Ny salady miaraka amin'ny seleria dia manintona tsiro mamiratra, ny votoatin'ny fitaovam-piadiana mahavariana amin'ny singa ilaina sy ny vitamina, ary koa ny voka-bary ambany amin'ny kaloria raha ampitahaina amin'ny analogs of snacks toy izany. Misy karazan-tsakafo maro isan-karazany, mahakasika ny fampiasana ny fakan-kazo na tsilo amin'ny legioma marevaka.
Salady misy sela sy appel
Ny salady vitaminina miaraka amin'ny seleria sy ny pèl dia zava-pisotro tsy azo ihodivirana ho an'ireo izay manara-dia na mifantoka amin'ny sakafo mahasalama. Ny farafahakeliny ny kaloria, ny tombontsoa sarobidy azo avy amin'ny voankazo voankazo sy legioma, miaraka amin'ny voany, ary ny fahatsoran'ilay recipe dia nahatonga ny lovia ho iray amin'ireo malaza indrindra ao amin'ny sehatra.
sakafo:
- zozoro - 250 g;
- apples - 300 g;
- girlande - 200 g;
- mayonnaise - 150 g;
- sira, dipoavatra, ravinkazo siramamy.
fiomanana
- Voangory seleria ary poma nalalaka.
- Ny famonoana dia tsy misy vombony kely.
- Apetraho ao anaty salala salady ireo entana ireo, mifarana amin'ny mayonnaise, sira, dipoavatra ary mifangaro.
- Manompoa salady miaraka amin'ny seleria sy ny paoma amin'ny ravina salady.
Salady miaraka amin'ny seleria sy ny nono
Amin'izay fotoana izay, salady , salama ary mahasalama ny salady miaraka amin'ny akoho sy selera. Ny fitambarana sarobidy kokoa ho an'ny sakafo sy sakafo ara-pahasalamana dia tsy hita. Ny sakafo mahavelona amin'ny sakafo dia homena ny voankazo, izay mila tapahina amin'ny antsasany ary avotsotra raha ilaina avy amin'ny taolana. Toy ny akanjo, yoghurt voajanahary tsy ampiasaina, izay azo alaina amin'ny mayonaise homemade.
sakafo:
- chicken fillet - 300 g;
- sela maitso - 150 g;
- voanio - 100 g;
- voaloboka - 200 g;
- jogora - 100 g;
- sira, dipoavatra, ravinkazo siramamy.
fiomanana
- Ny nono nohavaozina dia natsipy tao anaty kobay na cubes.
- Mitombo ny seleria, mihandrona ny voanjo ary manapaka ny voaloboka amin'ny antsasany.
- Mampifanaraka ireo entana ao anaty vilia iray, ny taom-pamokarana, ny sira, ny dipoavatra, ny fifangaroanina ary ny fiparitahana amin'ny lovia vita amin'ny lettuce.
Salady misy seleria sy anana
Ny salady avy any an-kavoana karazam-boninkazo iray dia hamoaka moramora kokoa raha manampy ampongabendanitra anana izay afaka vaovao sy voankazo. Misy tsiran-tsakafo iray fanampiny dia hatao amin'ny poma maitso, ary ny tsimokaretina nokleary dia hanome fofom-bozaka ary hanamaivana kokoa ny sakafo ary mahasalama.
sakafo:
- pineapple - 200 g;
- stelle de cellier - 3-5 pcs .;
- pila - 1;
- voankazo nifoka sigara - 70 g;
- sira, dipoavatra, mayonnaise, masomboly mavomavo.
fiomanana
- Voanio pèla, voanio pineapple, manapaka kafe kely.
- Mihetsiketsika kely ny seleria.
- Sakafo misy anana sy selanin'ny mayonaise, sira, dipoavatra, miparitaka amin'ny lovia ary mipararetra amin'ny voanio voa nendasina.
