Fantatsika rehetra fa afaka mamerina ny ranom-boaloboka mangatsiaka fotsiny ianao amin'ny famafazana azy amin'ny rano fotsiny ary mametraka izany ao amin'ny mikrô fanitso amin'ny hery fara-tampony. Ao anaty oven ihany koa dia afaka manao sandwicha mafana ianao , na koa mofo vita amin'ny mofo. Saingy tsy ny tompon'ity fitaovana an-trano malaza ity no nanandrana nanondraka ny mofo. Momba ny fomba fanaovana mofo ao amin'ny oven mikrofo, vakio ity lahatsoratra ity.
Ranjeo mofo amin'ny labiera misy mikrofo
sakafo:
- rye koba - 3 singa;
- fanondranana entana - 2 teaspoons;
- sira -1 tsp;
- siramamy mena - 3 tbsp. lovia kely;
- labiera vaovao - 500 ml;
- menaka zavamaniry.
fiomanana
Ao anaty fonosana lalina dia mamafaza ny lafarina koba sy ny vovo-tsakafo. Ampiasao ny sira miaraka amin'ny sira sy ny siramamy miaraka amin'ny sakay. Mivava tsy tapaka, ampio ny labiera miaraka amin'ny menaka maina ary manamboatra ilay homogén-dite. Miezaha tsy hametafona ny koba mandritra ny fotoana lava, fa raha tsy izany dia tsy hitsangana izy mandritra ny famokarana.
Ny endriky ny famokarana dia vita amin'ny menaka ary atsofoka ao anatin'izany. Esory ny tampon'ny mofo amin'ny menaka kely. Amin'io dingana io, dia azo anaovana sakafo koa ny mofo, ny voany, ny kimavo, na ny vary.
Mifidy ny haingam-pisakafoanana mikirindro ho an'ny atmosfera isika ary manondrahana mofo mandritra ny 9 minitra, aorian'izany dia miankina amin'ny hery avo lenta ary mahandro mandritra ny 3-4 minitra. Manara-maso ny mofo ho an'ny fahavononana isika, raha mbola miorina ao anaty vilany ny antsy kely - mbola vonona ny mofo dia aleo aloha mialohan'ny manompo sy manapaka.
Sakafo ho an'ny mofo avy amin'ny zavamaniry ao anaty oven mikrofo
Ny fomba mahazatra ho an'ny sakafom-bary avy amin'ny sakafo diose dia tsotra, ary ny vokatra dia manjavozavo sy mazava. Raha ao anatin 'ny fotoananao ny sakafo dia tsy maintsy manolotra sorona varimbazaha tsotra ianao, dia azonao atao ny manolo izany amin'ny alalan'ity recipe ity amin'ny fampiasana bran.
sakafo:
- oat bran - 1 item;
- kefir - 2 tbsp. lovia kely;
- atody - 2 tapitrisa;
- 1/2 sira jona;
- soda - 1/2 teaspoon;
- salt - pinch.
fiomanana
Ny atody dia nokapohina tamin'ny yogora mandra-pahamontsana ary ampidino ny voankazo ho an'ilay volkano. Ny volo miteraka dia ampitomboina amin'ny soda, voasesika amin'ny sira citrouille (raha misy vovo-tsakafo ho an'ny koba, dia mety hosoloina ny soda sy ny sira). Ny koba dia mifangaro moramora, miaraka amin'ny gilasy na spatula, mba tsy handondona ny bubbles amin'ny rivotra.
Apetaho ao anaty oven ny mikarakara sakafo ao anaty bakoly, izay tsy maintsy alaina amin'ny menaka misy menaka. Mametraka ny biriky ao amin'ny oven mikrofo ary mamelona ny herin'ny 700 W, aorian'ny 5 minitra dia ho vonona ny mofo.
Ahoana no hanamboarana mofo banana ao anaty oven mikrofo?
Ny mofo banana dia fomba nentim-paharazana ho an'ny sakafo maraina. Ny mofo mamy sy ny mofomamy dia azo sakafon-tsakafo miaraka amin'ny menaka sy legioma, tantely na menaka, na afaka mihinana ny tenanao ianao - tsy ho lasa matsiro izany.
sakafo:
- koba - 1 1/2 zavatra;
- saka - 3/4;
- ny dibera - 2/3 ny zavatra;
- ronono - 1/3 amin'ny taonjato iray;
- atody - 2 tapitrisa;
- akondro - 2 tapitrisa;
- soda - 1 teaspoon;
- jiro misy sira - 1 tbsp. sotro;
- sira - 1/2 tsp;
- voany - 1/2 tbsp.
fiomanana
Voakapa kely ny singa. Mangetaheta menaka ny atody (avelao menaka kelikely mba handotoana ny endriny) sy ny siramamy, hanampiana kobam-bary ary handevona ny ronono. Nokapokapohantsika ny famolahana tamin'ny fampifangaroanina mandra-pahatonga ny fanamiana, ary aorian'izany dia manaparitaka ny akondro akondro sy ny voanjo (avelao ny akorany vitsivitsy mba handrakofana ny mofo). Mba hanamboarana ny mofo dia tokony homena soda ihany koa ny koba, alefa miaraka amin'ny sira citrouille. Manaova fanamiana sy manosotra ny masony ho toy ny voankazo feno fotaka, mamafy ny mofo amin'ny voanio voa.
Ny mofo entina ao anaty mikrofo dia handray 7-9 minitra amin'ny hery fara-tampony. Alohan'ny hanesoranao ny mofo amin'ny bobongolo ary aforeto izany, avelao izy handevona mandritra ny 5-7 minitra.