Ny aretina tendinose dia tratra amin'ny atleta matihanina sy ny olona izay, amin'ny alalan'ny karazana asa, dia mampiseho ny vatana amin'ny adin-tsaina be loatra. Diniho ny atao hoe psykolojia ary raha azo atao ny manaisotra izany miaraka amin'ny fanampian'ny olona resipe.
Tendonose amin'ny fiaraha-mikorana - inona io?
Ny tendinitis na tendinose dia ny ati-doha vokatry ny areti-mifindra ao amin'ny ligaments sy ny tavy manodidina. Amin'ny ankapobeny, ny fizotran'ny taolana sy ny havoana dia mifototra amin'ny làlana. Ny tendonità miaraka amin'ny marary dia marika mafy ary mihena ny fahazotoana.
Raha mitombo ny psikolojia, na inona na inona fanandramana ara-batana, dia vokatry ny fiovan'ny vanim-potoana efa nisy nandritra ny 40 taona. Amin'izao fotoana izao dia mihamalemy ny fitaovana malemy. Na izany aza, na dia ny zatovo aza dia afaka maneho psykolojia.
Ahoana ny fomba fitsaboana ny tendonose amin'ny fiaramanidina?
Ny fitarihana fototra amin'ny fitsaboana dia ny fitsaboana ara-batana:
- Ilaina ny hampihenana ny enta-mavesatra eo amin'ny fiaraha-mikorana.
- Ho an'ny fanafoanana ny dingan'ny fampijaliana, ny magnetic, ary ny fitsaboana laser, ny fomba fiasa UHF dia asaina.
- Tokony ho ampiasaina amin'ny marary ny marika na tehina mba hanamaivana ny enta-mavesatra.
- Raha azo atao dia asiana labozia na fandroana paraffine.
Ny fitsaboana amin'ny fitsaboana dia mitaky ny fampiasana fanafody fanafody sy ny fanafody manimba amin'ny atidoha. Omeo santionan'ny kortikosteroids.
Ny fampitomboana ny fahombiazan'ny fitsaboana ny tendonose amin'ny fikambanan'ny hipoka dia mety ho karazan-tsakafo.
Ny fitsaboana ny tendonose amin'ny fitsaboana amin'ny vahoaka
Ny vokatra tsara dia ny fampifangaroana amin'ny zaridaina maromaro .
Tincture recipe
sakafo:
- partitions - glass;
- alika - 500 ml.
Fiomanana sy fampiasana
Ny sasantsasany dia voasasa ary maina. Vita amin'ny alikaola ny vorona voaomana voaomana ary manantoka 3 herinandro any amin'ny faritry ny vata fampangatsiahana. Ampiasao avo telo heny isa-maraina.
Ny fikarakarana amin'ny olana dia hanampy amin'ny fofom-bozaka. Isan'andro dia ilaina ny manampy amin'ny sakafo voaomana amin'ny 0,5 g fanangonana.
Tsy dia mandaitra loatra ny fihenan-tsakafo.
Ny fomba fanaovana sira
sakafo:
- voankazo vaovao - 3 tbsp. l.;
- drano.
Fiomanana sy fampiasana
Ny voankazo dia arotsaka amin'ny rano mangotraka ary mametraka ny biriky ao anaty baskety mandritra ny 20 minitra. Vaky volo vitsivitsy no mamo aorian'ny sakafo. Raha ampiasaina ny volon'aretina maina, dia atambatra ny ronono amin'ny famoahana ny voankazo mandritra ny 5 minitra.