Salady miaraka amin'ny tonon-tsigara sy ny seleria - recipe
Ny fanandramana manaraka dia tena ankasitrahan'ireo mpankafy ny lovia trondro. Salady mahavelona, mahasalama sy mahasalama miaraka amin'ny tonimaso sy selera dia mifanentana amin'ny fanatrehana ny latabatra fety, ary toy ny sakafo maivamaivana amin'ny sakafo mahazatra. Misy menaka misy trondro voatahiry, izay tsy maintsy nesorina tsotra fotsiny avy amin'ny harona ary nodorana tamin'ny girany.
sakafo:
- tuna canned - 1 can;
- stalks of celery - 5 pcs .;
- akoholahy akoho - tavoahangy;
- cucumbers fresh - 2 pcs .;
- voankazo - voankazo 1;
- sira, dipoavatra, zavamaniry.
fiomanana
- Toeram-pandehan'ny seleria mitahiry tsaramaso.
- Nokorokoroka ny atody sy ny kôkômbia.
- Afangaro ireo entana ao anaty vilia salady, ampio ny voankazo voatoto, trondro miaraka amin'ny sira, sira, dipoavatra, mifangaro.
- Manompoa salady amin'ny alika sy seleria, miloko volomparasy.
Avocado sy seleria salady
Salady avy amin'ny sela fotsy, ny fitsitsiana izay mety ho tsotra sy tsy misy dikany, ary tsara kokoa sy miavaka kokoa, dia mitombo tsy dia misy vidiny loatra ary handray soa ny vatany tsy latsaky ny analogues mifototra amin'ny lozan-tsakazo. Avy eo, iray amin'ireo karazan-tsakafo maro miaraka amin'ny avocado sy legioma vaovao.
sakafo:
- avocados - 1 mai;
- selera root - ½ pcs .;
- voatabia sy kôkômbra - 2 p.
- soja soja sy menaka oliva - 2 tbsp. lovia kely;
- jiro misy sira - 1-2 tbsp. lovia kely;
- sira, dipoavatra, basil, volomparasy, ravina salady.
fiomanana
- Shinkuyut dity mololo no simba fotsy sy kôkômbra.
- Voa voatoto sy avocado.
- Afangaro ny entana voaomana, ampidino ny salady ravina ary voankazo voarara.
- Manarara ny salady karazam-boninkazo miaraka amina soja soja, dibera miaraka amin'ny sotro-kosoa, dipoavatra ary basilina maina.
Salady misy seleria sy kôkômbra
Aorian'izay, ianao dia hianatra ny fomba hanamboarana salady seleriana miaraka amin'ny kôkômbika vaovao. Ity dia dikan-teny hafa amin'ny ezaka vitamina vitaminina izay afaka manome fahafaham-po ny hanoanana ary amin'ny fotoana iray mahavonjy endrika maivana. Ny atody dia hahatonga ny lovia ho mahafa-po kokoa, ary ny dill of dill dia hamelombelona ny tsirony ary hahatonga azy kokoa ho mamiratra sy mamiratra. Azo alaina amin'ny fotony ny sela.
sakafo:
- stalks of celery - 6 pcs .;
- cucumbers fresh - 3-4 pcs .;
- boaty atody - 6 pcs .;
- dill vaovao - 1 bunch;
- menaka oliva sy mayonnaise - 2 tbsp. lovia kely;
- sira, dipoavatra.
fiomanana
- Nokorokoroka ny atody sy ny kôkômbra, ny dilo voapetaka sy ny zozoro.
- Afangaro ireo entana voaomana ao anaty vilia.
- Fehezin'ny seleria sy ny kôkôma miaraka amin'ny voankazo avy amin'ny mayonnaise sy ny menaka oliva, sira eo amin'ny dingana sy dipoavatra.
Salady misy seloria sy kibay
Ny salady hafa avy amin'ny sela fotsy dia azo atao amin'ny hazo kesika. Ny vatosoa avocado dia hanome sakafo lovia, ny kôkômbà dia hamelombelona ny tsirony, ary ny ahi-maitso avy amin'ny parsley dia hahatonga azy ho mamy sy mamony kokoa. Raha azo atao, mety hosoloina kitay bitika maromaro ny fividianana fambolena mifototra amin'ny yogourt.
sakafo:
- selera root - ½ pcs .;
- avocados - 2 tapitrisa;
- crab sticks - 200 g;
- cucumber fresh - 1 pc .;
- Yogurt natoraly - 4 tbsp. lovia kely;
- saka sira - 1,5 tbsp. lovia kely;
- tsaramaso - ½ tsp;
- parsley - 1 bunch;
- sira, dipoavatra.
fiomanana
- Mitefina ny fototarazon'ny selera eo amin'ny lavaka, manapaka ny kôkômbra ho lasa lavaka, manaisotra ny kibay sy ny pokolokan'ny avocado.
