Ny fahavaratra dia fotoam-pialam-boly sy fialam-boly. Ary inona no tena mahandroina amin'ny fitsangatsanganana? Marina izany, salady kebabs ary salady legioma maivana. Sakafo avy amin'ny legioma no tsy mahavariana, fa tena ilaina ihany koa. Aiza no haka vitaminina betsaka fa tsy amin'ny legioma. Amin'ity lahatsoratra ity dia hilaza aminao fomba fitsaboana vitsivitsy ianao amin'ny fanaovana salady fahavaratra. Tokony hohanina mivantana amin'ny natiora izy ireo ary hihinana sakafo vaovao. Ary raha raisinao amin'ny trano efa vonona izy ireo, dia jereo fa tsy misy fitaovana mahatsiravina toy ny, ohatra ny mayonnaise.
Ahoana no hanamboarana salady fahavaratra nentim-paharazana?
sakafo:
- tomatoes - 5 pcs .;
- cucumbers (tanora, tsy misy) - 3 p.
- Pusty mamy - 2 pcs .;
- saline salope - 1 mai;
- ravin'ny salady maitso - 4 p.
- dill sy persily - 80 g;
- menaka oliva - 30 g;
- jiro misy sira - 1 tbsp. sotro;
- salt - to taste.
fiomanana
Ny legioma rehetra dia voasasa tsara amin'ny rano mandeha. Raha mampiasa voatabia sy kôkômanina aloha ianao, dia atsipazo amin'ny rano mangatsiaka izy ireo ary mandao adiny iray eo ho eo, noho izany dia mampihena ny habetsaky ny nitrate azony ao.
Voatapaka ho voatabata ny tomaty sy ny menaka, ny voaniho dia semi-circular, ny tongolobe dia tapaka amin'ny antsasak'adiny, ary ny ravinkazo dia rovitra amin'ny tanana kely. Afangaro ny fennel sy ny persily amin'ny antsy. Ankehitriny, ny singa rehetra dia mifandray, mifangaro ary feno menaka oliva sy sira, ary sira mba hanandrana.
Salady fahavaratra
sakafo:
- loko tanora - 0.5 kg;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- tomatoes - 2 pcs .;
- jiro jiro - 20 g;
- volon'ireo dill sy persily;
- sira, siramamy - manandrana,
- menaka voly - 30 g.
fiomanana
Lolo sy menaka ary tanana ny kara. Avy eo dia ampio voatabiha voatabia, karoditra marevaka, zana-kavina vita amin'ny dill sy persily. Manampy siramamy kely sy sira sikla kely mankany amin'ny salady isika, mameno azy miaraka amin'ny menaka misy menaka ary mifangaro tsara. Efa vonona ilay lovia!
Salade
sakafo:
- ravina tongolo lay - 10 p.
- tsaramaso kiropitra na ordinatera, fa maitso maitso - 300 g;
- kôkômbra tanora - 2 p.
- radisy - 200 g;
- onion (kely) - 1 pc .;
- bokon-koditra - 5 pcs .;
- salt - to taste.
fiomanana
Ny ravina fandroana dia manapaka amin'ny tapa-kazo madinika, voatabia voatabia, kôkômbra - semi-circle, tongolo voatoto tsara, radiaka nohetezana amin'ny takelaka matevina. Ny singa rehetra dia mifangaro sy mani-mamy. Azonao atao ny mameno menaka solifara, na afaka mamomamo ianao, araka izay tianao. Eo an-tampon'ny salady, atsangano ny atodin'ny papelika boaty ary mihosotra.