Fantatry ny olona rehetra fa tena mahasoa amin'ny fahasalamana ny tsaramaso tranokely: misy kalesy, proteinina, asidra mamy, ary bakteria mahavita manitsy ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal. Paradox - saingy vitsy dia vitsy tahaka izao vokatra tena ilaina izao. Mba hahazoana antoka fa ireo izay tia fanariam-pako, sy ireo izay tsy mankasitraka ity vokatra ity, dia afaka mahazo ny voka-bidy ilaina rehetra, hampihatra hery kely isika. Fialam-boly tena mahafinaritra - Trano fanariam-pako amin'ny ramanavy miaraka amin'ny ravina, ny vary dia afaka miovaova amin'ireo singa izay tianao indrindra.
Trondro tsotra tsotra
Mba hisorohana ny habetsaky ny zavatra ilaina ary tsy handratra ny lovia amin'ny feo hafa, dia mampiasa fitaovana kely indrindra izahay.
sakafo:
- tsaram-bary fetsy avy amin'ny ronono tsy misy ala - 0,6 kg;
- ny atody dia lehibe - 4 p.
- siramamy fotsy sand - 2 tbsp. sotro kely;
- Vanillin na siramamy siramamy - 1 packet;
- voankazo voasesika - 100 g;
- Croup crème semolina - 5 tbsp. lovia kely
- jarin'ny hazavana - ½ kaopy;
- "Peasant" na "Farmer" menaka - 20 g.
fiomanana
Famokarana casserole an-trano miaraka amin'ny voankazo sy voaloboka kankana maromaro. Voalohany, afaho amin'ny siramamy ny atody. Tsy ilaina ny mikorontana toy ny biscuit katsaka, manisà fotsiny ireo entana mandra-pahatongan'ny voam-bary mitsoka eo ambanin'ny glanda na ny aureole. Mambolentsika an'io menaka mamy io ho tsaramaso tranokely ary mampifangaro azy amin'ny fomba malefaka, mba ho lasa alokaloka marevaka ny volony manontolo. Ho an'ny toerana fialan-tsakafo fofom-boankazo miaraka amin'ny ravina ao am-paty dia hita fa tena malemy tokoa, ny tsaramaso fîtiana dia tsy maintsy alaina amin'ny sivana voalohany na mandeha amin'ny sakam-pihinana vy, dia tsy hisy kisoa tavela ao. Rehefa voaomana ny mass, dia miditra ao anatin'io smolina io isika. Misy tsimokaretina iray tsy mila fotoana hivoatra sy manome glutenzina hanaparitaka, dia avelao ny kitapo mandritra ny antsasak'adiny.
Fotoana izao ho an'ny fanampiana. Ny voalavo raisina dia misafidy tsara, maka rano mafana mialoha (20 minitra alohan'ny hametrahana ny koba), aorian'ny fanasana azy. Ao anatin'ilay fitotoan-tsakafo, ampio ranom-boasary, vanila, voankazo voasesika, mampihetsi-po. Ny endriny dia nofon-kena tamin'ny rononomandry, napetraka ao an-trano fandefasana tranokely izany ary mandefa azy any amin'ny oven mandritra ny antsasak'adiny na kelikely - manamarina ny fahavononana hanao lalao. Volokano namboarina tamin'ny vovony ary nopotehina.
About options
Feno fantsom-boankazo misy ravina dia tena matsiro avy amin'ny tsaramaso tranokely tsy voakarakara, fa raha tsy azo hita kosa ny fofom-pofona fetsy, tsy maninona izany - ambolentsika 50 g dibera sy dipoapaly misy tsiro tsara ho an'ny koba.
Safidy tena tsara, rehefa tsy misy fotoana firy - tavoahangy avy amin'ny masira miaraka amin'ny voaloboka. Manampy manga sy atody isika, mifangaro ary manamboara haingana. Fitsipika iray - Jereo tsara ny fonosana ary ataovy azo antoka fa vita avy amin'ny ronono ilay volkano, fa tsy avy amin'ny menaka legioma.