, kolitika, olana momba ny hoditra (ohatra, eczema, psoriasis) na ny tsy fahatokisan-tena ho an'ity vokatra sakafo ity.
Noho izany, raha mamaly ny fanontaniana raha mety ho an'ny renim-pianakaviana mandray ny renirano, dia tiantsika ny hanasongadina fa azo ekena ny hampiasana azy ireo ho toy ny mamono. Avy eo io sakafo io dia hahasoa anao sy ny zanakao.