- Amboary ny entana voaomana ao anaty vilia iray, ampiana parsley voatoto.
- Afangaro ny yogora amin'ny voanio, jiro misy sira, sira ary dipoavatra, arakaraka ny vokatra azo avy amin'ny salady sy selera.
Salady misy katsatsaka sy selera
Ny mariazy mafana dia hankamamy salady mahafinaritra miaraka amin'ny seleria, voaravaka kalsioma miaraka amin'ny fihinanana kobam-bary, izay raha azo atao dia hosoloina amin'ny takelaka marevaka. Rehefa misakafo eo amin'ny latabatra fety izy dia voaravaka amin'ny voankazo misy lemaka sy sampam-bary vaovao.
sakafo:
- vato zela - 4 p.
- voapoizin'ny kirany - 200 g;
- Sakafo Crab - 200 g;
- kôkômbra - 2 tapitrisa;
- Crème crème - 4 tbsp. lovia kely;
- Lemon - ½ p.
- parsley sy dill - 1 bunch;
- sira, dipoavatra.
fiomanana
- Mofomamy sy manodina ireo voaniho, manapaka amin'ny hena kobaka, kôkômbra, seleria ary zana-tany.
- Ampiasao ny ranom-boasary antsasak'aina miaraka amin'ny voankazo, sira ary dipoavatra, fenoy ny fofona voaomana miaraka amin'ny zavatra nomanina.
Salady misy karaoty sy selera
Salady maivana miaraka amin'ny seleria sy ny karajin'i Peking dia azo atao toy ny sakafo ho an'ny sakafom-bozaka na ny fety amin'ny sakafom-pisakafoanana, tsy matahotra ny manisy ratsy ilay sary. Ny endrik'ilay lovia dia azo ampitaina amin'ny kôkômbia vaovao na manolo ny fakan'ny sela voapoizina miaraka amin'ny lobaka voapetaka, ary ny pentina mena amin'ny mayonnaise. 15 minitra fotsiny no hanomanana ny sakafo sy sakafo ho an'ny efatra eo amin'ny biraonao.
sakafo:
- root avy amin'ny seleria, carrot and china Peking - 200 g;
- pila - 2 tapitrisa;
- menaka legioma sy jona misy menaka - 2 tbsp. lovia kely;
- sira, dipoavatra, zavamaniry.
fiomanana
- Mipetraha eo amin'ny fotony sy ny karaoty, kalsioma, voamaina ary voanio.
- Afangaro ny entana, fenoy ny sira sy ny menaka ary ny menaka, podsalivayut ary dipoavatra.
Salady misy seleria
Ny salady legioma miaraka amin'ny seleria miaraka amin'ny tsiranoka amin'ny fahamendrehana na ny voatoto ao amin'ny tsaramaso jasony dia tena ilaina tokoa ny manompo amin'ny sakafo mahasalama na fampidirana ao amin'ny sakafo vezaro. Io fahamaizinana io dia afaka manome fahafaham-po ny hanoanana ary miaraka amin'izay ihany koa azafady amin'ny toetra tena tsara.
sakafo:
- seleria (fotony na tapa-kazo) - 100 g;
- beans - 1 glas;
- lettuce-150 g;
- menaka legioma - 3 tbsp. lovia kely;
- saka sira - 1,5 tbsp. lovia kely;
- sira, siramamy, dipoavatra, voly.
fiomanana
- Manala ny tsaramaso, atsofoka mandra-pahafatiny, mangatsiatsiaka.
- Tsy misy sela, greens ary salady lehibe.
- Mifangaro ao anaty vilia misy jiro misy menaka, menaka voajanahary, sira miaraka amin'ny sira, dipoavatra, siramamy ary mifangaro.
- Mofomamy ny akanjo fitondra amin'ny salady ary mifangaro.